前言

以前，我經常翻來覆去做同一個夢，在夢里我是一名指揮著千軍萬馬的將軍，鐵馬金戈，殺敵無數。我向往夢中的生活，駿馬一匹，盔甲護身，長刀短劍，旌旗獵獵，收復城池，擴展疆土。然而，這注定無法實現。好長時間我都沒琢磨明白，這個夢跟現實生活有什么特別的聯系。

朝九晚六的現代生活中，我是一名心理咨詢師。從研究生階段至今的14年，我接觸過無數案例，遇到了形形色色的人，我在安靜的咨詢室里傾聽他們的人生。我見過癲狂，聞過悲傷，手里的紙巾浸滿過他們的淚水，我能做的就是盡可能地幫助他們驅散頭頂籠罩的烏云，重見晴天。

有時候我想起找我咨詢的人們，腦海里總是會出現被提及頻次最高的兩個問題——“為什么我會這樣？”“我該怎么辦？”他們中間，有人在情愛中摸爬滾打，自認為清醒理智，卻總是向不值得愛的人臣服；有人已經到了而立之年，以為自己刀槍不入，但是每每想起童年創傷還是失聲痛哭；還有的人輾轉多個城市生活，換過各種類型的工作，仍然不知道自己真正要的是什么，不停地做無謂的嘗試。

他們問我：“我竟然不是我以為的那個樣子，我是怎么變成了如今的自己？我又能做些什么讓自己成為想成為的那種人？”在一次次陪伴他們梳理過去的事情和現在的經歷時，我更加明白了這些疑問背后的癥結所在：不論歲月的年輪刻畫了多少圈，他們對于自己的了解并沒有由表及里地一寸寸加深，抑或是被一些表象迷惑，因此從來沒照見真實的自我。

如果連自己都不了解，我們怎么確保所有的努力都朝著對的方向呢？如果連自己都沒有看清，又怎么能清醒地看待世界和他人呢？

這感覺就如同有一天你在鏡子前忽然發現一張陌生的臉，而這張臉竟然是你自己。出現這種惶恐和疑惑并不是必然的，你原本可以對自己有更透徹的了解，你原本可以過上更平靜美好的人生。但現在發現并不算晚。種一棵樹最好的時機有兩個，一個是十年前，一個就是現在。而認識自己，熟悉自己，從這一刻開始還來得及。

如果每個人都能早一點發現自己的軟肋和短板，或許就不會讓自己暴露在不利的環境當中以卵擊石；如果每個人都能早一點認識到自己的優勢和長處，或許就不會再糾纏和掙扎于自卑之中無法自拔。更為重要的是，當我們遇到麻煩感到迷惘時，我們能快速地找到真正適合自己的選擇，不浪費光陰，不消耗自我。

以前，我們愿意花費大把的時間去了解一座陌生的城市，消耗巨大的精力去接觸一個陌生的人?，F在，又有什么理由不多留給自己一點溫柔，去熟悉和親近真實的自我呢？

當我再想起我的那個夢，忽然找到了它反復出現的緣由所在。雖不能穿越回戰爭年代，但我依然可以成為帶兵領將的將軍，筆是我的武器，文字是我的戰馬，而我想守護的是在生活中困頓的人們，我要斬除的是他們心中對自我的陌生感。征服城池遠不如征服自己有意義，而開疆擴土意味著不再被虛幻的自我蒙蔽，為自己爭取更寬闊的人生之路。把真實的心路歷程變成文字，這是我在咨詢室以外能做的最好的事，愿它們成為你的鎧甲，護你周全，也愿它們變成你的武器，打破你與生活之間的壁壘。

畢竟這一生沒有什么比了解自己更重要的事了。唯有一個通暢的自我，才能撫平內心的褶皺，翻越生活的溝壑。