- 一覺到天亮：1分鐘睡眠操改善四大失眠問題
- (日)若葉出版社編
- 105字
- 2025-08-06 17:54:30
2 最適合您的“1分鐘睡眠操”一覽 做完就能睡得很甜！
中途醒來、過早醒來
夜里多次醒來早上很早就醒
●醒得比預計的時間早
●無論晚上幾點上床睡覺，早上總是會很早醒
●整晚都感到昏昏沉沉，覺得好像沒睡著過
●睡眠過程中多次醒來
中途醒來、過早醒來
夜里多次醒來早上很早就醒
●醒得比預計的時間早
●無論晚上幾點上床睡覺，早上總是會很早醒
●整晚都感到昏昏沉沉，覺得好像沒睡著過
●睡眠過程中多次醒來