——永不抱怨的心理控制術

擺脫無名繩結術

我們偶爾會抱怨心里莫名的煩惱，這主要是因為我們的心中都打了或多或少的繩結，它們的存在使我們不能痛快地享受生活的樂趣，無法看到人生的美景。

聰明人應該培養自己擺脫繩結的能力，這樣才能使我們以一顆平常心來看待生活中的煩惱，進而擺脫煩惱。

古希臘的佛里幾亞國王葛第士，以非常奇妙的方法在戰車的輪子上打了一串結。他預言：誰能打開這串結，誰就可以征服亞洲。一直到公元前334年，仍然沒有一個人能成功地將結打開。

這時亞歷山大率領軍隊入侵小亞細亞，他來到葛第士繩結的車前，毫不猶豫地拔劍砍斷了繩結。后來，他果然占領了比希臘大50倍的波斯帝國。

另有一個類似的故事。有一個小孩上山砍柴的時候被毒蛇咬傷了腳趾。他疼痛難忍，而醫院卻在很遠的小鎮里。孩子果斷地用砍柴的鐮刀砍斷了自己的腳趾，然后忍著巨痛艱難地走到了醫院。盡管他少了一個腳趾，但他卻用短暫的疼痛換來了自己的性命。

兩個小故事的主人公雖然年齡、背景、經歷不同，但他們有一個共同之處，就是敢于放棄。在某個特定的時期，只有敢于放棄，才能更好地獲得長遠的利益。當然，在這個過程中，我們不能太看重自己所放棄的東西，把它看成平常之事是很重要的。因為過分牽掛已經不屬于自己的東西只會攪亂自己的心緒，而不能給我們帶來一點正面的收獲。

在現實生活中，困擾我們的繩結不僅僅存在于我們的身邊，也可能在我們的心中。

有一個年輕人從家里出門，在路上看到了一件有趣的事，正好經過一家寺院，便想考考老禪師。他說：“什么是團團轉？”

“皆因繩未斷?！崩隙U師隨口答道。

年輕人聽了大吃一驚。

老禪師問道：“什么事讓你這樣驚訝？”

“不，老師父，我驚訝的是，你是怎么知道的呢？”年輕人說，“我今天在來的路上，看到了一頭牛被繩子穿了鼻子，拴在樹上，這頭牛想離開這棵樹，到草場上去吃草，誰知它轉來轉去，就是脫不開身。我以為師父沒看見，肯定答不出來，沒想到你一口就說中了?！?

老禪師微笑道：“你問的是事，我答的是理；你問的是牛被繩縛而不得脫，我答的是心被俗務糾纏而不得解脫，一理通百事啊?！?

拋棄無謂抱怨術

面對生活，有很多事情不能如己所愿，別人得到了幸運你卻與機會擦肩而過，別人獲得了成功你卻陷入困境，別人一帆風順你卻遭遇不幸……于是，你感嘆生活是如此的刻薄，命運是如此的不公。其實，當你有這樣的感嘆的時候，你已經把自己的命運的掌控權交了出去。

如果把人生的旅途描繪成圖，那一定是高低起伏的曲線，它可比呆板的直線豐富多了。

也許你根本就沒有在意，在你的生活中有多少次抱怨老天的不公平。有時，你也許真的遭遇到了某些不公平的待遇，即得的利益被無端的剝奪，自己的榮譽拱手讓給了他人，公平的分配卻怎么也輪不到自己……于是，常見許多人處于生命低谷時一味地抱怨、苦惱，大聲地哭訴著生活對自己是如此的不公，長期沉溺其中不能自拔，終日被淚水和無奈的情緒包圍著。其實，仔細想來，抱怨、折磨自己又有何用？只能徒增自己的痛苦，讓自己墜落得更深、更慘罷了！

人生如海，潮起潮落，既有春風得意、馬蹄瀟瀟、高潮迭起的快樂，又有萬念俱灰、惆悵莫然的凄苦。

威爾遜先生是一位成功的商業家，他從一個普普通通的事務所小職員做起，經過多年的奮斗，終于擁有了自己的公司、辦公樓，并且受到了人們的尊敬。

有一天，威爾遜先生從他的辦公樓走出來，剛走到街上，就聽見身后傳來“嗒嗒嗒”的聲音，那是盲人用竹竿敲打地面發出的聲響。威爾遜先生愣了一下，緩緩地轉過身。

那盲人感覺到前面有人，連忙打起精神，上前說道：“尊敬的先生，您一定發現我是一個可憐的盲人，能不能占用您一點點時間呢？”

威爾遜先生說：“我要去會見一個重要的客戶，你要什么就快說吧。”

盲人在一個包里摸索了半天，掏出一個打火機，放到威爾遜先生的手里，說：“先生，這個打火機只賣一美元，這可是最好的打火機啊。”

威爾遜先生聽了，嘆口氣，把手伸進西服口袋，掏出一張鈔票遞給盲人：“我不抽煙，但我愿意幫助你。這個打火機，也許我可以送給開電梯的小伙子?！?

盲人用手摸了一下那張鈔票，竟然是一百美元！他用顫抖的手反復撫摸這錢，嘴里連連感激著：“您是我遇見過的最慷慨的先生！仁慈的富人啊，我為您祈禱！上帝保佑您！”

威爾遜先生笑了笑，正準備走，盲人拉住他，又喋喋不休地說：“您不知道，我并不是一生下來就瞎的。都是23年前布爾頓的那次事故！太可怕了！”

威爾遜先生一震，問道：“你是在那次化工廠爆炸中失明的嗎？”

盲人仿佛遇見了知音，興奮得連連點頭：“是啊是啊，您也知道？這也難怪，那次光炸死的人就有93個，傷的人有好幾百，可是頭條新聞哪！”

盲人想用自己的遭遇打動對方，爭取多得到一些錢，他可憐巴巴地說了下來：“我真可憐啊！到處流浪、孤苦伶仃，吃了上頓沒下頓，死了都沒人知道！”他越說越激動，“您不知道當時的情況，火一下子冒了出來！仿佛是從地獄中冒出來的！逃命的人群都擠在一起，我好不容易沖到門口，可一個大個子在我身后大喊：‘讓我先出去！我還年輕，我不想死！’他把我推倒了，踩著我的身體跑了出去！我失去了知覺，等我醒來，就成了瞎子，命運真不公平??！”

威爾遜先生冷冷地道：“事實恐怕不是這樣吧？你說反了?！?

盲人一驚，用空洞的眼睛呆呆地對著威爾遜先生。

威爾遜先生一字一頓地說：“我當時也在布爾頓化工廠當工人，是你從我的身上踏過去的！你長得比我高大，你說的那句話，我永遠都忘不了！”

盲人站了好長時間，突然一把抓住威爾遜先生，爆發出一陣大笑：“這就是命運??！不公平的命運！你在里面，現在出人頭地了，我跑了出去，卻成了一個沒有用的瞎子！”

威爾遜先生用力推開盲人的手，舉起了手中一根精致的棕櫚手杖，平靜地說：“你知道嗎？我也是一個瞎子。你相信命運，可是我不信。”

同是不幸的遭遇或失敗，有人只能以乞討混日子為生，有人卻能出人頭地，這絕非命運的安排，而在于個人奮斗與否。

面對自己的不幸，屈服于命運，自卑于命運，并企圖以此博取別人的同情，這樣的人只能永遠躺在自己的不幸中哀鳴，不會有站起來的一天。可失敗并不意味著失去一切，靠自己的奮斗一樣可以消除自卑的陰影，贏得尊重。

確實，世界總是不公平的，沒有必要去抱怨。你大可不必為自己的點點得失而大喊不公，應該正視現實，承認生活確實是不公平的。

承認生活并不公平這一事實的一個好處便是它激勵我們去盡己所能，而不再自我傷感。我們知道讓每件事情完美并不是“生活的使命”，而是我們自己對生活的挑戰。承認這一事實也會讓我們不再為他人遺憾，每個人在成長、面對現實、做種種決定的過程中都有各自不同的能力和難題，每個人都有感到成了犧牲品或遭到不公正對待的時候。

承認生活并不公平這一事實并不意味我們不必盡己所能去改善生活，去改變整個世界；恰恰相反，它正表明我們應該這樣做。當我們沒有意識到或不承認生活并不公平時，我們往往憐憫他人也憐憫自己，而憐憫自然是一種于事無補的失敗主義的情緒，它只能令人感覺比現在更糟。

拋卻抱怨不倒術

人在面臨困境的時候，不要抱怨命運，因為抱怨不但會讓自己內心痛苦不堪，而且在怨天尤人的憤怒情緒中，只會把事情搞得越來越糟，把解決問題的機會再次錯過，抱怨除了使自己對待他人的態度很惡劣以外，還會令自己一事無成。

任何一天都有好與壞，沒有哪一天、哪種環境是百分之百的“好”。不能因為月缺，我們就說月球不是圓的；不能因為日食，我們就說太陽不是永恒的。我們之所以常常會抱怨生活的不公平，是因為我們對自己的處境總是抱著一種悲觀、抱怨的看法，而不是一種樂觀、快活的看法。

一天，通用公司要裁員，名單上有內勤部辦公室的艾麗和密娜達，規定一個月之后她們必須離崗，當時她倆的眼圈都紅紅的。第二天上班，艾麗的情緒仍很激動，跟誰都沒有什么好臉色，仿佛吃了槍藥，她不敢找老總去發泄，就跟主任訴冤，找同事哭訴：“憑什么把我裁掉？我干得好好的……”“這對我來說太不公平了”，她聲淚俱下的樣子讓人心生同情，但大家又不知該怎樣勸慰她。而她只顧到處訴苦伸冤了，以至于她的分內工作：訂盒飯、傳送文件、收發信件等都耽誤了。

本來，艾麗是個很討人喜歡的人，但接到裁員通知后，她整天都在抱怨，許多人開始時都有些怕和她接觸，都躲著她，后來就有點討厭她了。

而同艾麗一起接到裁員通知的密娜達，雖然哭了一晚上，但第二天一上班，她就和以往一樣地干開了。由于大伙不好意思再吩咐她做什么，所以她便主動向大家攬活。面對大家同情和惋惜的目光，她總是笑笑說：“是福跑不了，是禍躲不過，反正這樣了，不如干好最后一個月，以后想干恐怕都沒機會了?！彼匀幻刻旆浅Ｇ诳斓卮蜃謴陀?，隨叫隨到，堅守她的崗位。

一個月很快就過去了，結果令所有人意外。艾麗如期下崗，而密娜達卻被從裁員名單中刪除，留了下來。主任當眾傳達了老總的話：“密娜達的崗位，誰也無可替代，密娜達這樣的員工，公司永遠不會嫌多！”

其實上蒼真的很公平，那些抱怨它的人只是因為沒能發現命運放在他們身邊的那些賞賜，常常舍近求遠，到別處去尋找，找不到，就開始抱怨，而實際上機遇往往就在你的腳邊，正確地講，就在你的心里。

1972年，新加坡旅游局給總理李光耀打了一份報告，大意是說：我們新加坡不像埃及有金字塔，不像中國有長城，不像日本有富士山。我們除了一年四季直射的陽光，什么名勝古跡都沒有，要發展旅游事業，實在是巧婦難為無米之炊。

李光耀看過報告，非常氣憤。他在報告上批了一行字：你想讓上帝給我們多少東西？陽光，陽光就夠了。

后來，新加坡利用那一年四季直射的陽光，種花植草，在很短的時間里發展成為世界上著名的“花園城市”，連續多年旅游收入居亞洲第三位。

有時候，命運在向你關閉一扇門的同時，又為你開啟一扇窗。世上的任何事都是多面的，我們看到的只是其中的一個側面，這個側面讓人痛苦，但痛苦卻往往可以轉化，任何不幸、失敗與損失，都有可能成為我們有利的因素。

面對不幸與困境，我們不能怨天尤人，自暴自棄，而應該不斷捕捉生存智慧，承受苦難，直面打擊，在挫折中使自己不斷成長起來。

妙用精神勝利術

自從魯迅先生的《阿Q正傳》問世以來，阿Q精神一直都被人們認為是非?？尚Φ摹Ｒ苍S沒有人想過，撇開阿Q身上落后、無知的部分不談，單就阿Q精神勝利法而言，卻蘊含著深刻的人生哲理，在為人處事方面，阿Q精神值得提倡。

阿Q精神勝利法的最大特征，就是善于自我安慰。阿Q不管肉體上受到多大折磨，精神上受到多大凌辱，總能找出種種借口，求得心理平衡。俗話說，境由心造。人的一生沒有一帆風順、萬事如意的，在路途當中總會遇到挫折、疾病，這個時候就要看自己的心態了。是怨天尤人、整天沉溺在失敗的痛苦之中，還是辯證地看待一時的不利？顯然應該是后者。所謂“塞翁失馬，焉知非?！?，就是這個道理。所以，有時候我們雖然失敗了，但是精神不能敗，此時的精神勝利法就是在逆境中尋找成功通道的一個好方法。在這個問題上，阿Q的做法是值得借鑒的。

有一個女孩子，每當聽到“窈窕淑女，君子好逑”這句話時，總是感覺是對自己最大的嘲諷，因為她很胖！每當人們有意無意地在她面前談論起這句話的時候，她總覺得他們的眼神里帶著一絲敵意，讓人感覺怪怪的，不舒服。后來，她調整了自己的心態。胖怎么了？胖也是錯嗎？她開始不再計較人們的言談，也不再因為任何人或善或惡的言論而自卑，她總是對自己說：“我胖是胖了點兒，但我很健康啊?！?

人生在世，不會有永遠的一帆風順，“久旱逢甘雨，他鄉遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時”當然是可喜之時，但是對于“寡婦攜兒泣，將軍被敵擒，失意宮女面，下第舉人心”這種逆風行船之事，雖說是可悲的，卻也未必可悲之極?！案毁F本無窮盡，登一級復有一級在前。隨時安分，便是安樂法?！惫湃藢︷B生的理解，以無心最妙，推崇曠達，“常有小不快事，最好消息。若事事稱心，即有大不稱心者在后。如此理，可免憂怨”。“志趣曠達，市朝亦覺幽靜；名利縈牽，山水皆歸臭濁”。對于在生活當中發生的一切不如意、不稱心，一味失望，悲觀的情緒也由此而生了，唯一可行的處置方法就是“盡人謀之后，卻須泰然處之”。像阿Q這種曠達樂天的精神勝利法，對于調試人們的心態，仍有一定的現實意義。

有些人在做事情的時候，受不得半點委屈與挫折，總會為了一些雞毛得失而唉聲嘆氣，稍遇不利便悲觀失望，聽天由命，放棄生活的勇氣。尤其是有些年輕朋友，總是活在大喜大悲當中，一旦遇上落榜或是失戀之類的事情，就會感到自己要完了，從此一蹶不振，更可怕的是還有輕生的人。這些人就需要補充一點阿Q精神。

阿Q精神勝利法不僅有較強的實用性，而且還有很強的可操作性。對待外貌的小瑕疵，我們不妨用“此乃特點”來為自己解嘲。對待貧富，可以相信：“我的兒子會闊得多啦！”如果受辱，不妨用“不與小人一般見識”來自我解圍……許多事情，關鍵在于心境?！皹诽帢罚钦鏄罚嘀袠返脕聿乓娦膽B之真機”。

在生活當中，對于許多不如意之事，抱怨只能讓事情變得越來越糟糕，不妨用精神勝利法去化解。