第一部分　應對不成熟的父母：如何抵御他們的情感控制

在本書的第一部分里，你會了解到與情感不成熟的父母相處時的感受，他們是如何變成這樣的，他們有什么個性特征，以及我們為什么難以與他們建立令人滿意的親密關系。他們的情緒會歪曲現實，而且他們會試圖控制你，但你可以通過學習如何使用一些工具和互動策略，保護你健康的關系界限。你會明白為什么在他們身邊時對自己保持忠誠是非常重要的，并且知曉如何抵制他們的迫切要求與情感脅迫。