一位哲學(xué)家曾說過：“你的個人心態(tài)才是你真正的主人。”

一位政治家曾說過：“如果你不去駕馭生命，那么生命就會駕馭你。你的心態(tài)決定了誰當(dāng)坐騎，誰當(dāng)騎師。 ”

一位藝術(shù)家曾說過：“雖然生命的長度不能被你延長，但它的寬度卻可以被你擴展；雖然天氣不能被你改變，但自己的心情卻可以被你左右；雖然環(huán)境不能被你控制，但自己的心態(tài)卻是可以調(diào)整的。”

佛祖曾說過：“物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱都是從心里產(chǎn)生的。”

狄更斯曾說過：“擁有一個良好的心態(tài)，往往比擁有上百種智慧更有力量。”

愛默生也說過：“一個擁有堅定信念的人，全世界都會給他讓道。”

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上面這些話看似簡單，實則寓意深刻。一個人有著怎樣的精神狀態(tài)就會造就怎樣的人生，這是毋庸置疑的。就如同做買賣一樣，你投入的資本越大，將來收獲的利潤也就越多。

在日常生活中，一個健康、積極的心態(tài)，能夠使我們樂觀豁達、無往不利，更能夠使我們淡泊名利，享受真正快樂的生活。縱觀人類幾千年的文明史，我們就會發(fā)現(xiàn)，積極的心態(tài)是幫助人類獲取健康、幸福和財富的最佳工具。

人離不開社會，深處社會之中就要面臨復(fù)雜的人際關(guān)系。要想擁有一個和諧的人際關(guān)系，關(guān)鍵就在于善于恰當(dāng)、合理地表達我們的情緒。

如果在他人面前，我們難以控制自己的負面情緒，亂發(fā)脾氣，待人刻薄，久而久之，我們就會發(fā)現(xiàn)，自己更難與人相處，甚至被他人拉入了人際交往的黑名單。

相反，如果我們善于管理自己的情緒，對他人經(jīng)常面帶微笑、贊賞有加，并以和藹的態(tài)度與他人和諧相處，那么人際關(guān)系自然就會得到改善，我們的生活也就不再寂寞、孤獨，處處都會有人相扶相攜，共同享受美好的人生。

“情緒管理”就是以最合適、最有效的方式來表達自己的情緒，然后達到建立和諧、健康人際關(guān)系的目的。但是，想要做到這一點，對大多數(shù)人來說都不易辦到。正如亞里士多德說的：“任何人都會生氣，這是無可厚非的，然而要能控制得當(dāng)，以適當(dāng)?shù)姆绞綄m當(dāng)?shù)膶ο笄∪缙浞值厣鷼猓@就難上加難。”

在現(xiàn)實社會中，情商低的人不知道如何管理自己的情緒，情商中等的人懂得克制自己的情緒，而高情商的人不僅能夠處理好自己的情緒，還能時刻為他人考慮，讓別人在與自己相處時感到融洽、愉悅。在現(xiàn)今的社會中，人際交流越來越頻繁，所以學(xué)會管理自己的情緒就顯得越發(fā)重要。

我們不要小看情緒管理這門學(xué)問。情緒不僅會對個人的身心健康產(chǎn)生影響，還對我們的工作、生活、人際交往有著舉足輕重的影響作用。我們只有將自己的情緒管理妥當(dāng)，恰如其分地表達情緒，才能讓自己永遠立于不敗之地。