005 PUA：你被精神操控了嗎？

PUA全稱“Pick-Up Artist”，原本是指搭訕的藝術，后演變成了一種情感操縱術。其核心是通過打壓對方來確定自己的優勢地位，從而進行精神控制。

在兩性、親子、師生、職場等日常關系中，處于不平等的狀態，就有存在PUA現象的可能。職業PUA和習慣性PUA的人總是善于偽裝，吸引你的關注，進入和支配你的生活。當你徹底投入這段關系后，他又開始孤立、貶低，甚至虐待你，以鞏固自己的優勢地位。你能感受到的是自己的身體和意志正被一點點摧毀。

實際上，無論何種關系都應該建立在平等的基礎上，父母無權PUA子女，領導無權PUA員工，他人更無權PUA你。我們要敢于拒絕不平等的關系，先愛自己，才有能力愛他人。

對抗PUA傷害的方法有三點：一是保持自我，在任何關系中，做自己是重要的根基；二是保持理智，PUA和真正的愛有本質的區別，尊重不適的內心感受，理性做出獨立客觀判斷；三、擔起責任，拿回選擇權，為自己的選擇負責，學會成長，你永遠有做選擇的權利。