激發自愈力，讓中老年人不藥而愈

中醫治病有一個很重要的觀點：三分治，七分養。就是說，對于身體我們的重點在于養護，不要太過依賴藥物的作用，因為藥物也只是起到激發調動元氣的作用，從而幫助身體恢復健康，如果元氣耗盡了，再好的藥也沒用了。而我們對身體的養護就是在養元氣，因為元氣是人生下來活下去的根本，元氣充足人就能健康長壽，元氣耗盡人的生命也就到頭了。所以，我們要堅持健康的生活習慣，好好養元氣養身體，這樣就能很少生病，即使已經生病的人也會慢慢好起來。例如讓患糖尿病的人天天去爬山，過一段時間他的血糖就正常了，因為糖尿病是脾濕造成的，常爬山能讓脾的功能恢復正常，毛病也就好得差不多了。這就是把人體的自愈潛能激發出來了，如果你總是吃藥，總是去調體內的那點元氣，自愈力根本得不到發揮，慢慢它也就懶惰了，不起作用了。

其實，所謂人體的自愈功能，科學的解釋就是生物依靠自身的內在生命力，修復肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力。這看上去很深奧，其實就是生活中經常見到的現象。

譬如，糖尿病患者的血糖經常會因為飲食或者某種因素暫時性地升高，此時，胰腺大量地分泌胰島素，促使血糖降低；一旦血糖過低時，腎上腺又會分泌腎上腺素，以提高過低的血糖。另外，天冷時，血管會自然收縮，毛孔也會同時收縮，減少散熱面積，以便阻止熱量散失；天熱時血管壁又會自動擴張，毛孔也會同時張開，汗腺大量分泌，以加速散熱，自動調整身體的溫度。

日常的保健或許不會在短期內讓我們的身體狀況有非常明顯的改善，但是只要長期堅持下去，你會發現，身體的抵抗力越來越好了，以前從來不會“缺席”的流行病也離自己越來越遠了，即使有些小病痛自己也能“扛”過去了，爬幾層樓不再像以前那樣氣喘吁吁了……這就是保健的重要意義所在。