1.用幽默的方式拒絕

在工作或者生活中，我們總會遇到需要對別人說“不”的情況；但是，如果說“不”字的方法不對，是很容易傷害到別人的。

王虎在一家公司的人事部負責招聘工作。剛開始，很多親戚朋友都找王虎幫忙，希望能謀得個好工作。

但是，這些親戚朋友大多連學歷都不符合要求。王虎便對他們說：“你們的學歷太低了，能力也不夠，我真沒辦法幫你們。”

雖然他成功地拒絕了這些人，但后來和他交往的人也越來越少。

畢達哥拉斯曾說：“最短、最老的字——‘好’或‘不’——需要最慎重地考慮。”在對他人說“不”的時候，無論怎么做多少都會傷害到別人；如果再像王虎這樣直白不加修飾地說“不”，只會讓他人更寒心，以至于后來都不愿意和你交往了。

但是，這并不是告訴你不要拒絕他人。如果你對所有的事情都來者不拒，只想著怎么去取悅對方，那你就會變成“取悅者”。有研究顯示，愛取悅他人的人都容易向社交壓力屈服。蘇珊·紐曼曾告訴雅虎：“通常，取悅者害怕對峙，他們只是認同，幾乎答應任何事，避免令人難堪的爭吵或爭論。”

取悅者通常會把別人的舒適感放在自己的前面，這會給自己造成很大的精神壓力。很多取悅者會有少許的社交焦慮。因為，每次和別人在一起的時候，他們都需要想方設法讓對方開心。這使他們的社交壓力越來越大，最后很可能不僅沒有讓別人滿意還會得罪他人。

所以，不要做一個“取悅者”，我們在該拒絕別人的時候還是要拒絕；不過，我們應當選擇不那么令人反感且能使對方感到有趣的方式拒絕。

由于每4年才有一個閏年，在1792年2月29日出生的意大利音樂家羅西尼，當他過第18個生日時，他已經72歲了。他覺得這樣也挺好，可以為他省去很多過生日時的麻煩。

有一年生日，朋友們準備了兩萬法郎，打算在他生日的時候，為他修建一座紀念碑作為生日禮物。但他知道了以后對朋友們說道：“浪費錢財！把這筆錢直接送給我，我自己站在那里好了！”

羅西尼本不同意朋友們這么浪費錢財，但他卻沒有直白地說：“你們浪費這個錢干嗎？不要這么做！”而是以幽默的方式說了一個不切實際的方法拒絕了朋友。這樣既沒有讓朋友感到難堪，還讓朋友們了解到他的意思。

我們拒絕他人的時候，如果以幽默的方式來提出自己的看法，讓對方明白自己說了“不”，那么我們就不會因為拒絕別人而傷害到對方，也不會有因為拒絕別人而得罪人的困擾了。

那么，除了羅西尼這種拒絕人的方法，還能怎樣用幽默的方式拒絕別人呢？

男人娶了老婆有了家庭后，以前的很多愛好都不能再繼續了。假如一個特別喜歡打籃球的人，在娶了老婆后，好朋友們來約他一起打籃球，他看了看家里需要照顧的孩子，跟朋友們說道：“你們現在抓緊時間玩，結婚以后周末就得被老婆孩子收走了！”朋友們聽后哈哈大笑，也就不再勉強他了。

以一種調侃的方式，將自己的真實想法說給別人聽，既能博得他人一笑，還能讓他們更容易接受你，這也是一種非常有效的幽默拒絕方式。

在一次宴會上，著名劇作家蕭伯納遇到一位出身高貴、長相迷人的姑娘，由于她從小被父母寵愛，為人很高傲。這位姑娘對蕭伯納說：“以我的美貌，再加上你的才華，生下的孩子，一定是最優秀的人了！”蕭伯納知道這個姑娘學歷不高，就彬彬有禮地對她說道：“您說得對極了。但是如果這個孩子繼承了我的相貌和你的才華，那將會怎樣呢？”這位姑娘先是愣了一下，然后明白了蕭伯納的拒絕之意，便失望地離開了；但從那以后開始她成為蕭伯納的忠實書迷。

蕭伯納運用了一種假設的手法，雖然這聽起來是很荒誕的假設，但能讓對方覺得這樣并非不妥。既避免了直接拒絕別人讓別人感到難堪，又讓對方知道這樣要求他是不對的，在不傷害到他人的情況下還能讓他人知道被拒絕了。

在拒絕別人的時候，如果不想傷害到別人，就想辦法以幽默的方式拒絕他人，不僅能讓對方知道你的拒絕之意，還免傷你們之間的和氣，減少對方心理上的負擔。

2.優雅地拒絕他人的表白

表白時，人們大都懷揣著對愛情的憧憬。所以，在別人跟我們表白時，直接拒絕難免會使對方的心靈造成傷害，傷及對方的自尊心。

方長虹上大一時見到一個令自己非常心動的女孩，便對這個女孩窮追不舍。大二情人節那天，方長虹拿著玫瑰花去跟女孩表白。

在很多人的注目下，方長虹希望女孩做出回應。女孩也知道方長虹喜歡自己，但對他并沒有感覺。因為是同班同學，又不好意思拒絕他，便消極回應。但到了現在，她也只好拒絕他。女孩無奈地說道：“我已經和你說了很多次了，我真的不喜歡你啊！你為什么要來給我表白呀？每次聊天你總是自我感覺良好，你算哪根蔥呀？”說完頭也不回地走了。

第二天，學校里就傳因為有人表白被拒退學了，那個女孩知道退學的人就是方長虹時，無比內疚。

對此，很多同學表示，女孩的拒絕方式太直接，說話太傷人自尊。確實如此。如果有一個人對你表達愛慕，而你又對他沒有感覺，你得盡量維護對方的自尊，然后委婉拒絕。為了減少拒絕給對方造成的心理傷害，也使對方更易于接受，就必須設法維護對方的心理平衡，少說一些讓對方感到被羞辱的話。

我們可以夸贊一下對方的長相、人品或者其他特質，然后再說一些自己不能接受的理由。理由要合適，盡量符合實際，最好是有利于對方的話。比如自己是如何不好，我們在一起你會怎么吃虧等，把不好的一面讓自己承受。

除了能通過贊揚別人身上的優點來讓對方感到不那么難受，我們還能通過以下幾句話來讓我們的拒絕更優雅，不會那么傷人。

第一句，“你不吸引我”。“我不喜歡你”這句話雖說直率地表明了自己的態度和想法，但難免過于直接和刺耳，對告白者的傷害也較大。如果不想讓彼此的關系從此鬧僵，不妨將“我不喜歡你”換成更溫和一些的“你不吸引我”，這樣對他人的打擊會小一點。

第二句，“和你在一起時放松又舒服，但我們之間就是不來電”。當你遇到自己的朋友向自己表白時，可以用上這句，表明你不想失去這個朋友，希望以后還能一起做好朋友。如果你是一個對愛情和友情都很重視的人，關鍵時刻就不能馬虎，一定要將關系撇清楚，這對你們的朋友關系在未來的走向有很大幫助。

第三句，“我給不了你想要的”。對一個陌生的人，你對他確實產生不了感情，而且目前還是朋友以外的感覺。那就直接告訴他真相，告訴他，他不是你想要的人，是很直截了當的做法，這個時候善意的謊言或者沉默不語都不是合適的回應。

第四句，“我們兩個的性格不合適”。兩個性格不同的人看對眼的時候是互補，看不對眼的時候就是性格不合了。因此，當對方正好是你不喜歡的對象時，你可以告訴他，我們是生活在兩個世界的人，不是彼此最適合的人。

第五句，“我現在還不能完全確定自己的感覺，也不希望草率地展開一段感情”。這句含蓄的回答，顯得你得體有禮，同時也是給滿懷希望的告白者殺傷力最低的一句話。所以，若你對他有感覺，想看看對方的真心程度，看看以后是否有發展，那么留有余地的回答是不錯的選擇。

另外，當對方跟你表白的時候，你可以跟對方說，自己已經有了喜歡或者暗戀的對象，這時候就算對方很難受，也會理解你的。或者你也可以告訴對方，自己還沒有從上次的戀愛陰影中走出來，現在還不想開始一段新的戀情。用這種方法拒絕男性告白者，會讓他們更容易接受。

當然，如果有一個人在你不同意的情況下還總纏著你，那么你就要堅定地拒絕，不能猶豫不決。因為如果你的回答不夠堅決，會讓對方誤會，以為你是在考驗他，導致對方一直糾纏你。對于一直纏著你的人可以說：“對不起，我對你真的沒有感覺，請你以后不要再來騷擾我了，謝謝。”

畢竟，別人的表白也算是一片真情，拒絕的時候，要盡量做到不傷害到別人，優雅而得體地拒絕對方，這樣還能保持我們在別人心中的美好形象，不至于讓對方覺得你很討厭。

3.拒絕的同時給出替代方案

很多時候，朋友向我們提出一些請求時，我們真的幫不上什么忙，只有硬著頭皮去拒絕對方。但無論是拒絕的理由太過直接，還是很委婉，朋友的心里肯定會不好受，并且有可能會影響到你們之間的友情。所以，在沒有滿足朋友的要求時，適當地給他提一些建議或方法，會減少他對你的不滿和怨恨。

李曉林和方權同在一家廣告公司，兩人既是同事又是好朋友。一天，李曉林向方權請求一件事情，原來他下個星期要主持一個盛大的產品發布會，需要一套比較正式的西裝，想向方權借5000塊錢。

其實方權也是個月光族，沒有存款，工資大部分都花掉了。但他想到如果直接拒絕李曉林，怕是會傷害自己和李曉林的友情。于是方權說：“我也很想幫你，可是很不巧這個月我的工資用來還房貸了。但是，我覺得你可以向楊瀾借。她是上海本地人，沒有房租的壓力，家庭條件也比較富裕，而且樂于助人，聽說很多同事著急用錢時都是去她那兒借的；你只需要請她吃頓飯就行，聽說她很喜歡吃日餐。”

后來李曉林向楊瀾借錢，楊瀾痛快地借給了他。李曉林的發布會結束后，還特意請方權吃了頓飯，以表示感謝。

李曉林向方權借錢時，方權雖然幫不上忙，但并沒有拒絕對方后就不管他了，而是幫他分析還有什么渠道可以借到錢，讓他能夠再次擁有希望。這樣不僅巧妙地撇清了自己，讓對方不那么反感，甚至還讓對方的內心對他滋生出感激之情。

在拒絕朋友的同時，提出合理可操作性的建議，可以讓朋友不因為在你這沒有得到幫助而萬分沮喪。雖然你說了“不”，但是他們還會像聽到“是”一樣對你心懷感激，而不會因為你沒幫到他們就記恨在心。

有一天，大學好友李志匆匆忙忙地找到黃安。

李志說：“安哥，我現在缺兩噸煤炭，你可一定得幫我呀！”原來李志的公司上個月接了個大單子，這個月加大了生產規模，但是市場上的煤炭卻不夠了。自己實在想不出辦法，就來找黃安幫忙了。

雖然李志很需要黃安的幫助，但是黃安也不是這家公司的管事的人，他也沒法做這個決定。可他又不好直接拒絕李志，于是就跟李志說：“我們公司的煤炭每一次交易的量都比這個大得多，要是需要兩噸的話，我真的是幫不上忙。”就在李志剛垂頭喪氣想要離開的時候，黃安接著說，“不過，我有一個朋友，也是做煤炭生意，我幫你聯系一下，看他能不能幫你。”

后來，黃安幫忙聯系了那家公司，但還是被拒絕了。雖然如此。李志卻絲毫沒有怪黃安，反而跟黃安談起了心，聊起自己的生意有多不容易。

拒絕總是不討好的，無論我們拒絕人時有多禮貌、多無奈，對方總會因為我們的拒絕而內心感到不舒服。這時我們只要多提供給對方一個機會，哪怕是錯的，對方也會感激你的盡心盡力，心里的不快也會消失。

這樣，在拒絕別人后提出的解決方案，既可以讓對方在心理上獲得安慰，減少因為被拒絕而產生的不滿情緒；還能讓自己在對方的心里留下一個樂于助人的好形象，如果你的建議成功了，對方還會記得你的一份恩情。

4.好朋友向你借錢，如何拒絕又不傷感情

微博上流行一個段子：天下有兩件事最是困難！一是向別人借錢，二是拒絕別人向自己借錢。特別是好友、蜜友、親友開口向你借錢，尤其難辦！

借？你是真心不愿意。有時也是不敢借，因為往往借出去的錢，成了潑出去的水。收債時自己反而變得誠惶誠恐、小心翼翼。不借？一來拉不下臉拒絕，二來怕傷感情。莎士比亞曾說過：“不要輕易借錢給別人，也不要輕易向別人借錢；借錢給別人會讓你人財兩失，向別人借錢會讓你揮霍無度。”

郭文和陳落是很好的朋友。有一天，陳落突然給郭文打電話要借1萬元，說有急用，但沒有明確說借這個錢做什么，也沒有說借多久。

雖然大家一直都是好朋友，但郭文還是有點為難。一來他自己過段時間也要用錢，二來自己本來也不闊綽，1萬元對他來說也不是小數目。

于是他告訴陳落說：“我沒有錢借你，你找其他人吧。”陳落聽后便掛了電話。

后來，郭文聽人說陳落到處跟別人說他為人小氣，不愿意幫助朋友。郭文找到陳落理論，兩人大吵了一架，再無聯系。

朋友之間，最忌諱的就是談錢，無論是借錢時拒絕他，還是最后他不還錢，都會影響兩人之間的情誼。就像郭文萬萬沒想到自己只不過是沒有借錢給陳落，卻讓陳落對自己懷恨在心，兩人最終連朋友都做不了。

在生活中，各種各樣的借錢理由都有：“哥兒們，我年底結婚，裝修還差3萬，手頭方便不？”“兄弟，在嗎？我最近著急用錢，能借點錢嗎？”“老同學，最近資金周轉不開，能不能先借我1萬周轉一下？”當然，也有像陳落這樣連理由都不講的。如果你實在不想借，又該怎么做才能不傷到來借錢的人呢？

兩個打工的老鄉找到在城里買了房子的李剛，李剛留他們一起吃飯，吃飯時兩位老鄉不停地訴說打工的艱難，一再說住店住不起，租房又沒有合適的，現在物價又貴，言外之意是想跟李剛借點錢。

李剛聽到兩位老鄉的暗示立刻接過了話頭說：“是啊，這城里面不比咱們鄉下，住房的確很緊，真是寸土寸金啊。就拿我來說吧，掙得不多，只能向銀行貸款買了這么兩間小房子，還要月月還貸款。一家四口勉強住著，這不，我兒子晚上也只能睡沙發。你們特地來看我，很想留你們在這里好好住幾天，大家好好聊聊。可是，實在是無能為力啊！”兩位老鄉聽懂了李剛的言下之意，吃完飯后就非常識趣地離開了。

李剛用住房緊張為由，暗示朋友自己的經濟也不寬裕，錢都花在還房貸上了，委婉地暗示對方自己幫不上忙，讓對方不好意思開口借錢。既拒絕了對方，也沒有讓兩位老鄉覺得是他不愿意幫。拒絕朋友借錢總是一件讓不少人覺得尷尬的事，多數人主要是覺得很難開口，但很多時候不拒絕又會讓自己難做。所以拒絕的時候一定要講明自己的難處，能讓對方知道你是心有余而力不足。

其實，有時被拒絕的人之所以與我們反目成仇，并非完全是因為我們拒絕了他，更多的是因為我們拒絕他的言語和方式傷害了他。我們不能避免拒絕，卻可以在拒絕時采取委婉、迂回、幽默等方式，能夠最大程度地避免因為拒絕而傷害或得罪別人。

在朋友向我們借錢時，我們可以用一些借口來推脫朋友借錢的要求，或者跟朋友說以后借給他，知趣的朋友也就明白你的意思了。比如可以這樣說：“哎呀，你說你早開口，我就能幫上你了，這不，昨天鄰居家里老人生了病，急需用錢，就借給他應急了，現在手頭沒剩下多少了。這么著吧，等鄰居把錢還我，我馬上借給你。”或者“你也知道我家的財政大臣是我老婆，我向我老婆要錢，確實有難度啊！”

對于大度、不拘小節、幽默的人，我們完全可以用一句玩笑話表明自己經濟上的不寬裕。比如“你看我的臉干凈吧？事實上我的兜里比臉還干凈呢！”或者“我還想問你借錢呢，現在看來也實現不了了呀！”這樣能讓整個借錢過程顯得更隨意，不會讓雙方覺得難堪。

假如真的遇到關系非常好的朋友借錢，而自己實在無力幫忙的情況下，坦誠說明實際情況，然后再直接拒絕，也不失為是一個好的方法。當然，這些狀況應該是對方也能認同的，這樣，不僅不會傷害彼此的感情，還能贏得對方的理解。

5.別人的好意，如何開口謝絕

生活中我們經常會收到來自別人的好意，有些好意我們會很開心地接受，但有些好意卻不是我們愿意接受的。但想要拒絕對方的一片好心，我們又不知道如何去做。

畢業后，由于黃華的家就在學校附近，每次一有同學聚會，無論大小，同學都會叫上黃華一起。因為黃華自幼不勝酒力，同學們大多又是無酒不歡。所以，黃華其實很不喜歡參加這種聚會，每次聚完回家后自己都要難受一個禮拜左右。但因為他覺得是同學們的一片好意，不好拒絕，每次也都去了。

有一次，黃華身體不舒服，同學們又邀請他去聚餐。由于不好拒絕，他還是扛著“病體”去了。結果酒過三巡之后，他更不舒服了，他就想提前走。可是同學們這時候都在興頭上，也都喝了酒，就是不讓他走。最后，他還因為拉扯與兩位同學發生了矛盾，搞得不歡而散。

從那以后，只要有那兩個同學的聚會，大家都不會叫黃華了。因為大家都覺得讓他留下來玩是一片好意，他卻先發脾氣，是他的不對。

黃華很委屈，他一直在后悔，要是當時能開口拒絕那個邀請，就沒這么多事了……

很多事情自己心底有一定的抵觸，即使接受了人家的這份好意，也會讓自己和對方都感到不愉快。

例如，有同學邀你外出游玩，你不想去可是你沒有拒絕，結果你一路悶悶不樂，掃了人家的興；有人送給你禮物，不好拒絕，你還是接受了，結果你真的沒有幫人家的忙，導致人家說你是拿禮不辦事的人；父母出于疼愛，幫你做某些事情，但你不愿讓父母代替你做，可你還是接受了，結果你又嫌父母做得不好，傷了父母的心……

所以，我們在遇到別人送來好意的時候，該拒絕的就一定要拒絕，而不要只懂得接受。當然，我們也不能很直白地拒絕人家，這樣可能會傷到他人。我們需要注意自己的言語，讓拒絕不會太過生硬，能明確表達出拒絕的意思和領會對方好意的意思，更要表達出自己無法接受的遺憾。

胡尚冉的公司近期要進行人事調整，公司的副總經理考慮安排胡尚冉去采購部，胡尚冉本人也比較想去采購部。但后勤部劉部長想讓胡尚冉去后勤部，劉部長非常熱情地邀請胡尚冉，還讓胡尚冉打電話給副總經理說他想去后勤部，胡尚冉非常苦惱，不知道該如何處理。

過了兩天，胡尚冉已經進入了采購部，他跟劉部長說：“我先到采購部學習學習，增加點工作經驗，再歷練歷練，等能力足夠了再去后勤部，省得我給您添亂呢！”劉部長笑著說：“這樣也行，小胡啊，別把部門看得太重，分部門別分家，有時間我們多探討。”胡尚冉當然滿口答應。

胡尚冉內心當然覺得采購部比后勤部要好得多，但是他流露的意思是他還沒有到后勤部任職的資質，先到采購部學習歷練，給足了劉部長面子。同時也沒有把話說得太死，也沒有完全拒絕今后去劉部長麾下的可能。劉部長看到木已成舟，也就只好作罷了。

別人給我們“好意”的時候，往往只是想讓我們更好。因此，就算是不想要，在拒絕的時候也一定要充分考慮對方的感受，盡量不傷害對方的自尊心和面子。

那么，在拒絕別人好意時，要怎么做到不傷害他人呢？

首先，用最真誠的心態去感謝人家。無論你是否需要人家的好意，都應該對其表示由衷的感謝。比如，先說一些像“你對我非常關心。你這番心意我領了！”“謝謝你的好意！”這樣的話。這樣做了，對方即使被回絕，仍會覺得你是對他好的，因為你理解了他的良苦用心。

其次，尋找恰當的“理由”。在表示感謝之后，你就要說為什么不能接受他的好意。這個原因可以是你的真實原因，如果不方便告訴他真實原因，也可以是你編造出來的理由。比如，有人想拉你一起去滑雪，但是你不想去，你就可以跟他說：“最近我身體特別不舒服，昨天剛約了醫生，今天得去看看了。”

再次，留有余地的婉拒。雖然你并不需要別人的好意，你也可以表示自己目前暫不需要對方的好意，等到下次有需要時一定會向對方提出來。這樣就可以給彼此留下回轉的余地，也不會顯得生分。比如，有人要請你看電影，你不想去，你就可以說：“我最近不太想看電影，等下次吧，下次有機會了咱們再去。”

最后，誠摯地道歉。道歉和感謝一樣重要，在拒絕別人好意時，我們要時常把像“對不起，讓您失望了！”“很抱歉，我實在不能……”“請您原諒……”等這些話掛在嘴邊。當被拒絕者聽到這些話，就會覺得你很通情達理，而沒有這些話就會讓你顯得高傲和不近人情。

拒絕對方時，態度一定要和藹，不要流露出不高興的表情，或者藐視對方眼神。只有用妥當的拒絕方式誠懇應對，才能使對方接受你的拒絕，才能讓對方不會覺得自己一片好心浪費了，也能讓自己不用委曲求全。

6.不傷和氣地拒絕同事的不合理請求

辦公室里的同事，需要相互幫助的時候很多，在力所能及的情況下，幫助同事是非常必要的。但總有一些人自己的工作還沒做完，就開始幫著同事處理各種事情，等夜深人靜的時候再來處理自己的工作，苦不堪言。當問到為什么不拒絕他們的請求、先完成自己的工作時，他們都會說“都是同事，不知道怎么拒絕”。

快下班的時候，李麗接了一個電話，一聽那撒嬌帶耍賴的語氣就知道是何苗。何苗說：“親愛的，救救我吧，幫我寫個方案，客戶已經催好幾次了，可我實在沒有時間啦，你知道杰最近在追我，我也很喜歡他，你幫幫我，就算支持我的愛情啦……周末我請你吃韓國料理！”

何苗是李麗在公司里最好的朋友，屬于那種嘴巴很甜的女人。她已經不是第一次求助李麗了，她下班就忙著去約會，常常把做不完的工作推給李麗。每次李麗都想拒絕，可是聽到她一句一個“親愛的”，那能把人融化的熱情，都不知道該怎么開口說“不”。于是，李麗幫了她一次又一次。

但是，李麗真的感覺非常累，沒有一點自己的業余時間了……

在職場上，很多人都不知道如何拒絕同事的請求，因為他們害怕一說錯話就會破壞良好的人際關系。所以在面對同事的不合理要求時，常常感到為難，以致每次都會接受對方的請求。好像一說“不”字，就會傷害到他人。但是，如果你自己的事情還沒忙完，就接受同事無理的要求，只會讓你陷入更多的麻煩之中。

而且，當我們違心答應別人的請求時，內心會積累許多怨氣，而怨氣的積累，會讓我們非常痛苦。所以，在辦公室中，一定不能對別人的請求一把抓。可能同事需要幫助的時候很多，但對一些不合理的請求，委婉地拒絕會是更好的選擇。

當然，如何不傷和氣委婉地拒絕，就需要我們掌握一些拒絕同事的技巧了。

首先，語氣必須溫和而堅定。拒絕同事時要面帶笑容，語氣輕松，即使是炮彈，也應當裹上糖衣。例如，當對方的要求不符合公司規定時，我們可以委婉地向他解釋：“如果我有這樣的權力當然愿意幫助你，但是受工作職權所限，我沒辦法幫你，這違反了公司規定。”或者，當對方的請求影響了你的工作節奏，你也可以說：“你看，我現在這份策劃案，老板急著要，這幾天已經催了很多次，我加班加點都不知道趕不趕得完；要是你不著急的話，我過幾天再幫你行嗎？”友善的態度和溫和的語氣可以讓對方知道你確實也是想幫他，但是沒有辦法。

其次，給出恰當的理由。在表示拒絕的時候，要解釋清楚自己不能幫忙的原因。比如說：“不好意思，我今天手頭的事情實在是太多了，待會兒下班我還要陪老媽去做理療，她最近風濕的老毛病又犯了。”另外，最好從對方利益出發，對他說你之所以拒絕，是為了對方的利益著想。這樣的話，顯得更真誠。

最后，提出一些建議。當你幫不了他的時候，在拒絕他之后，再說一句：“你不如去找找某某同事，看他有時間沒？”或“要不你去某某網站找找，應該有解決的辦法。”這樣的話，如果問題解決了，他不僅不會怪你沒幫他，可能還會心存感激。

在你拒絕同事的時候，表達友好和善意是我們拒絕時最重要的原則。否則，對方一旦察覺到你在敷衍他，就可能覺得你是不想幫他，從而傷害到彼此的友誼。

7.比較難辦的事，用“拖延拒絕術”

有些時候，幫助別人使我們為難，甚至我們根本就沒有能力去幫助對方。那么，既然自己覺得不便或者根本做不到的事情，就不要硬著頭皮去應承。如果不能應承，拒絕的方式也一定要妥當，以免傷害對方的情誼。我們不妨采用敷衍、推托等委婉的方法讓對方明白自己無能為力的拒絕之意。

周明的兒子沒上過幾天學，找不到工作，眼看這樣混下去不是辦法，周明想到了擔任車間主任的老朋友常衛國。于是他去找到常衛國，讓常衛國幫忙給兒子找一份差事。

雖然常衛國主管一些人事安排和調動工作，但考慮到周明的兒子不學無術，到廠里除了給自己添麻煩，可能還會把廠里的工作氛圍給破壞了。為了廠里的利益著想，常衛國決定地拒絕了周明的請求。

然而，畢竟是多年的朋友，如果直接拒絕他有傷感情，于是常衛國想了一個托辭，他說：“這個問題不是我一個人就能做決定的。這樣吧，我跟廠部的其他領導商量下，過幾天答復你，好嗎？”

后來，周明給常衛國打了幾次電話，常衛國都推說商量的結果還沒下來。聽到常衛國這么說，周明知道常衛國一定是有為難的地方，也就沒再強求。

我們拜托別人事情的時候，如果對方眉頭一皺思索片刻，說“讓我跟某某商量一下行嗎？”或者“我考慮考慮，過幾天給你答復吧！”過了好幾天，仍然不見商量結果和答復，那么，我們就應明白，對方沒有能力或不愿意答應自己所求之事。

所以，當我們在不好意思拒絕別人的時候，不妨也委婉地敷衍一下，讓對方明白自己做這件事能力不夠。就像常衛國在周明每次詢問結果時，都不斷地敷衍推脫、拖延答復時間，周明自然也不再強求了。

拒絕別人時，直來直去會讓對方覺得你根本沒有考慮到他的面子，進而會認為你根本不看重他，從而對你不滿，你很可能因此失去了一個朋友。而用“敷衍”的態度回應對方，會讓對方覺得你是愿意幫他的，只是一直沒法處理，既不讓雙方硬碰硬，又能讓對方看出你的為難和不便，懂得你的拒絕之意，就不會對大家之間的關系有太大的影響。

賀穎是一個小有名氣的作家，有一次參加一個晚宴時，碰見了一個他的書迷。

兩人聊了幾句后，賀穎便準備去見見其他朋友。這時那個書迷對何穎說：“這個周六，我可以邀您共進晚餐嗎？”由于賀穎最近還在忙一個新書的出版，自己確實騰不出時間去赴這個約，所以就打算拒絕這個書迷。

“我買了好多你的書，我太喜歡你了，你一定要答應我，不然，我可能會瘋掉的！”那個書迷興奮地對賀穎說道。

賀穎也感到很為難，于是，他對書迷說：“你能把你的聯系方式給我嗎？我這周確實沒有時間，等我有時間了，我一定通知你安排吃飯的事，好嗎？”

書迷無比開心地將自己的名片遞給了賀穎，賀穎又和他寒暄了幾句，便去見自己朋友了。

雖然賀穎拒絕了他的書迷，但是他的書迷并沒有感覺到太難過。這就是因為拖延拒絕會給人造成一種假象，讓人們以為我們愿意幫他處理事情，只是還需要等一段時間，讓對方有所期待，不會在立即被拒絕后感到絕望、無助。

有時候如果你連著拖延了兩三回，那個人就會放棄了；如果這時還沒有放棄，我們就應該給出個明確的答復了，讓對方另尋幫助，以免耽誤人家太多時間。比如，有人讓你幫忙寫一篇文章，而你又確實不想幫，你跟他講了過幾天有時間再看能不能幫他。然后，他每過幾天就要打個電話給你，詢問這事，如果超過三四次了，我們就應該告訴他：“對不起，我看了一下最近的工作安排，真的沒有時間能幫你了，你還是找其他人看看吧，實在抱歉！”

當然，拖延拒絕在一定程度上會讓其他人覺得我們不是那么靠譜，有些敷衍，但相比直接拒絕讓他人失望，這樣仍不失為一種更好的處理方法了。

8.不想加班，怎么說老板才不會生氣

說到加班，職場中人肯定都是深惡痛絕的。但是老板好像又都把加班當成家常便飯，我們不止一次想向老板表示：拒絕加班。可是這句話如果說得不好，可能連自己飯碗都不保了。

快下班的時候，劉麗終于趕完了手里的項目，渾身乏力的她看了眼手機，已經下班15分鐘了。劉麗還跟閨密約了一起吃飯，她起身收拾桌面，準備赴約。

這時，經理走進了辦公室，對劉麗說：“加下班吧，把后天會上要用的PPT趕一下。”

“什么情況啊！老是臨時讓我做PPT，這已經是第五次了！”劉麗小聲嘀咕著。

經理聽到后，不高興地問道：“怎么了，不想做？”

劉麗一副不高興的樣子跟經理抱怨：“可是我約了朋友啊，人家都快到了，您不早點……”

沒等劉麗話說完，經理就接著說：“不會太久，半個小時就能搞定。”

劉麗無奈地開始加班，心里還惦記著跟閨密的約會，她花了半個小時，手忙腳亂地把PPT做完了，質量卻不怎么樣。經理就批評起劉麗，說她工作不專心，最近很浮躁……

劉麗氣不打一處來：“那你以后就別讓我加班呀！以后我再也不加班了！”說完便收拾東西走了。

經理看著她遠去的背影，給她發了條信息：“明天收拾東西走人吧！”

在工作中，許多人都像劉麗這樣，心里一點都不想加班，卻一直在堅持加班；等到真的堅持不下去時，開始歇斯底里地拒絕老板的加班要求。這種做法是不對的，老板不會因為我們發脾氣表達自己有多絕望而同意我們不加班，只會因為我們的歇斯底里而開除我們。

那么是不是就不應該拒絕老板的加班呢？其實不然，如果長時間加班只會降低工作效率和心情，在加班幾次后，就應該拒絕加班了。或者是有其他應該去做的事情，也是可以以此來拒絕加班的。不過，在拒絕的時候一定要找到恰當充分的理由，而不是情緒激動地去頂撞上司。

我們可以在心里告訴自己，拒絕加班是正確的事情，然后再不卑不亢地拒絕老板。在拒絕時，我們可以這樣說：

第一種，“我的親戚要來看我”。當已經忙了一天，即便老板按規定付給你加班費，你也不愿意加班的時候，可以適當地編造出一個理由來委婉拒絕加班。

在平時，利用和老板聊天的機會多“編”一些親戚，在老板向你提出加班要求的時候，可以用這些“親戚”幫你渡過難關。如“我的大表哥今天從農村過來看我，他進城不知道路”或者“小表妹正好有事情需要我幫忙”。即便工作再忙，老板也不會眼巴巴看著你的親人在這個陌生的城市中茫然無助的。

第二種，“老板，還有需要臨時處理的工作嗎？”若是身在小公司打工，每天都處于“受剝削”的狀態，而你恰恰又不想加班，只想正點回家享受自己的小幸福，那么這一招無疑最有效果。利用每天下午下班之前的一兩個小時，向老板詢問有沒有臨時的工作安排。你可以這樣說：“老板，我今天想要正點下班，請問您這里有需要臨時處理的文件嗎？”如此，不但給老板應有的尊重，而且在維護你正點下班這一權利的同時，還留下了可以協商的余地。

在詢問的時候，一定要堅持自己的立場。千萬不能使用商量的語氣，如：“老板，我今天可以不加班嗎？”這樣往往會招致反面的回答，從而讓自己在老板的心目中留下一個好吃懶做的印象。

第三種，“老板，我還有工作沒完成”。這一招，最能表現你的勤奮和積極了。告訴老板，你手頭正在處理的這件事情也非常緊急，還有更為重要的事情等著你去辦。問清楚老板交給你的臨時任務需要什么時候上交，然后問老板自己可否帶回家去做。如此，就可以避免你在辦公室加班了。而且，老板一般也不會鐵石心腸到非要你帶回家去做的程度，他很有可能會把這件任務交給其他人去做。

當然，有些人加班并非是因其工作積極性高，而是因為平時工作效率低，在規定的工作時間里面無法完成工作任務，所以只好留下來加班。面對這種情況，想要拒絕加班就要從自我反省開始做起了。

9.不會喝酒的人怎樣禮貌拒酒

就算我們不會喝酒，在酒局上，其他人還是會勸我們喝。這個時候，如果我們拒酒的方法不對，很可能讓對方覺得我們沒有禮貌，傷了他們的自尊。

張瑜所在的公司最近在競一個標，張瑜負責相關事宜，招標公司組織了一個聚會，想提前了解一下各個競標公司情況。領導想討好一下招標公司的老總陳總，便親自跟張瑜一起去參加聚會。

酒桌上，陳總說：“感謝大家今天能夠來參加今天的宴會，我敬大家一杯！”全桌人跟著舉杯，張瑜卻說：“我不喝，我酒精過敏。”

陳總說：“喝一點沒事的。”領導跟著說：“小張啊，陳總都敬酒了，就喝一杯吧。”

張瑜說：“我不喝酒，你們還硬讓我喝，酒有什么好喝的嘛！”

陳總尷尬地說道：“算了，算了，那我干了，你們隨意就好。”

領導也不好意思地笑了笑，一口喝完了酒。

后來，競標失敗，公司損失巨大。領導覺得張瑜說話難聽，不會為人處事，便再沒有重用過他。

不會喝酒這個拒酒理由在實際中用到的時候，表達不出來我們想表達的那個意思。就會讓別人聽起來不舒服。

拒酒其實也是拒絕別人，如果方法不當，就會傷害到他人，影響兩人之間的關系。所以，如何禮貌地拒酒，也是拒絕藝術中的重要一部分。

蘭琪新到了一家公司，剛巧趕上了公司的年會。但他從小不喝酒，喝一點都會特別難受，這也讓他很發愁。

宴會開始的時候。蘭琪自己在角落一言不發，生怕被其他人看到他的存在。經理便過去問他怎么了，他便給經理說了自己不會喝酒的事。經理笑了笑說：“那我教你一個辦法，讓你不用喝酒，你現在去跟他們一起玩吧。”蘭琪聽了經理教的方法后，開心地去跟大家一起玩了。

到了喝酒的時候，果然有很多人都來讓他喝酒，他照經理教的說道：“對不起呀大家，我確實不能喝酒，自小體質比較弱，家里一直禁止我喝酒，真不能陪你們喝了，大家喝好啊！”

同事們聽他這么一說，也不再好繼續勸了，便就讓他以茶代酒來喝了，大家也喝得很開心。

在酒桌上，最重要的就是大家都開心。如果不會正確地拒酒，難免會出現一些不愉快的場面。然而，話說得好，拒酒拒得好，不僅自己不用喝酒，而且還能讓對方真心接受你不喝酒的意愿，不至于因為不想喝酒就傷害到他人。

很多時候，我們雖然不會喝酒，也告訴了別人自己不會喝酒，但是一般情況下也沒人會相信這個拒酒理由。所以，在你不會喝酒又要拒酒的時候，單純地說“我不喝酒”是起不了多大作用的。

因此，在拒酒時，可以像蘭琪那樣，給自己編個不能喝酒的疾病，例如腸炎、胃穿孔等，然后說：“我前不久剛去醫院檢查的胃潰瘍，現在還在喝藥呢，真不能喝。”讓對方聽后就覺得這酒我們確實是不能喝。當然，這樣的借口要用來拒絕那些不熟的人、跟你生活交集不大的人，才能防止露餡。

也可以找一個實實在在且有人給你做證的理由。比如有人看見你開車來了，就說“我今天開車了，真不能喝酒，那某某都看到了”，這樣的理由大家也是沒法拒絕的，只能不讓你喝了。

我們還可以編造自己喝酒就會“進醫院”的理由。有時候，鬧得兇了，大家就是讓你喝，那你就說：“我長這么大就喝了三次酒，進了三次醫院，要是一會兒大家誰還站著，記得送我去醫院。這是我家里電話，幫忙通知一下。”這樣的話，大家可能都不想當那個惹事上身的人，自然就會放你一馬了。

再有，拒酒的時候，態度一定要溫和；說話時，語調一定要誠懇平緩，并且要面帶笑容，讓對方感覺到你并不是因為厭惡他才不喝酒，而是真的喝不了酒。

合乎情理的理由，再加上我們生動的表述，盡量讓對方覺得這酒我們不應該喝，這才是正確的拒酒方法，而不是生硬地說“我不會喝酒”“我就是不喝”。只有找到了正確的方法，拒酒時才不會顯得不尊重他人。