情緒化進食問題

我只想切實快速地談一談情緒化進食這個話題。假如你現在有這樣的問題，或曾經經歷過情緒化進食的問題，那么你可能不得不再次去解決這些問題。情緒化飲食是一些人應對生活中的壓力和焦慮的一種方式。當人們情緒波動時，他們傾向于大量進食，這是一個問題。一般來說，這些食物往往都屬于高碳水化合物和高卡路里，并且營養價值低。

我不具備治療師的資格，也不是專業的醫療人士，我更不會聲稱自己是。有許多人比我更具資格可以幫助你解決這些問題。你只需要知道，這些問題通常不會自行好轉。

在這種情況下，無論年齡大小，尋求幫助都不是什么丟人的事。記住，所有的問題都有解決的辦法，開始解決生活中的任何問題從來都為時不晚。在大多數情況下，你需要做的就是去求助對的人。

美好的回憶和不錯的食物選擇

你們當中很多人可能都有過菜園長大的美好記憶。過去在小塊農田、小農場長大的家庭也比現在多得多。不久之前，人人都有更大的居住空間，房子的后面還有更大的菜園。

讀到這里，你們許多人大都來自熱愛園藝的一代。你經常會采摘一些自己種的水果和蔬菜來補給一周的食物。這是我沒有親身經歷過的事情。為了更好地理解這一點，我邀請了一些我最親密的朋友，多告訴我一些他們的經歷。

與我交談過的大多數人都談到了他們與菜園之間的特殊情節。他們告訴我，當你吃著自家土里種的新鮮食物時，你會和大自然有一種奇妙的聯系。可惜的是，如今大多數的年輕一代將永遠不會有機會通過這種方式去采摘、準備和提供食物，至少不會在一個這么大的后花園里這么干。