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情緒自愈：5種擺脫焦慮、壓力和負面情緒的方法
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情緒自愈：5種擺脫焦慮、壓力和負面情緒的方法

(美)卡洛琳·麗芙 著
更新時間：2022-05-10 21:07:14
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最新章節： 作譯者簡介
本書提供了一個經過科學驗證且高效的“心理管理五步法”，可以幫助我們找到并消除生活中的焦慮、壓力和負面情緒的根源，迅速擺脫日常失控的局面，并體驗到心理和身體健康的顯著改善。只需63天，你就可以開始掌控自己的情緒，開啟通向充實、和平和幸福的旅程。心理管理是一項需要從童年到成年不斷學習并提升的技能，學會并掌控一套新的心理管理方式，有助于我們應對并解決多種挑戰。

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封面

品牌：機械工業出版社
譯者：李朝淵
上架時間：2022-05-10 20:11:58
出版社：機械工業出版社
本書數字版權由機械工業出版社提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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