三、情緒從來都不是問題

如果你身體不舒服，去看醫生，醫生摸了摸你的額頭，說你的額頭很燙，需要做手術把額頭切除，你會有什么反應？

不用說，你一定會急得跳起來，氣呼呼地對醫生說：“你這醫生，腦子不會有病吧？”

人人都知道，額頭發燙只是身體有病的癥狀，可能是腸胃引發的疾病，也可能是感冒引起的問題，但絕不是額頭本身的問題。

情緒也是一樣，它只是一種癥狀而已，并不是問題本身。可是，絕大部分人卻沒有意識到這一點，他們把情緒看作問題本身。

比如，父母總喜歡蠻橫地指責孩子出現的情緒問題：“你不許哭了！”“你又在這里發什么臭脾氣？”“考這么差是你自己的原因，你難過有用嗎？”這些指責，只能短暫地抑制孩子的情緒，卻無法解決孩子的問題，更無法解開孩子的心結。長此以往，孩子的心理問題會越積越多，最終可能會讓孩子悶悶不樂，甚至產生擺脫父母管束的想法。

大多數情況下，情緒并不是問題，問題總是隱藏在情緒背后。可是，我們卻一味地被情緒牽著鼻子走，找不到問題所在。

我們需要清楚，情緒只是一個信號。它只是在提醒我們遇到了問題，我們需要及時有效地解決，而不是讓我們沉浸在與情緒的對抗中，深陷負面情緒不能自拔。