停！先讀本章！

在我們真正進(jìn)入本指南之前，我想說(shuō)幾件事情。

首先，也是最重要的，你會(huì)從本指南中得到你投入的東西。我的意思是，如果你讀完而什么都不做，那么你的生活就不會(huì)改變。減肥手術(shù)后的生活很復(fù)雜，而我并不是醫(yī)生。

我無(wú)法給你專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療建議。不過(guò)，我可以把我在這個(gè)問(wèn)題上所做的最好的研究綜合起來(lái)給你，希望你能做出改變來(lái)改善健康。但這一切最終取決于你，我不能強(qiáng)迫你走某條路。