俗話說：“人老腳先老，養(yǎng)生先養(yǎng)腳。”這是中國傳承了幾千年的養(yǎng)生經(jīng)，是古人智慧的精華。

隨著社會的發(fā)展，養(yǎng)生已為越來越多的人所關(guān)注，而腿足部可以說是人體的縮小版，更應(yīng)該為人們所重視。當(dāng)大家看到腿腳的穴位圖就會有所了解，人體健康與這些穴位是息息相關(guān)的。

人體的腿部有60多個(gè)重要的穴位，足部有將近70個(gè)反射區(qū)，經(jīng)常對小腿和腳部按摩，就等于給全身的器官做了按摩，能夠起到保健的功效。同時(shí)，對于一些特殊的疾病，藥物治療的效果不顯著，卻可以h通過腿腳按摩來解決。

除此之外，按摩腿腳還可以起到美容的作用，女性若是經(jīng)常對腿腳進(jìn)行按摩，腿腳上的穴位就會被打通，穴位通了，血液流動就會暢通無阻，皮膚自然變得光鮮亮麗。

而且，腿腳上的反射區(qū)還可以輔助治療生活中常見的棘手病癥，例如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖病以及阿爾茨海默病等，通過按摩腳上的穴位與反射區(qū)可以達(dá)到治療效果，而且方法簡單，沒有醫(yī)學(xué)背景的普通大眾也可以用來防病保健。

除了穴位按摩，腿腳的藥浴泡洗也對身體有好處。藥材通過腿腳部位的皮膚滲透到身體中，可以避免服用藥物可能產(chǎn)生的副作用，比如對腸胃等內(nèi)臟的刺激。

本書結(jié)合中華傳統(tǒng)養(yǎng)生知識，為讀者提供了最簡單最省錢的腿腳健康養(yǎng)生方法，幫助讀者了解腿足部位保健對于全身保健的重要性，通過腿足部位的養(yǎng)護(hù)來提高身體素質(zhì)，為健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。