活出最佳的老年生活

當讀者群體很廣泛時，作者們通常會籠統地談論健康問題。然而，在這本書中，我的讀者大多都是老年人。因此，我可以不斷放大某一方面，得到一些更具體的結論。我們的終極目標是讓你變得長壽。

當我談到長壽時，我指得不僅僅是活著的時間更久了，而是指過著幸福的生活，擁有健康的體魄。那么你可能會問，如何才能做到呢。好，這就是本章節主要討論的問題，繼續往下讀吧。

健康專家經常說，幸福健康的生活是生命“最好的回饋”。盡管如此，充滿活力的生活在不同的人身上所體現出來的效果也是不同的。我們聽說過一些人在他們50多歲、60多歲、70多歲、80多歲甚至90多歲的時候仍然過著充滿冒險的生活。他們有什么是我們可以學習的呢?當他們有那么多理由放棄的時候，他們是如何讓這些改變繼續下去的呢?我們將在本書的后面部分看看是什么讓一些人這么做。

讓你感到幸福快樂的事才是最重要的。有些人整天躺在沙發上看日間電視節目，可能會感到心滿意足。如果這能讓他們開心，那我們又有什么資格去評判他們呢?

我猜你想要過得比這更有活力一點，這很可能就是你為什么要讀這本書的原因。這是這本書的唯一目的，幫助你實現你的目標，實現你作為老年人的夢想生活方式。