1 最適合您的“1分鐘睡眠操”一覽

入睡困難

據說每3～5個日本人中就有一個人有睡眠上的煩惱。本書介紹的“1分鐘睡眠操”正是能夠解決這種煩惱的有效方法之一。睡眠上的煩惱因人而異。找到適合自己的“1分鐘睡眠操”，從今晚開始試試看吧。