1.2 心靈空間不足，無法活出松弛感

普通人的心靈空間都有一定的富余，因此即使他人說了一些自己不太贊同的話，他們也不會突然不開心；即使他人說了一些批評他們的話，他們也不至于當場翻臉。

這是因為，富足的心靈有能力消化此類無關緊要的話語。

而自戀者看似自我陶醉，心底卻充滿孤獨與恐懼。他們總是強烈地渴望得到他人認可，不然心情便會瞬間從晴空萬里轉為烏云密布。

這使得他們時刻緊繃著，需要消耗大量能量才能維持正常的情緒狀態，所以他們很難擁有從容的松弛感。

當聽到別人說出不甚中聽的話時，自戀者無法告訴自己“對方現在可能有什么煩心事”，他們往往對這些話難以釋懷。

自戀者的內心貧瘠，沒有能力體諒他人的心情。

據說，有人對紐約家庭法院的數千起離婚訴訟案做過調查，結果發現，丈夫離家出走的主要原因是“妻子嘮叨”。

或許，其中有些妻子并不比其他已婚女性更嘮叨，只是自戀型丈夫厭煩了另一半平淡的日常表達而已。

總之，自戀者渴望得到表揚，只要他人未對其觀點表示贊成，他們便會覺得受傷，然后就突然不開心。

如果有人對自戀者說“請你這么做”，他們會很不開心；而帶有批評性的話語，更是會令他們“如鯁在喉”。對于過度渴望被贊美的人而言，即使根本算不上批評的話，在他們聽來也會變成批評。

小孩子會表現出強烈的退行欲。我們不妨把自戀者當成某一類小孩子——他們總是渴望被人夸獎。如果母親要求這類小孩子“你要這么做”，他們通常會當場撒潑打滾、號啕大哭。

因此，自戀型丈夫無法容忍妻子對其言行發表不同意見。嚴重的自卑感導致他們需要時刻確認自身的優越感，而妻子的不同意見無疑會擊碎其幻想。

可見，丈夫離家出走的主要原因之所以是“妻子嘮叨”，其背后隱藏著自戀問題——妻子的話語破壞了丈夫的優越感。

心理健康的人，心理狀態穩定，擁有堅定的自我存在感，不依靠別人的評價來定義自己。他們既能對不中聽的話置若罔聞，也有能力自我完善。與之相反，自戀者的心理狀態極不穩定，很容易因微不足道的瑣事突然崩潰。

同樣的話語或事件，對心理健康的人和自戀者而言，意義可能截然不同。因此，前者完全無法理解，自戀者為何會突然不開心。

人類賴以生存的基礎，在于與他人的心靈溝通，也就是交流。人們在相互的心靈觸碰中體驗自我的情感。用心理學家羅洛·梅（Rollo May）的話說，就是“自我體驗”，然而自戀者從未有過這種體驗。

我們在討論“自我體驗”時所涉及的“與他人的聯結”，指的是心靈溝通。

心靈溝通既不是利害關系中形成的聯結，也不是因血緣關系，結婚、收養等法律關系而形成的聯結，而是在與人溝通時體驗到的情感聯結。

心靈溝通是人類生存的基礎。自我體驗能力強的人擁有牢固的生存基礎，而自我體驗能力弱的人則缺乏牢固的生存基礎。讓擁有可靠自我體驗的人，去理解從未擁有過可靠自我體驗的人，簡直難于上青天。

所以，自戀者嚷嚷“沒有人理解我”，也是理所當然的。這句話翻譯過來就是：“沒有人能理解我這種無法進行自我體驗之人的虛無縹緲的心情。”

抗震性能良好的建筑物和完全沒有抗震能力的建筑物，即使是在輕微的地震中，表現也會大不相同。

自戀者就如同毫無抗震能力的建筑物，日常無關緊要的談話也會使他們突然不開心。