分娩當天

媽媽：穩定情緒，關注臨產征兆

即將迎來新生命，媽媽難免會感到緊張害怕，不妨了解一些分娩的相關知識和注意事項，緩解焦慮，減少緊張感。此時，要保證充分休息，可以適當散散步；密切關注自己的身體變化，尤其是三大臨產征兆——見紅、宮縮和破水；與家人保持聯系，確保突發狀況時，緊急聯系人的電話暢通。

見紅了，先洗個澡

“見紅”是指陰道分泌物中出現稠厚帶血性的黏液，多發生在臨產前的24~48小時，也有少部分出現在臨產前1周，也有見紅之后馬上就臨產的。

見紅后，如果尚未出現陣痛或破水等產兆，媽媽不要慌，不必急著上醫院，可以先快速洗個澡，吃飽飯后再去醫院掛急診。值得注意的是，要區分見紅和胎盤早剝。見紅一般出血量都不大，如果血量大，可能是胎盤早剝，需要立即到醫院檢查。

有宮縮，不用著急去醫院

真正臨產的標志是有規律的宮縮，但有一些時候，子宮也會無規律地收縮。所以宮縮開始時，媽媽可以在家先關注一下宮縮的情況，再決定去不去醫院。

頭胎媽媽：有規律的宮縮約5分鐘1次，1次持續1分鐘左右，就可到醫院待產。

二胎媽媽：有規律的宮縮開始，就應到醫院待產，尤其是曾有急產病史的媽媽。

破水后，立刻去醫院

羊膜破裂，羊水流出，一般是胎寶寶進入產道時才會出現的現象，意味著分娩已經開始。媽媽出現破水后，應立即平躺，防止羊水流出，并在身下墊干凈的護墊。平躺后及時通知家人，并撥打“120”叫救護車。在這個過程中，如果陰道排出棕色或綠色柏油樣物質，這是胎便，要及時告訴醫生，這意味著寶寶可能出現受壓的危險。一般認為，為了避免感染，破水后24小時內就應分娩出寶寶，如果還沒有臨產，則需要用催產素引產了。

感覺快要生了卻獨自在家該怎么辦

1.立刻撥打“120”。說清詳細地址，請“120”派最近的救護車來家里協助。

2.給家人、朋友打電話。挑一個離你最近的人打。

3.打開家門，以免救護人員到了，你卻疼得無法起身開門。

4.平躺下來。在救護人員到達之前，先平躺，并在身下墊個干凈的棉被或其他柔軟的物品，避免寶寶出生太快，頭撞到地面。另外，事先要準備好干凈的浴巾，在寶寶出生之后可以用大毛巾把他裹起來保暖。

爬樓梯，增加宮縮強度

如果媽媽處于臨產的早期，還需要多活動一下，可以在醫生的建議下，在醫院的走廊里散步或者爬樓梯等，以加速產程。但是，不要認為肚子不是很疼就私自跑出醫院買東西。

出現強烈便意，切勿用力上廁所

臨產前，當胎頭下降壓迫到直腸時，媽媽會有很強的便意。切勿偷偷去廁所用力排便，否則可能將寶寶產到馬桶里。此時應立即通知醫生進行檢查，不要因拉到或是尿到褲子上而感到“不好意思”。即便在分娩過程中出現排便、排尿現象也不必難為情，助產的醫生、護士幾乎見過分娩時發生的各種狀況，而且具有專業素養，不會在意這種事情。

不要因為男醫生而拒做指檢

媽媽臨產前入院，醫生都會為其做肛門檢查，此時可能會遇到男醫生，這沒什么大不了的。媽媽所經歷的分娩也許是第1次，對于醫生而言，這是每天的日常工作，他們已經習以為常，而且在他們眼中你只有一個身份——即將分娩的產婦，所以媽媽不必因為遇上男醫生而難為情。

導樂指導和家人陪伴

一般情況下，頭胎媽媽經歷的分娩時間通常是12~14小時，所以最好有導樂或家人的陪伴，聊聊天，分散媽媽分娩時的注意力，可以有效緩解分娩過程中的疼痛和不適。在媽媽宮縮疼痛時，家人拿一些枕頭、靠背，確保媽媽的肘、腿、下腰處、脖子都有支撐，然后幫她做做按摩、揉揉腰，可以在心理上緩解媽媽的疼痛感。

選擇適合的分娩姿勢，積極配合用力

在國內，大部分醫院都會要求媽媽仰臥著分娩，但這一種方法并不適合所有人。所以，只要醫院允許，媽媽可以選擇適合自己的分娩姿勢。側臥、站立、蹲坐、跪姿，只有媽媽本人最清楚，哪一種姿勢可以較為舒緩分娩時的疼痛感。

不管在哪一個產程，不論采取哪一種分娩姿勢，媽媽都要聽從醫生的指示，積極配合、正確用力，這樣才能加速產程的進展。如果用力不當，不僅消耗體力影響產程，也容易讓自己或寶寶受傷。

陣痛來臨不要大喊大叫

陣痛來臨時大喊大叫并不好，媽媽大喊大叫的同時，往往會吞入大量氣體，引起腸管脹氣，以致不能正常進食，隨之而來的是脫水、嘔吐、排尿困難等問題。大喊大叫還會使媽媽筋疲力盡，子宮收縮也逐漸變得不協調，有時甚至會因宮縮乏力，宮口遲遲不能開大，導致產程停滯。

該不該選無痛分娩

老觀念：無痛分娩會影響寶寶

專家說：給疼痛中絕望的媽媽帶來慰藉

無痛分娩，確切地說是分娩鎮痛，即通過某些手段，使媽媽分娩時感受到的疼痛減輕甚至消失，分為非藥物性鎮痛（即精神性無痛分娩）和藥物性鎮痛兩大類。硬膜外麻醉是目前被廣泛采用的一種無痛分娩方式，特別怕疼、承受能力弱的媽媽可以選擇此方式。

無痛分娩不會對寶寶產生副作用，且對媽媽而言，能有效減少分娩時的恐懼和產后的疲倦。在生孩子這場一個人的戰斗中，媽媽完全可以披上“無痛”的鎧甲。