1　聰明的基本內(nèi)涵
——聰明、智力與智商

1.1　聰明

究竟什么是聰明呢？莊子說：“目徹為明，耳徹為聰?！蓖ㄋ椎刂v，就是眼睛看得透徹，耳朵聽得清楚?？吹猛笍兀牭们宄?，不是靠放大鏡和擴音器，而是要靠思維。常言說：一覽環(huán)球小，三思宇宙大。人的耳聰目明是以思維為靈魂的，耳朵借助科學(xué)思維可以聽到一切，眼睛借助科學(xué)思維可以看到一切。

1.1.1　聰明人的特征

1.1.1.1　聰明人適應(yīng)能力強

聰明人常常有良好的適應(yīng)能力，懂得在不同環(huán)境下綻放光芒。高智商的人，不管當(dāng)前面臨的條件多么復(fù)雜，有多少限制因素，他們都能很好地完成任務(wù)。最新的一項心理學(xué)調(diào)查支持了這一觀點。智商能力，常常表現(xiàn)為：因環(huán)境的變化而調(diào)整個人的行為從而更有效地適應(yīng)它，或?qū)Ξ?dāng)前所處的環(huán)境做出一些調(diào)整。

1.1.1.2　聰明人了解自己的不足

聰明人敢于承認自己不熟悉的領(lǐng)域。如果他們不知道，他們會進行學(xué)習(xí)。觀察發(fā)現(xiàn)，智商越高的人，就越不會高估自己的認知能力。

1.1.1.3　聰明人具有永無止境的求知欲

愛因斯坦曾經(jīng)說過：“我并不是什么天才，我只是一個充滿好奇心的人罷了。”聰明的人會讓自己迷上那些其他人覺得理所當(dāng)然的事物。2016年的一項調(diào)查顯示，兒童的智商水平與經(jīng)驗的開放性之間有一定聯(lián)系，其中包含了求知欲?？茖W(xué)家們連續(xù)50年跟蹤調(diào)查了成千上萬的英國人，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在11歲時獲得較高的智商測試分?jǐn)?shù)的人，在50歲時也更能接受新鮮事物。

1.1.1.4　聰明人心胸開闊

聰明人不會對新的觀點和機會抱有消極的態(tài)度。聰明人愿意以有價值和開放的心胸去接受和考慮不同的觀點，他們對不同的解決方案都能持有開放的態(tài)度。心理學(xué)家表示，心胸開闊的人——也就是能夠想出替換的辦法，公平衡量證據(jù)的人，在智商測試中獲得了較高的分?jǐn)?shù)。與此同時，高智商的人也會在意自己所采納的觀點和角度的實用性。高智商的人非常討厭根據(jù)事物的表面價值而接受事物，因此他們會堅定信念直到找到足夠的支撐證據(jù)才完全接受事物。

1.1.1.5　聰明人喜好獨處

聰明人一般都很“個人主義”。有趣的是，最新的研究就顯示了智商越高的人越不喜歡從社交當(dāng)中獲得滿足感。

1.1.1.6　聰明人有較強的自制力

聰明人懂得通過“計劃—分清目標(biāo)—尋找多種策略—在行動前考慮后果”來防止沖動的行為?？茖W(xué)家們也發(fā)現(xiàn)了自制力和智商之間有聯(lián)系。在2009年的一項調(diào)查研究中，參與者需要在兩種獎金中作選擇：馬上可以得到一筆小獎金，或晚些時候得到一筆更大的獎金。結(jié)果顯示，選擇在晚些時候獲得更大獎金的參與者，也就是自制力更高的人，在智商測試中的分?jǐn)?shù)通常更高。該項調(diào)查的研究人員表示，人腦的一部分——前額葉皮質(zhì)，也許起到了協(xié)助人們解決難題并在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中行使自制力的作用。

1.1.1.7　聰明人都很有趣

聰明人常常有很強的幽默感。科學(xué)家們也同意這個觀點。有一項研究發(fā)現(xiàn)，能夠描畫出有趣漫畫的人，在語言智商測試中獲得更高的分?jǐn)?shù)。另外也有一項研究發(fā)現(xiàn)，職業(yè)喜劇演員比普通人擁有更高的語言智商。

1.1.1.8　聰明人對他人的經(jīng)歷有較強的感受力

高智商的人幾乎可以感受他人所想和所感。一些心理學(xué)家表示，同理心是情緒智商的一個核心要素，能夠理解他人的需求和感受，并且貼心地做出行動。情商高的人通常都很愿意與新朋友交流并且更多地了解對方。

1.1.2　吃魚會使人變得更聰明

魚是最利于人體健康的食品之一，居住在北極圈內(nèi)的愛斯基摩人以魚為主食而長壽。英國腦營養(yǎng)化學(xué)研究所的克羅夫特教授在他寫的《原動力》一書中，發(fā)表了“吃魚可使頭腦聰明”的震驚世界的假說。這一假說的主要觀點是：大腦的發(fā)育不可缺少DHA（二十二碳六烯酸）。這一觀點已被科學(xué)實驗所證實。研究發(fā)現(xiàn)，魚體富含DHA，這是一種大腦營養(yǎng)必不可少的多不飽和脂肪酸，它有活化大腦神經(jīng)細胞，改善大腦機能，對大腦細胞，特別是對腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長、發(fā)育有著極其重要的作用，對于搜尋能力、判斷力、集中力和嗅覺（感覺能力）都有重要影響，可提高記憶力，減少失誤。

美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的科學(xué)家通過對兒童進行相關(guān)調(diào)查也證明，多吃魚有助于提高智商和改善睡眠質(zhì)量。瑞典哥德堡大學(xué)教授謝爾·特倫在調(diào)查了近4000名瑞典青少年后發(fā)現(xiàn)，智力測試得高分與經(jīng)常吃魚之間存在“明顯聯(lián)系”。他說，平均而言，孩子15歲時每周吃魚一次，那么3年后他們的智力測試成績增加了6%；如果15歲時每周吃魚一次以上，那么測試成績提高了11%。

從受精卵開始分裂細胞時，DHA就開始施加影響，胎兒通過胎盤從母體中獲得DHA，能促進胎兒的生長發(fā)育，形成胎兒腦細胞膜的磷脂質(zhì)多，避免因DHA不足而造成流產(chǎn)、死胎或生下腦細胞數(shù)較少的先天性弱智兒。DHA能幫助孕婦生一個健康聰明的寶寶。

哺乳期的婦女常吃魚，使母乳中多含DHA，就會為嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育提供豐富的DHA，對孩子的健康發(fā)育大有裨益。

據(jù)科學(xué)家調(diào)查，每100g母乳中DHA的含量：美國人約7mg，澳大利亞人約10mg，日本人約22mg。日本人母乳中的DHA含量是美國、澳大利亞的2～3倍，其原因在于日本人吃魚比較多，因此日本兒童的智商一般比歐美兒童高。

青少年多吃魚，增加DHA的吸收可刺激大腦神經(jīng)突觸不斷地生長，增強記憶力。

中年人精力旺盛，在工作繁忙時期，由于經(jīng)常用腦，急需補充大量的DHA，要注意多吃魚。

老年人吃富含DHA的魚之后，腦脂質(zhì)狀態(tài)可恢復(fù)到年輕時的狀態(tài)，改善記憶力，對治療老年癡呆產(chǎn)生良好效果。

除此之外，DHA還能降低血液中膽固醇濃度，防止血栓形成，減少心腦動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的發(fā)生，抑制炎癥，抑制癌癥。以食魚、貝等海產(chǎn)品為主的愛斯基摩人幾乎與各種心腦血管疾病和癌癥等病無緣。

可見，多吃魚獲得足夠的DHA，可以健腦健身，防止疾病發(fā)生。