最新章節

• 不要讓手機奪走我們的時間
• 打造屬于自己的空間
• 貓，內向者可愛的伴侶
• 幸福始于感恩
• 為什么內向者需要進行正念訓練？
• 別等到陷入職業倦怠，才去休息

• 不要讓手機奪走我們的時間 更新時間：2025-03-12 17:36:35
• 打造屬于自己的空間
• 貓，內向者可愛的伴侶
• 幸福始于感恩
• 為什么內向者需要進行正念訓練？
• 別等到陷入職業倦怠，才去休息
• 逃離“公司—家”兩點一線的日常
• 緩解工作壓力的方法
• 運動、飲食、睡眠決定著我們90%的幸福
• 孤獨但并不寂寞
• 展現你的內向性格
• 專注自己想要的，學會拒絕他人
• 首先明確自己想要什么
• 第四章 無須改變性格就能改變人生的方法
• 獨立，明白自己想要什么的能力
• 思考力，理性思維的基礎
• 細膩，優秀的人所具備的條件
• 冷靜，培養信任的工具
• 第三章 發揮內向者的優點
• 內向者的戀愛有什么不同？
• 成為主動聯系的那個人
• 運氣通過與人交往而傳遞
• 暫停思考，先行動吧
• 把自信當作禮物送給自己
• 答案是“small talk”
• 如何說一口流暢的韓語？
• 內向者的壓力管理法
• 第二章 內向者的社會生活
• 人會變VS人不會變
• 去尋找藏在體內的外向性格
• 內向者的身體VS外向者的身體
• 通過MBTI了解8類內向性格
• 我想要一個人待著，真的沒關系嗎？
• 第一章 想和大家一起，也想一個人待著
• 序言 真的有人更傾向于保持社交距離嗎？
• 版權信息
• 想和大家一起，也想一個人待著
• 寫在最后
• 5.5 和光同塵
• 5.4 活得更好是我的本能
• 5.3 上善若水，讓情緒流動
• 5.2 不在乎的勇氣
• 5.1 我因為想停止焦慮而更焦慮
• 第五章 你可以生活，不僅僅是生存
• 4.6 我也偶爾開小差
• 4.5 悲傷失落的時候，我這樣做……
• 4.4 放下情感包袱，建立安全結界
• 4.3 壓力山大，如何四兩撥千斤
• 4.2 和別人比較這件事，我停不下來
• 4.1 我無藥可救了嗎？
• 第四章 即使比別人慢一點也沒關系
• 3.6 潛意識聽得到每句話一一避讖
• 3.5 負面情緒來襲，別慌，深呼吸
• 3.4 好好吃飯，我就能獲得力量
• 3.3 自我關懷，保持身心平衡
• 3.2 正視心理創傷
• 3.1 讓我感到舒服的療愈工具
• 第三章 放松，輕輕療愈自己
• 2.6 抑郁癥患者需要怎樣的陪伴
• 2.5 我該怎樣放過自己
• 2.4 誰也不是一開始就能做到最好
• 2.3 正視自己的現狀
• 2.2 人人都在乎心理健康
• 2.1 為什么受傷的總是我
• 第二章 掙扎著不躺平，因為還有一點不甘心
• 1.5 窒息的家庭關系讓我抑郁
• 1.4 心里太疼了，不得不轉移到身上
• 1.3 像快要淹死的魚，喊不出“救命”
• 1.2 看到日出后我流下了眼淚
• 1.1 抑郁癥是什么
• 第一章 我只是快要堅持不下去了
• 自序
• 版權信息
• 我是這樣好起來的
• 4.沒有一勞永逸的愛情，只有雙向奔赴的成長
• 3.夫妻是人生戰略合作伙伴
• 2.愛到極致是成全
• 1.愛一個人意味著療愈TA的傷痛
• 第八章 愛人如養花
• 3.高情商伴侶處理爭吵的四個步驟
• 2.關系越是緊張，越要增強安全感
• 1.情緒智慧：善用沖突，增進感情
• 第七章 如何越“吵”越相愛
• 4.如何讓一段關系保持活力
• 3.好伴侶是夸出來的
• 2.從寫一封情書開始
• 1.學會欣賞高敏感者的隱藏屬性
• 第六章 愛的流動比愛本身更重要
• 4.把自己還給自己
• 3.高自我價值感才能贏得愛和尊重
• 2.從“戀愛腦”到“自愛體”
• 1.用什么樣的“鏡子”看自己
• 第五章 “我”和“我們”的差異
• 6.四種依戀類型人格的相愛相殺
• 5.越恐懼什么，越會在戀愛中遇到什么
• 4.創傷如何破壞親密關系
• 3.傷痛引發的心靈內戰
• 2.四種本能的創傷應激反應
• 1.幸福試探：相處中的九個挑戰
• 第四章 理解焦慮不安背后的根源
• 4.分手應該體面，離婚不必隱瞞
• 3.不要跟乞丐要錢，不要跟不懂愛的人要愛
• 2.原諒自己愛的能力有限
• 1.接納受傷的靈魂
• 第三章 接納他人，也接納自己
• 4.超越原生家庭，愛是持續一生的成長
• 3.幸福無法外包給另一個人
• 2.不做彼此的“情感創可貼”
• 1.說出“我愛你”應具備的五種能力
• 第二章 成為愛人不用考試，但愛人需要能力
• 4.經營舒適的親密關系
• 3.當心“糖衣”下的“毒”
• 2.寧愿加班也不想回家
• 1.愛人在側，卻依然孤獨
• 第一章 親密關系需要好的體驗感
• 版權信息
• 不焦慮的親密關系
• 第16章 我被植入芯片了
• 第15章 尋根流浪者
• 第14章 長大的小孩
• 第13章 國道盡頭有傳送門
• 第12章 愛情避難所
• 第11章 網癮少年
• 第10章 到處都有白色泡泡
• 第9章 癲狂惡鄰
• 第8章 他們都向我示愛
• 第7章 無聲流淌的病人
• 第6章 他的大腦有自己的想法
• 第5章 共生的母子
• 第4章 我會在你上班時消失
• 第3章 停不下的周夸夸
• 第2章 尋愛替身
• 第1章 她想搶走我女兒
• 前言 與精神疾病共處
• 文前
• 版權信息
• 我在精神病院種蘑菇
• 100 曝光效應：多刷存在感，真的能讓人喜歡你
• 099 霍桑效應：越看見，越優秀
• 098 金魚缸法則：透明讓管理更簡單
• 097 驚喜效應：輕松俘獲人心的秘密
• 096 投射效應：你認識的世界實際上是你投射的世界
• 095 鯰魚效應：有壓力，才有動力
• 094 俄狄浦斯情結：男孩兒為什么總與母親更親？
• 093 武器效應：家庭暴力背后的心理學
• 092 緘默效應：不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡
• 091 自我選擇效應：你的選擇就是你的命運
• 090 超限效應：把握好分寸，才能恰到好處
• 089 紫格尼克效應：你有還沒完成的事嗎？
• 088 皮格馬利翁效應：期待會產生意想不到的奇跡
• 087 暗示效應：不知不覺中讓你跟隨他人
• 086 色彩心理理論：顏色可以透露你的心
• 085 黑暗效應：選擇你的約會場所
• 084 富蘭克林效應：想要別人愛你，就讓他付出
• 083 幽默效應：輕松化解對方的敵意
• 082 磁場效應：你是誰，就會遇見誰
• 081 原生家庭：成長的宿命，就是超越你的原生家庭
• 080 暗戀心理：一場關于“愛情”的自我幻想
• 079 零和博弈：一場沒有輸贏的游戲
• 078 愛情盲目論：戀愛中的人真的是盲目的嗎？
• 077 馬斯洛理論：你為什么總是得不到滿足？
• 076 安慰劑效應：你相信什么，就可能遇見什么
• 075 破窗效應：你的人生是怎么廢掉的？
• 074 幸福遞減定律：得到越多，幸福感越少
• 073 馬太效應：強者愈強，弱者愈弱
• 072 螞蟻效應：不要用戰術上的勤奮，掩蓋戰略上的懶惰
• 071 淬火效應：冷處理的巧妙運用
• 070 拍球效應：壓力越大，潛能越大
• 069 流言效應：人言可畏背后的邏輯
• 068 月曜效應：你有假期綜合征嗎？
• 067 右腦幸福定律：幸福的捷徑在于覺醒我們的右腦
• 066 馬赫帶現象：愛情不是拿來比較的
• 065 聚光燈效應：別人真的在關注你嗎？
• 064 吊橋效應：讓你心跳加速的不一定是愛情
• 063 過度理由效應：教你怎么欲擒故縱
• 062 依賴心理：人可以拒絕任何東西，但絕不可以拒絕成熟
• 061 麥穗原理：37%，也許是最優停止節點
• 060 暈輪效應：你真的了解他嗎？
• 059 空杯心態：杯滿則溢，月盈則缺
• 058 棘輪效應：由儉入奢易，由奢入儉難
• 057 巴納姆效應：星座、塔羅、占卜背后的秘密
• 056 性格決定論：性格決定命運，是真理還是謬論？
• 055 體態效應：你的身體，正在反映你的真實想法
• 054 身體觸碰度定律：觸碰產生好感
• 053 視網膜效應：懂得欣賞自己，才能欣賞別人
• 052 互悅機制：喜歡是互相傳染的
• 051 海格力斯效應：冤冤相報何時了
• 050 瀑布心理效應：說者無心，聽者有意
• 049 首因效應：第一印象為什么那么重要？
• 048 齊加尼克效應：學會把壓力關在門外
• 047 踢貓效應：別做負能量的“傳遞員”
• 046 野馬效應：生氣是對自我施予的一種酷刑
• 045 卡瑞爾公式：接受最壞的，追求最好的
• 044 心理抗拒：什么引發了你內心的慌亂？
• 043 奧卡姆剃刀定律：世上本無事，庸人自擾之
• 042 心理擺效應：此刻你有多快樂，彼時就有多悲傷
• 041 塞利格曼效應：沒有絕望的環境，只有絕望的心態
• 040 魯尼恩定律：笑到最后的才是贏家
• 039 約拿情結：你為什么害怕成功？
• 038 最后通牒效應：不要讓截止日期成了第一生產力
• 037 犬獒效應：競爭，是造就強者的土壤
• 036 獨占欲：因為匱乏，所以占有
• 035 長板效應：贏在自己的強項上
• 034 蘑菇定律：成熟之前必經的“疼痛”
• 033 布里丹毛驢效應：徘徊，將使你一事無成
• 032 泡菜效應：環境造就人
• 031 羅密歐與朱麗葉效應：“得不到的”永遠在騷動
• 030 虧欠效應：不自覺受人控制
• 029 自己人效應：如何讓別人在無形中跟隨你
• 028 假性外向：笑越大聲，越是殘忍
• 027 雙相情感障礙：比抑郁癥更隱蔽的精神疾患
• 026 邊界感：所有痛苦的關系都源于邊界問題
• 025 迪斯忠告：昨日已逝，未來未至，活在當下
• 024 職業倦怠：學會在工作中放過自己
• 023 雙標效應：只許州官放火，不許百姓點燈
• 022 討好型人格：如果你都不喜歡自己，那么沒人會喜歡你
• 021 權威效應：無處不在的“觀念”侵入
• 020 波特定理：如何讓你的主張更容易被接受
• 019 煤氣燈效應：未經你的同意，沒有人能使你卑微
• 018 可愛侵犯：你為什么會忍不住捏小嬰兒的臉？
• 017 反芻思維：學會控制自己的胡思亂想
• 016 內在小孩：我不會把你丟在童年
• 015 PTSD：創傷后應激障礙
• 014 假性戀愛：你可能談了一場假戀愛
• 013 情感勒索：以“愛”為名的心理操縱
• 012 冷暴力：請停止你的精神施暴！
• 011 路徑依賴：選擇比努力更重要
• 010 MBTI人格：心理學延伸而來的社交“新姿勢”
• 009 鳥籠效應：巧用配套思維，讓生活越過越好
• 008 酸葡萄效應：“酸”的背后是自我價值保護
• 007 空船理論：有了它，人生90%的問題都會迎刃而解
• 006 登門檻效應：一個讓對方難以拒絕你的套路
• 005 PUA：你被精神操控了嗎？
• 004 拖延行為：你的拖延癥并不是因為懶
• 003 黑羊效應：每個人的心里都住著一個惡魔
• 002 刺猬效應：距離產生美
• 001 潛意識：指引我們人生的內在程序
• 插圖
• 版權信息
• 心理學的100個基本
• 封面

• 封面
• 心理學的100個基本
• 版權信息
• 插圖
• 001 潛意識：指引我們人生的內在程序
• 002 刺猬效應：距離產生美
• 003 黑羊效應：每個人的心里都住著一個惡魔
• 004 拖延行為：你的拖延癥并不是因為懶
• 005 PUA：你被精神操控了嗎？
• 006 登門檻效應：一個讓對方難以拒絕你的套路
• 007 空船理論：有了它，人生90%的問題都會迎刃而解
• 008 酸葡萄效應：“酸”的背后是自我價值保護
• 009 鳥籠效應：巧用配套思維，讓生活越過越好
• 010 MBTI人格：心理學延伸而來的社交“新姿勢”
• 011 路徑依賴：選擇比努力更重要
• 012 冷暴力：請停止你的精神施暴！
• 013 情感勒索：以“愛”為名的心理操縱
• 014 假性戀愛：你可能談了一場假戀愛
• 015 PTSD：創傷后應激障礙
• 016 內在小孩：我不會把你丟在童年
• 017 反芻思維：學會控制自己的胡思亂想
• 018 可愛侵犯：你為什么會忍不住捏小嬰兒的臉？
• 019 煤氣燈效應：未經你的同意，沒有人能使你卑微
• 020 波特定理：如何讓你的主張更容易被接受
• 021 權威效應：無處不在的“觀念”侵入
• 022 討好型人格：如果你都不喜歡自己，那么沒人會喜歡你
• 023 雙標效應：只許州官放火，不許百姓點燈
• 024 職業倦怠：學會在工作中放過自己
• 025 迪斯忠告：昨日已逝，未來未至，活在當下
• 026 邊界感：所有痛苦的關系都源于邊界問題
• 027 雙相情感障礙：比抑郁癥更隱蔽的精神疾患
• 028 假性外向：笑越大聲，越是殘忍
• 029 自己人效應：如何讓別人在無形中跟隨你
• 030 虧欠效應：不自覺受人控制
• 031 羅密歐與朱麗葉效應：“得不到的”永遠在騷動
• 032 泡菜效應：環境造就人
• 033 布里丹毛驢效應：徘徊，將使你一事無成
• 034 蘑菇定律：成熟之前必經的“疼痛”
• 035 長板效應：贏在自己的強項上
• 036 獨占欲：因為匱乏，所以占有
• 037 犬獒效應：競爭，是造就強者的土壤
• 038 最后通牒效應：不要讓截止日期成了第一生產力
• 039 約拿情結：你為什么害怕成功？
• 040 魯尼恩定律：笑到最后的才是贏家
• 041 塞利格曼效應：沒有絕望的環境，只有絕望的心態
• 042 心理擺效應：此刻你有多快樂，彼時就有多悲傷
• 043 奧卡姆剃刀定律：世上本無事，庸人自擾之
• 044 心理抗拒：什么引發了你內心的慌亂？
• 045 卡瑞爾公式：接受最壞的，追求最好的
• 046 野馬效應：生氣是對自我施予的一種酷刑
• 047 踢貓效應：別做負能量的“傳遞員”
• 048 齊加尼克效應：學會把壓力關在門外
• 049 首因效應：第一印象為什么那么重要？
• 050 瀑布心理效應：說者無心，聽者有意
• 051 海格力斯效應：冤冤相報何時了
• 052 互悅機制：喜歡是互相傳染的
• 053 視網膜效應：懂得欣賞自己，才能欣賞別人
• 054 身體觸碰度定律：觸碰產生好感
• 055 體態效應：你的身體，正在反映你的真實想法
• 056 性格決定論：性格決定命運，是真理還是謬論？
• 057 巴納姆效應：星座、塔羅、占卜背后的秘密
• 058 棘輪效應：由儉入奢易，由奢入儉難
• 059 空杯心態：杯滿則溢，月盈則缺
• 060 暈輪效應：你真的了解他嗎？
• 061 麥穗原理：37%，也許是最優停止節點
• 062 依賴心理：人可以拒絕任何東西，但絕不可以拒絕成熟
• 063 過度理由效應：教你怎么欲擒故縱
• 064 吊橋效應：讓你心跳加速的不一定是愛情
• 065 聚光燈效應：別人真的在關注你嗎？
• 066 馬赫帶現象：愛情不是拿來比較的
• 067 右腦幸福定律：幸福的捷徑在于覺醒我們的右腦
• 068 月曜效應：你有假期綜合征嗎？
• 069 流言效應：人言可畏背后的邏輯
• 070 拍球效應：壓力越大，潛能越大
• 071 淬火效應：冷處理的巧妙運用
• 072 螞蟻效應：不要用戰術上的勤奮，掩蓋戰略上的懶惰
• 073 馬太效應：強者愈強，弱者愈弱
• 074 幸福遞減定律：得到越多，幸福感越少
• 075 破窗效應：你的人生是怎么廢掉的？
• 076 安慰劑效應：你相信什么，就可能遇見什么
• 077 馬斯洛理論：你為什么總是得不到滿足？
• 078 愛情盲目論：戀愛中的人真的是盲目的嗎？
• 079 零和博弈：一場沒有輸贏的游戲
• 080 暗戀心理：一場關于“愛情”的自我幻想
• 081 原生家庭：成長的宿命，就是超越你的原生家庭
• 082 磁場效應：你是誰，就會遇見誰
• 083 幽默效應：輕松化解對方的敵意
• 084 富蘭克林效應：想要別人愛你，就讓他付出
• 085 黑暗效應：選擇你的約會場所
• 086 色彩心理理論：顏色可以透露你的心
• 087 暗示效應：不知不覺中讓你跟隨他人
• 088 皮格馬利翁效應：期待會產生意想不到的奇跡
• 089 紫格尼克效應：你有還沒完成的事嗎？
• 090 超限效應：把握好分寸，才能恰到好處
• 091 自我選擇效應：你的選擇就是你的命運
• 092 緘默效應：不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡
• 093 武器效應：家庭暴力背后的心理學
• 094 俄狄浦斯情結：男孩兒為什么總與母親更親？
• 095 鯰魚效應：有壓力，才有動力
• 096 投射效應：你認識的世界實際上是你投射的世界
• 097 驚喜效應：輕松俘獲人心的秘密
• 098 金魚缸法則：透明讓管理更簡單
• 099 霍桑效應：越看見，越優秀
• 100 曝光效應：多刷存在感，真的能讓人喜歡你
• 我在精神病院種蘑菇
• 版權信息
• 文前
• 前言 與精神疾病共處
• 第1章 她想搶走我女兒
• 第2章 尋愛替身
• 第3章 停不下的周夸夸
• 第4章 我會在你上班時消失
• 第5章 共生的母子
• 第6章 他的大腦有自己的想法
• 第7章 無聲流淌的病人
• 第8章 他們都向我示愛
• 第9章 癲狂惡鄰
• 第10章 到處都有白色泡泡
• 第11章 網癮少年
• 第12章 愛情避難所
• 第13章 國道盡頭有傳送門
• 第14章 長大的小孩
• 第15章 尋根流浪者
• 第16章 我被植入芯片了
• 不焦慮的親密關系
• 版權信息
• 第一章 親密關系需要好的體驗感
• 1.愛人在側，卻依然孤獨
• 2.寧愿加班也不想回家
• 3.當心“糖衣”下的“毒”
• 4.經營舒適的親密關系
• 第二章 成為愛人不用考試，但愛人需要能力
• 1.說出“我愛你”應具備的五種能力
• 2.不做彼此的“情感創可貼”
• 3.幸福無法外包給另一個人
• 4.超越原生家庭，愛是持續一生的成長
• 第三章 接納他人，也接納自己
• 1.接納受傷的靈魂
• 2.原諒自己愛的能力有限
• 3.不要跟乞丐要錢，不要跟不懂愛的人要愛
• 4.分手應該體面，離婚不必隱瞞
• 第四章 理解焦慮不安背后的根源
• 1.幸福試探：相處中的九個挑戰
• 2.四種本能的創傷應激反應
• 3.傷痛引發的心靈內戰
• 4.創傷如何破壞親密關系
• 5.越恐懼什么，越會在戀愛中遇到什么
• 6.四種依戀類型人格的相愛相殺
• 第五章 “我”和“我們”的差異
• 1.用什么樣的“鏡子”看自己
• 2.從“戀愛腦”到“自愛體”
• 3.高自我價值感才能贏得愛和尊重
• 4.把自己還給自己
• 第六章 愛的流動比愛本身更重要
• 1.學會欣賞高敏感者的隱藏屬性
• 2.從寫一封情書開始
• 3.好伴侶是夸出來的
• 4.如何讓一段關系保持活力
• 第七章 如何越“吵”越相愛
• 1.情緒智慧：善用沖突，增進感情
• 2.關系越是緊張，越要增強安全感
• 3.高情商伴侶處理爭吵的四個步驟
• 第八章 愛人如養花
• 1.愛一個人意味著療愈TA的傷痛
• 2.愛到極致是成全
• 3.夫妻是人生戰略合作伙伴
• 4.沒有一勞永逸的愛情，只有雙向奔赴的成長
• 我是這樣好起來的
• 版權信息
• 自序
• 第一章 我只是快要堅持不下去了
• 1.1 抑郁癥是什么
• 1.2 看到日出后我流下了眼淚
• 1.3 像快要淹死的魚，喊不出“救命”
• 1.4 心里太疼了，不得不轉移到身上
• 1.5 窒息的家庭關系讓我抑郁
• 第二章 掙扎著不躺平，因為還有一點不甘心
• 2.1 為什么受傷的總是我
• 2.2 人人都在乎心理健康
• 2.3 正視自己的現狀
• 2.4 誰也不是一開始就能做到最好
• 2.5 我該怎樣放過自己
• 2.6 抑郁癥患者需要怎樣的陪伴
• 第三章 放松，輕輕療愈自己
• 3.1 讓我感到舒服的療愈工具
• 3.2 正視心理創傷
• 3.3 自我關懷，保持身心平衡
• 3.4 好好吃飯，我就能獲得力量
• 3.5 負面情緒來襲，別慌，深呼吸
• 3.6 潛意識聽得到每句話一一避讖
• 第四章 即使比別人慢一點也沒關系
• 4.1 我無藥可救了嗎？
• 4.2 和別人比較這件事，我停不下來
• 4.3 壓力山大，如何四兩撥千斤
• 4.4 放下情感包袱，建立安全結界
• 4.5 悲傷失落的時候，我這樣做……
• 4.6 我也偶爾開小差
• 第五章 你可以生活，不僅僅是生存
• 5.1 我因為想停止焦慮而更焦慮
• 5.2 不在乎的勇氣
• 5.3 上善若水，讓情緒流動
• 5.4 活得更好是我的本能
• 5.5 和光同塵
• 寫在最后
• 想和大家一起，也想一個人待著
• 版權信息
• 序言 真的有人更傾向于保持社交距離嗎？
• 第一章 想和大家一起，也想一個人待著
• 我想要一個人待著，真的沒關系嗎？
• 通過MBTI了解8類內向性格
• 內向者的身體VS外向者的身體
• 去尋找藏在體內的外向性格
• 人會變VS人不會變
• 第二章 內向者的社會生活
• 內向者的壓力管理法
• 如何說一口流暢的韓語？
• 答案是“small talk”
• 把自信當作禮物送給自己
• 暫停思考，先行動吧
• 運氣通過與人交往而傳遞
• 成為主動聯系的那個人
• 內向者的戀愛有什么不同？
• 第三章 發揮內向者的優點
• 冷靜，培養信任的工具
• 細膩，優秀的人所具備的條件
• 思考力，理性思維的基礎
• 獨立，明白自己想要什么的能力
• 第四章 無須改變性格就能改變人生的方法
• 首先明確自己想要什么
• 專注自己想要的，學會拒絕他人
• 展現你的內向性格
• 孤獨但并不寂寞
• 運動、飲食、睡眠決定著我們90%的幸福
• 緩解工作壓力的方法
• 逃離“公司—家”兩點一線的日常
• 別等到陷入職業倦怠，才去休息
• 為什么內向者需要進行正念訓練？
• 幸福始于感恩
• 貓，內向者可愛的伴侶
• 打造屬于自己的空間
• 不要讓手機奪走我們的時間 更新時間：2025-03-12 17:36:35