第74章 喝多少水才好
- 24節氣與保健之道（生活保健系列30本）
- 秋實編著
- 544字
- 2022-01-19 14:34:23
一個正常人每天約要排泄2.4千克的水。一般通過飲食可補充約1千克，其余則要由飲水供給，當人體失水超過體重的2%時，就會感到很渴，如果得不到及時補充，干渴會使人從不舒服升級為極其痛苦，產生少尿、心跳加速和血壓下降等脫水現象，最后導致脫水而死亡！相反，若水分過多，則會導致體內液鹽濃度的減少，引起惡心、頭暈，以致產生肌肉痙攣等現象。
為了維持體內水的平衡，每天攝入恰當的水是很重要的，這也是生理...
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