改善慢性肩頸腰痛

慢性腰痛、肩頸痛，很多時候是肌力不平衡導致的。在錯誤的身體姿勢下，有些肌肉過于緊張，而有些肌肉過于松弛，從而導致肌肉力量不平衡。長此以往，緊張的肌肉出現勞損，松弛的肌肉出現退化，就會引起慢性腰痛、肩頸痛。使用瑞士球進行訓練能夠調動全身肌肉的活動，舒緩的牽拉動作有助于放松緊張的肌肉，而針對性的練習能夠改善退化的肌肉，以此從根源上緩解慢性腰痛、肩頸痛等問題。