人，一旦降臨這個世界，便陷入動蕩不定的境遇之中，悲哀、憤怒、憂慮、愧疚和煩惱可能會不間斷地困擾著每個人，給人們的精神套上沉重的枷鎖。

很多人往往錯誤地認為，生活得快樂與否，完全取決于外界不良刺激的大小，刺激大，煩惱大；刺激小，煩惱小。聽起來似乎很有道理，其實這中間忽視了一個關鍵問題，就是你自己頭腦的加工。

例如，面對火車晚點這一刺激，有的人急得團團轉，焦躁上火，大發雷霆；有的人到超...