世人都在苦苦追求幸福，卻不知幸福無處不在。只有寵辱不驚、隨緣而動的靈魂最能感受到幸福的存在。若歲月靜好，那就頤養身心；若時光陰暗，那就多些歷練，屬于你的風景最終會在峰回路轉之間等待。
如果你在競技中失去了獲得冠軍的機會，那恰恰說明你還有進步的空間；如果你在職場受到老板的辱罵，這恰好是給你提供一個磨煉心性的機會；如果你在社交中失去了朋友的真心，你正好可以明白誰在真心待你。上帝在讓你失去某些東西時，會用另外一些東西彌補。但是如果你失去了快樂，就沒有辦法彌補了。所以，在任何情況下，看淡得失，主動掌握情緒，我們才能操控自己的人生。
人生的得失榮辱往往是變幻無常的，之間有著千絲萬縷的聯系。往往在一念之間，事情就會發生翻天覆地的變化。送貨員闖子的從容淡定，讓他天天都能有好心情。闖子是生活在大城市邊緣的打工者，為了維持生計，他每天都要工作十二個小時，奔波于城市的各大超市之間。一天早晨，天蒙蒙亮，闖子就出發了。他的心情特別好，因為今天送完貨，超市就會給他結賬。而收回這幾千元貨款之后，他就可以去交房子的首付了。
闖子在一家超市門前停好小貨車之后，就開始往超市搬貨物，這家超市的貨物又多又雜，他搬得滿頭大汗。超市管理人員要求闖子把瓶裝的鮮牛奶都一箱箱排成一面墻。闖子認為這樣會很危險，牛奶或許會被打碎。管理人員不聽闖子的意見，固執地要求闖子按他的要求擺放。闖子只好照做。就在闖子回頭去搬最后一箱牛奶時，超市保潔人員拖地時碰到了牛奶墻，幾箱牛奶掉了下來。喧鬧的超市似乎安靜了幾十秒，人們都在等待著管理人員和闖子的反應。管理人員“不負眾望”開始推卸責任，對著闖子大吵大鬧，并決定扣掉闖子的部分貨款。闖子表現很平靜向管理員道歉，并表示同意管理員的決定。他默默地搬完最后一箱牛奶后，拿出塑料袋把還能收集的牛奶裝進袋子了。
超市保安看著用牛奶喂流浪貓的闖子非常疑惑：“明明是我們經理的錯，你為什么不和她爭辯呢？幾箱牛奶好幾百塊錢，你工作很長時間才能賺回來呢。”
闖子說：“經理認定要扣除我的貨款，我爭辯有什么用呢？再說，我一爭辯就會失去最大的客戶。我覺得賠幾箱牛奶錢也沒有什么。你看看，這些貓吃飽喝足的樣子多可愛，我也收獲了快樂。”
闖子無疑是睿智的男人。他把生活中的榮辱得失看得非常淡，因此打破牛奶的損失、管理人員的不公平待遇都不會影響他的好心情。反之，他還能從流浪貓享受牛奶中得到快樂。人生萬物就是這樣：只要你從容、淡定，就沒有事情能夠傷害到你，你的生活就會充滿歡樂。
看淡榮辱得失，我們就能夠掌控情緒，就能顧避免壞情緒的影響，時刻保持好心情。人這一生，事無完美，得失常有。每一次的得到都會伴隨著一定的失去，每一次的失去都會獲得意外之喜。所謂“塞翁失馬，焉知非福”，生活在萬千復雜的社會中，我們不能因一時的失去和不公而久久痛苦，否則人生將充滿煩惱。
有人說：“人生的優雅并非訓練或裝扮出來的，而是百千閱歷后的坦然，飽受滄桑后的睿智，無數沉浮后的淡泊。”這一份坦然、睿智、淡泊就來自于對情緒的絕對掌控。少一些抱怨，多一些寬容；少一些憤怒，多一些快樂；少一些計較，多一份糊涂，生活就能風光無限。
其實，在現實生活中，能夠做到坦然面對榮辱，平靜接受得失的人都非常少。當我們面對生活的得失、面對現實的無情、面對與自己擦肩而過的機遇、面對自己錯失的愛情，更多的人是不斷苦惱，一味地埋怨，到最后賠上生活的平靜也挽留不到什么。所以，修煉一顆淡定的心靈是一件不容易的事情，需要我們付出很大的努力。
閱歷是修煉身心必不可少的一部分。閱歷不僅是自己的經歷，還包括讀書讀來的知識。所謂“腹有詩書氣自華”，讀書多的人自然有一份區別于他人的氣質。書本讓我們博學、讓我們睿智、讓我們心靈富裕。所以，等閑下來的時候，不要把時間都浪費在酒吧、KTV、肥皂劇、游戲機上，多讀一些書吧，它能讓我們更透徹、更成熟地看待世間萬物。
人生在世，常懷平常心會使我們活得瀟灑自由。在得失榮辱面前，我們要學會主動控制情緒、沉淀心情。只有那些看淡得失、寬容淡定的人，才能在繁華的都市聽到悅耳的鳥鳴，才能在狼藉的叢林發現美麗的花朵，才能在世事繁雜中發現人生的美好。
內心強大，情緒即可收放自如
在生活節奏不斷加快的現代社會，每個人都面對強大的社會壓力，不管是來自事業的壓力，來自身體健康的壓力，還是來自親人朋友的壓力，都會讓人心情煩躁、抑郁。內心軟弱的人，無法承受一點委屈。當被人誤解和冤枉時，他往往會以激烈的情緒波動回應，或怒不可遏、或傷心流淚。而內心強大的人則能完全掌控自己的情緒，避免壞情緒的影響，每天保持好心情。
內心強大是成熟的表現。內心強大對這個世界、對社會、對人生，已經有了一整套比較完整的看法。他可以更透徹地通過事情的外在表象看穿事情的本質，從而做出正確的決定。面對突如其來的事情，內心強大的人總能憑借對事實成熟的認知，做出相應的反應，而不是手足無措、自亂陣腳。內心強大之人的人生很優雅，不怒不悲、無憂無慮，時時刻刻都被幸福包圍。
內心強大的人活得真實。他不活在別人的眼光里，所以沒有人能傷害他。即使全世界都來與他為敵，他還是能夠守住自己的一片藍天。因為他們堅信，真理總能沖破層層阻礙呈現在人們面前，到時候誤解自然會被澄清。內心的強大不是高傲、不是孤僻，而是對真理勇敢的堅守。內心強大的人是世界最有力量的人，他能夠出淤泥而不染，活出一派天真。
內心強大的人，也就是真正有思想的人。即使身處世俗世界里的所謂逆境，他的內心也是平和的、自信的。因為他的世界包括外部世界和內心世界兩部分，而內心世界總是主宰者外部世界。在他的內心世界里，有一片純潔的樂土。這里沒有煩惱，充滿希望。外部世界的一切煩惱到了這里都會煙消云散，所以沒有什么不如意能讓他生氣、抱怨。
在一所普通大學有這樣一個學生，他的爺爺是某集團中的老首長，父親是省長，母親是一家跨國公司的總裁。而他自己從小就非常優秀，所得的榮譽和獎杯堆滿了臥室的一面墻。大學兩年，他的各項成績都遙遙領先，曾作為全國優秀大學生代表到麻省理工大學演講。因為一項超出眾人想象的專利，他還受到某國總統的接見。他的照片被掛在學校網站的首頁，被貼在學校的櫥窗內；他的事跡被同學們爭相傳頌；他的名字成了在學校提到率最高的名字。但是，很少有人在公共場合見到他本人，他似乎只存在于傳說中。
其實，他就在大家身邊。他穿著普通大學生都喜歡的衣服，留著普通的發型，每天在圖書館靜靜地看書學習。很少有人能在人群中認出來他，因為他總是那樣的低調。
有一次，學校負責學生論壇工作的老師邀請他為同學們做一場報告。無法推脫的他只好硬著頭皮答應了。這是他第一次在校園的公共場合出現。同學們對這個神話般的人物非常好奇，紛紛提問。當被問到，“你為什么這么低調呢？”
他說：“我的表現并不是低調，我只是活在自己的世界里，不太在意別人是贊賞，還是討厭。人本來就是要活給自己看的，喜怒哀樂只有自己最了解。不用把自己的一切都擺在別人面前，這樣不會受別人的影響，才能獲得自在。”
故事中的大學生就是一個內心強大的人，他沉著淡定，時刻守護著心中的安定與平靜。這是普通人無法做到的。如此顯赫的身世、如此優秀的成績，大部分人可能都會變得強勢霸道、咄咄逼人。而他卻能淡泊面對，不做別人眼中的自己，只過自己的生活。所以，他是真正懂得什么是快樂、什么是幸福的人。
內心強大的人心中總是充滿希望，擁有堅定的信念。生活中，我們每個人都會受傷害，因為人生沒有絕對的公平。當生活給予我們的少于應得時，內心強大的人更懂得安慰自己，并總是對未來充滿希望。內心強大的人總是快樂、幸福的，似乎上帝對他總是特別抬愛。其實，事情完全不是這樣。上帝對于每個人都是公平的，只是內心強大的人可以很好地操控自己的情緒而已。
在任何時候，心理強大之人都有從頭再來的勇氣。他們有絕對的自信，這種自信常常來自于他深刻地意識到自己的淺薄，以及對自然、對人的生命的深深敬畏。他用一種特別的開放意識與開放心態去應對任何不同的聲音。任何批評、指責、不滿，甚至侮辱，他都能夠認真聽進去，能夠吸取其中有益的一部分。所以，內心強大之人的心胸是寬廣的，可以包容萬物。也正是如此，他一無所有之后，還敢從頭再來。因為他能夠從萬事萬物中汲取正能量。
與其說每個人都有自己的命運，人生各不相同，倒不如說我們自己打造了自己別樣的人生。內心強大的人成熟、真實、自信、勇敢，他從不因為一時的得失憤憤不平，因為他明白人生有得必有失；他從不抱怨生活的不公平，因為他任何時候都能看到希望；他從不為別人的誤解、辱罵和嘲笑火冒三丈，因為活在自己的世界里，別人的看法并不重要；他不會為突如其來的變故手忙腳亂，因為他堅信壞事情總會過去。所以，一個人內心強大起來，就可以操控情緒，使情緒收放自如。而如何讓內心強大，就必須成熟、真實、自信、勇敢。