1.1 看似自信強勢，其實不然

說起“自戀”，大家都會想到自我陶醉。

的確如此，一個自戀的人，明明毫無建樹也會自認為才華橫溢，覺得自己很體面。

然而，這終究只存在于自戀者的意識世界。事實上，在無意識的世界里，自戀者深受糟糕的自我形象的困擾。

自戀者哪怕沒有經(jīng)歷殘酷現(xiàn)實的洗禮，也會膚淺地認為“我能行”，這是因為他們深陷自我陶醉，很多想法不切實際。

自戀者不去探究無意識中的想法，僅僅在意識層面上堅信自己充滿魅力。或許他們不這么想，便無法生存下去。可實際上，他們的心底始終惴惴不安，害怕他人無視自己。

自我評價高是心理健康的重要指標，我們不能直接將自我評價高的人視為自戀者。

另外，我們也不能將自戀者的“自我陶醉”簡單地理解為“自我評價高”。因為，即使自戀者在意識層面自我評價極高，其無意識中仍飽受空虛感的折磨，甚至自我輕蔑。

總之，自戀者極度自卑。當一個人所標榜的自己與真實的自己不一致時，其靈魂深處其實是知道這一點的。于是，他們整天提心吊膽，生怕露餡兒。

“自戀者的高自我評價是病態(tài)的，并且具有不穩(wěn)定的傾向”，因此“自我評價高的人并非自戀者”。而且，“自戀者的高自我評價具有自我防御的性質(zhì)”。這類人在“無意識中自我唾棄，在意識層面卻優(yōu)越感十足”。

換言之，只有意識與無意識相背離的人，才是自戀者。

很多人是認同這一觀點的，但也有人會以自我評價的高低，來判斷一個人是不是自戀者。

真正自我評價高的人，能夠認可對手的實力，并對其做出正面評價。而自戀者的高自我評價卻源自“與他人的比較”。

在日常生活中，我們可以通過以下方法來識別自戀者。

如果一個人的自我評價很高，但暴躁易怒，那么基本上可以確認這個人是自戀者；同樣，如果一個人的自我評價很高，但總是悶悶不樂，那么這個人也很可能是自戀者。

自戀者由于其無意識中的自我輕蔑，無論他外表如何堅強，都可能會因他人的只言片語深受打擊。

即使是常人看來順風順水的生活，自戀者也會莫名地生出怒意，他們會莫名其妙地不開心，難以感受普通生活的樂趣。

歸根結(jié)底，他們需要時常得到表揚，緊繃的神經(jīng)才能稍微松弛，不然就會焦慮、敏感。

即使一切順遂，自戀者也時常憤憤不平，總是指責他人。不僅如此，他們還會對一些普通人完全不會在意的日常對話過度敏感，感到受傷，甚至會因此暴跳如雷。

自戀者之所以會一言不合就翻臉，是因為他們經(jīng)常處于情緒飽和狀態(tài)。

心理學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）把這種狀態(tài)稱為神經(jīng)癥，并將其描述為“被高度強化的情緒”狀態(tài)。

被認為屬于神經(jīng)癥的心理狀態(tài)有焦躁、多疑、害羞等。簡而言之，任何帶有負面性質(zhì)，帶有對人生的不適，似乎充滿情緒的表現(xiàn)行為，都會被看作神經(jīng)癥狀態(tài)。

阿德勒還提出，神經(jīng)癥患者所表現(xiàn)出的過度敏感性正是神經(jīng)癥的特征。自戀者的這種過度敏感性，造成了他們對外在的不適應(yīng)，以及寧愿受苦也不愿個人的價值感遭到破壞的性格。

對個體而言，如何消除自戀才是人生最大的課題。

“過度敏感實則是自卑的表現(xiàn)。”

自戀者想要遠離痛苦，活出松弛感，必須深入了解自我：“原來我只不過是太自卑而已”。

神經(jīng)癥患者的特征是缺乏直面人生問題的勇氣。而所謂直面人生問題的勇氣，指的是能夠接納“現(xiàn)實中的自己”。

正如我在其他作品中多次指出的那樣，阿德勒也認為神經(jīng)癥患者在面臨諸多人生問題時，往往表現(xiàn)得極其軟弱。

如果個體在面對諸多人生問題時無法采取適當?shù)膽B(tài)度，其根源往往可以追溯到其幼年時期。

神經(jīng)癥患者之所以無法接納“現(xiàn)實中的自己”，是因為他們“現(xiàn)實中的自己”從小就沒有得到周圍重要人物的接納。

正如阿德勒所說，神經(jīng)癥患者與自戀者在幼年時期就已經(jīng)不幸地形成了錯誤的觀念，他們必須在理解這一點的基礎(chǔ)上，重新培養(yǎng)與人交往的能力。

只要明白幼年時自己周圍的重要人物并不代表所有人，自戀者便可以通過人格重建，形成新的人生觀。