水是生命之源，多喝水對身體是有好處的，可是喝得太多也會適得其反。

喝水過多會引起水中毒，這是由于人體內鹽分丟失的緣故。血液中的鹽丟失過多，吸水能力就降低，水分就會通過細胞膜進入細胞內，使細胞水腫，人就會出現頭暈、眼花等“水中毒”的癥狀。大量喝水后沖淡血液，全身細胞的氧交換受到影響，腦細胞一旦缺氧，人還會變得遲鈍。腦組織固定在堅硬的顱骨內，一旦腦細胞水腫，顱內壓力就會增高，出現頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸及心跳減慢等一系列神經刺激癥狀，嚴重者還會昏迷、抽搐甚至危及生命。

溫馨小貼士

喝水過多、過少都不利健康。每人排尿情況不同，一般每天喝8杯水（約2－5升）較為適合，且要分幾次喝。一下子飲水過多，即使沒有水中毒，大量的水積聚在胃腸中，也會使人胸腹感到脹滿不適，不利于健康。