第四章　一學就會自診法

手診法

學會手診，讓你輕松當醫生

大家一定在街頭看見過算命先生，在地上鋪一張發黃的紙，或者是發黑的布，上面寫著“麻衣神相”，告訴你前知五百年，后知五百載。相信現在上當的人已經不多了，都知道這是騙人的玩意。這里我們要告訴大家如何通過看手來看健康。這次可不是騙人的把戲了，人體的雙手的確可以透露身體的秘密。手不僅通過皮、脈、肉、筋、骨與肢體連接，而且根據中醫理論，手指位于人體的末端，是手三陰經和手三陽經經脈氣血交接起始的部位，而全身經絡氣血的運行“如環無端”，不論哪個環節出了問題，都會影響到其他臟腑。當人體受到外邪侵襲或飲食起居失節，生理的相對平衡被打破而處于病態時，經絡與腧穴有傳遞病邪和病證的作用。因此，臨床上有些病證可以通過手部腧穴出現的壓痛或感覺異常反映出來，以及手的氣、色、形、態，可幫助辨別疾病的所在。

在手診的時候，要從以下幾方面入手。

虎口脈絡即孩子示指絡脈，在古書里稱此脈絡為指紋，三歲以下的孩子診脈很困難，所以常以指紋代替，主要觀察的是孩子示指掌面靠拇指一側的淺表靜脈。孩子指紋分風、氣、命三關，手指第一節以上為風關，第二指節為氣關，第三節為命關。觀察的時候，醫生用右手拇指從下向上推孩子示指，來觀察脈絡主病?！队子准伞分杏涊d有：浮沉分表里，紅紫辨寒熱，淡滯定虛實，三關測輕重。正常指紋，黃紅相兼，隱現于風關之內。指紋浮現明顯者，多為表證；指紋沉而不顯者，多為里證。色鮮紅者，多外感風寒；色紫紅者，多為熱證；色青者主風、主驚、主痛；色紫黑者，多為血絡郁閉，病情危重。指紋細而淺淡者，多屬虛證；粗而濃滯者，多屬實證。指紋顯于風關，表示病邪輕淺；過風關至氣關者，為邪已深入，病情較重；過氣關達命關者，為邪陷病深；若指紋透過風、氣、命三關，一直延伸指端者，中醫稱其為“透關射甲”，說明病情危重。

中醫認為指甲為筋之余，肝主筋，通過看指甲不僅可以測知肝膽病，還可以反映全身的其他情況。正常人體應氣血充足，經脈流暢，這時指甲應該色澤淡紅，平滑光亮，以手壓之，放松后血色立即恢復。如果指甲蒼白無華，為肝血不足、脾腎陽虛的表現。指甲烏黑，說明體內有瘀血而且伴有疼痛的癥狀；如果不但顏色黑而且沒有光澤，那患者的情況恐怕是兇多吉少。如果指甲看上去很紅，說明身體里面有熱；紅而紫主熱毒熾盛，或有風濕；紅紫且暗或絳色為熱病傷陰，多發生在熱病后期。要是指甲呈黃色，多為濕熱熏蒸造成的，見于黃疸患者，如果黃色色澤鮮明，表示預后較好，如果黯滯者，一般生病比較久，為陰黃。青色的指甲多見于寒證和瘀血者；如果要是久病而見指甲發青，提示預后不良。

魚際為手掌大拇指本節后肌肉之豐滿處，也就是我們常說的大魚際。手太陰肺經循行于此，為寸口脈的延續，足陽明胃經氣血亦隨肺經而至于此。魚際部的望診主要觀察其顏色，青黑多為寒凝或有疼痛；黃赤多熱；淡白無華多血虛，可見于貧血患者；如果這里發青也可能是有腹瀉或便秘。

健康人五指豐滿、圓潤、有力，長短搭配比例適當。拇指應當圓而長，比較強壯。示指圓秀強壯，而且外形直。中指圓長健壯，三個指節等長。無名指圓秀挺直。小指細長且直。

指尖呈四方形，指形粗壯飽滿，掌肌豐滿發達，這叫作方型指。這種指型的人，身體抗病能力較強，一般較健康，患病后易于康復。

手指細長，指關節粗大，形如竹節，稱為竹節型指。這樣的人一般體質較弱，易患消化系統疾病。

手指圓長，尖細，形似圓錐，所以叫作圓錐形指。此型人一般健康狀況尚可，有的人易患胸肋部及胸腔內的疾病。

指端形如鼓槌，指根相對較細，掌肌瘦弱，屬于杵狀型指。這樣的人多患有血液循環系統或呼吸系統慢性疾病。

混合型指：5個手指形態各異。對疾病的抵抗能力較強。要是指端呈湯匙型，多提示患有糖尿病或高血壓。

合谷穴和陽溪穴都屬于陽明大腸經，陽明為多氣多血之經，摸這兩個穴位的搏動，也可以幫助診斷全身的氣血，尤其是胃與大腸的氣血情況。一般來說，如果浮數有力，多為體內有熱，氣血旺盛，屬實證；如果細小無力，說明身體氣血虛弱。具體來講，這兩穴處的動脈搏動浮大，主面癱、牙齒腫痛、咽喉痛等；合谷、陽溪的動脈沉，主腹痛、泄瀉、便秘等；合谷、陽溪的動脈數，主唇口干燥、肛門灼熱、大便秘結等；合谷、陽溪動脈遲，主腹病，如腸鳴、大便稀溏、完谷不化等；合谷、陽溪動脈實，主腸癰、腹痛拒按、腸風下血等。

勞宮穴在我們的手心，屬于厥陰心包經，通過切按這里的動脈，主要可以了解心神的情況。如果勞宮動脈浮，多有胸脅支滿、肘臂攣急、丹毒等；勞宮動脈沉者，多有胸痹心痛、心悸等；勞宮動脈數者，多主心煩、心中痛、掌中熱、目黃等；勞宮動脈遲者，多主心痛、心下痞、心中寒冷等；勞宮動脈虛者，多主心下空虛、怔忡、失眠等；勞宮動脈實者，多有神昏譫語、喜笑不休等。

正常健康人手掌呈淡紅色，色澤光潤，手掌肌肉富有彈性。假如手掌發白，提示肺部出現疾病；手掌晦暗無華，提示腎臟有病變；手掌呈黃色，提示肝臟有??；手掌呈深紅色，提示心火過盛；手掌發青發綠，提示患有脾胃病或貧血；手掌大小魚際出現片狀紅赤，為肝掌，多提示患有慢性肝炎、肝硬化；手掌呈土黃色，雙側掌指黧黑，提示可能患有癌癥；掌心冒汗，提示可能為神經衰弱，或精神過度緊張；掌心出現瘀血狀紫色，掌心肉軟，缺乏彈性，手壓后遲遲不平復，為危急信號，提示心腎功能衰竭。如果自己覺得手心發熱而摸上去并不燙手，提示體內陰津不足，陰虛火旺。

上面這些內容只是在手診的時候需要觀察的內容，以及常見情況和可能出現的問題，后面還會詳細介紹指甲、手指、手掌、手紋的情況，幫你進一步來了解病情，自己輕松做醫生。

防病從看手、摸手開始

前面我們已經講過了，從看手、摸手就可以來診斷疾病，正常情況下，雙手呈淡紅色，而且紅潤有光澤，富有彈性，說明身體功能良好。

要是雙手暗而枯燥，多數是久病之人、危重病人、身體極度虛弱的人，也包括各種癌癥晚期的病人，這些人的手掌最常出現此種暗淡、沒有光澤的顏色。出現這種偏暗掌色的人，說明腎氣已經非常虛弱了，要想糾正，唯一的辦法就是食療，選擇性平或者性溫的食物，打成稀糊狀，少量多餐。等到身體的陽氣逐漸恢復，雙手的顏色也會逐漸趨于正常。

要是手過分紅潤光澤，則說明營養有點過剩了，血脂、血糖、血黏度可能會偏高。手掌出現這種顏色，一是少吃各種辛辣、上火的溫性食物如辣椒、蔥、姜、蒜、羊肉、魚、蝦，不要吃油炸、油膩的食品；二是不要吃補氣的人參、黃芪等，只吃性平的食物。只要體內的火熱沒有那么旺了，手的顏色也就會逐漸恢復正常了。

要是雙手偏白意味著身體氣血不足，比較虛弱，這樣的人很容易受涼感冒，因此平時要注意保暖，多吃溫暖的、易消化的食物，手掌的蒼白會逐漸消失，慢慢變得紅潤起來。

平時吃飯不規律，經常饑一頓飽一頓的人，他們手掌的顏色多數偏黃，說明這類人身體內血少、血稀，同時也說明這類人胃腸對營養的消化吸收能力也弱。手掌顏色偏黃的人，一定要注意對胃腸的保護，吃飯要定時定量，不要吃那些過硬、過黏、過冷、過熱的食物，這樣才能保護好胃腸。

以全息療法為基礎，通過觀察反應區，我們也能看出身體出現了什么狀況。

肝臟手診部位呈較重的暗紅色、暗紫色，并伴有凸起的微小血管顯露，這可能是肝硬化的表現；胃、腸相應手診部位有一個或數個圓形斑點，這提示有胃或腸的潰瘍；如果某個反射區有暗黃色、暗棕色凸起的斑點，這提示相應部位有慢性炎癥；如果某反射區有白色或黃色的凸起斑點，有時呈橢圓形，邊界清楚，這可能在相應部位有腫瘤，應該引起重視。

手瘦的人，身體也一定瘦。出現這種情況，和常年消化不良有關。如果手指間出現漏縫，整個手掌像烏賊爪樣，提示消化功能實在是太弱了。這種手多見于女性或年幼的人。如果及早發現，及早治療，還來得及改善體質。

人胖手自然也會胖，這是正?，F象。但如果人瘦手胖就有問題。手胖首先要看手是不是水腫。如果是水腫引起的，首先要檢查腎臟和心臟。假如是因為脂肪堆積引起的手胖，手指都被擠得不漏縫，就要考慮這個人是不是有高血壓和高血脂。還要記得在大小魚際上壓一下，看會不會有深深的凹陷。如果這個凹陷遲遲不消失，說明心肌有缺血現象，微循環不好，要吃一些補養心臟的藥，還要注意不要過于勞累和激動。如果手胖的同時還有掌色發紅，就要趕緊檢查血壓，還應防中風。

在知道身體出現了什么樣的問題之后，接下來我們應該做的，就是用按手來預防和治療疾病了，把手上的病給按回去，揉回去。你是不是會問：按按手掌就能治??？答案是肯定的。一起來看看吧。

方法：牙簽、筆頭等作為刺激物，或左右手交互刺激；全掌刺激則以雙掌用力拍打、拍紅。

選擇方法：通常，單種疾病或疼痛性疾病，可選擇刺激手掌上與之對應的部位，多種疾病則整掌刺激。

時間：每次15～30分鐘。

禁忌：手部有外傷、皮膚病、各種嚴重出血的病人、冠心病、心衰，及婦女妊娠、月經期不宜。

這種拍手療法，可以刺激手上的腧穴經絡以及反射區，從而使身體得到刺激信號，調整內在組織器官的功能，使其恢復正常，從而逐步改善身體狀況。

沒有牙簽等刺激物的話，也可以直接用手指揉搓、點按手上的腧穴、反射區等，來達到刺激的目的，同樣是有效果的。

平時還可以做做手部體操，不僅能纖細手指，鍛煉手臂，更能輕松健大腦，同時擁有健康、美麗與智慧。

（1）指尖用力向前伸直，保持幾秒后收回，用力握拳。反復做8～10次。

（2）手臂伸直，手背面對自己，一只手把另一只的手指向后掰動，胳膊和手指不要彎曲，堅持10秒，兩手交替進行。

（3）手臂伸直，手掌向上，一只手抓住另一只的指尖向下掰動，堅持10秒，放松后換另一只手。

有了這些防病治病的好方法，你可以自己在家輕松享受健康了，再也不用為生病上醫院而煩惱了。

第二掌骨會最直觀地告訴你身體的好壞

第二掌骨全息反射區是人體的一個最重要的反射區，它是由原山東大學全息生物研究所所長張穎清教授發現的。通過觸診來診病，首先就是摸這個人的第二掌骨。面診、舌診、耳診、手紋等都是針對具體的臟器，而當摸到第二掌骨的時候，一個人的整體狀況及身體本質就會全部清晰地顯現在面前。

一般是這樣來判斷的，沿著示指指背的根部輕輕往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根很硬的骨頭，這就是第二掌骨。在這根骨頭上分別對應著全身的重要臟器，簡單地說，頭穴與足穴連線的中點是胃穴，胃穴與頭穴連線的中點是肺心穴，肺心穴與頭穴連線分3等份，從頭穴端算起的中間兩個分點依次是頸穴和上肢穴，肺心穴與胃穴連線的中點為肝穴。胃穴與足穴的連線分為6等份，從胃穴端算起的5個分點依次是十二指腸穴、腎穴、腰穴、下腹穴、腿穴。

根據第二掌骨所對應的位置去找，看看全息反射對應的是哪個臟器，一摸就知道是哪個器官有病了，而且在這些凸起的地方使勁按壓，馬上會感到非常疼痛。沿著第二掌骨一邊按壓一邊往下推，如果某處有明顯的麻、脹、重、酸、痛的感覺，都代表此處對應的臟器有病。同時兩個手的第二掌骨都要摸，當左手第二掌骨穴位的壓痛感較右手的相同對應點強時，表明左側病重或病在左側；當右手第二掌骨骨側相應穴位壓痛反應較左手的相同對應點強時，表明右側的病重或病在右側。

觸摸一個人的第二掌骨，如果這根骨頭上沒有多余的肉，沒有疙疙瘩瘩的凸起與凹陷，而且不缺鈣，骨質很強硬，說明這個人小的時候很注重身體鍛煉，而且現在身體素質也很棒。如果這一類的人身體出現了不適，因其身體的底子很好，所以身上的癥狀只是外在的因素對身體造成了干擾，例如抽煙、喝酒、夜生活不規律等。也有可能是最近工作比較忙，嚴重缺少睡眠。所以這個時候只要提醒他排除這些不良的干擾，同時給予一些飲食和按摩的調理，多進行一些室外的有氧運動，那么身體的不適很快就能糾正過來。

如果感覺第二掌骨骨頭上到處疙疙瘩瘩的，就說明這是一個從小就多病的人。這樣的人如果身體出現了不適，先不要管是哪個病重，哪個病輕，都要去調理脾胃的功能，不僅要安排好營養豐富的一日三餐，還要將食物盡量做得軟、細、爛，以便于更好地消化吸收。除了一日三餐，每天晚上臨睡前要用熱水泡腳，通過足底的反射，來增加血液的循環。只有及時地補足氣血，將脾胃的功能調理好，才能讓其他的疾病都更好地進行治療，這也是這種人治療疾病的根本方法。而且這種人千萬不能過多地鍛煉身體，散散步就可以了，在睡覺前做一些簡單的能夠幫助睡眠的按摩，如耳部的按摩、梳梳頭、拍拍肩、拍拍膀子，將氣血往上提升，這對身體虛弱的人是最實用的。慢慢氣血補足了，睡眠好了，許多毛病都在不知不覺中消失了。其實并沒有單獨去治哪個病，而是提高了身體的各個方面的素質，增強了對疾病的抵抗力。只要將這樣的按摩以及保養方法堅持下去，就能夠保持身體健康。

更多的人還是介于以上這兩者之間的，這種人大概占所有人的百分之八九十。第二掌骨的骨頭摸上去還算清晰，但仍會摸到一處或幾處的凸起。這些人的體質都是中等的水平，所以治療的時候，既要注意脾胃的調養，也可以適當地運動，各種不同的方法結合在一起。

想要了解第二掌骨的初學者最好多摸一下身體健康的年輕人的第二掌骨體會一下，再找一些老年人摸一下，然后去找體弱多病的人去摸，慢慢地就能體會到不同的體質特點，然后根據不一樣的疾病，去找第二掌骨的壓痛點，反復揣摸。

這種最簡單的診病法很容易學會，這時再去學其他的診斷方法，如手診、耳診、面診等，來進行綜合判斷，就更準確了。第二掌骨骨質的軟硬，與人在骨骼發育時期的體育鍛煉有很大的關系，那些愛運動的人，骨質都很強硬，不同地域的人的第二掌骨骨質也有很大區別。在南方，很少能摸到強硬的骨頭，而在北方，強硬的骨頭則較多，地區的差異是有關系的。北方長年日照充足，利于鈣的吸收，從而使骨骼強硬。

第二掌骨反射區還有一個非常實用的好處，就是不但能診病，而且還能治病。只要摸到自己的第二掌骨處有壓痛或有凸起，就說明身體相應的部位有病，那么經常按一按、揉一揉，就可以治病。但是不要用手指的指腹去按壓，因為這個反射區的區域比較小，用手指指腹按壓時面積太大，不容易按準。要用拇指的關節處去撥，這樣刺激的力量集中，還可以用硬物的鈍處去按壓有痛點的部位，都能起到很好的效果。

如果突然胃疼，就在第二掌骨的中點按壓100下，左右手都要按，很快胃就不痛了；常對著電腦的人要是頸椎不舒服，隨時點壓第二掌骨對應頸椎的穴位，就能放松和緩解；頭痛時直接按壓掌骨對應頭部的穴位；如果得了婦科病，可以有空時按壓第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百下，還要有足夠的刺激量；血壓高的人，可以在第二掌骨處從頭穴往足穴推，兩只手各推200次后就有明顯的降壓作用，但是一般不用于應急。

第二掌骨的應用現在越來越廣泛，既能進行自我診斷，也能夠輔助治療身體的疾病，當然預防疾病也是它的重要作用。所以掌握了第二掌骨的反射區，就最直接地得知了身體的狀況。

十指連心——透過手指看健康

從中醫的陰陽理論來講，人的一只手就是一個陰陽俱全的小宇宙，手掌為陰，手背為陽，五個手指剛好是陰陽交錯。手指一般代表頭，手掌一般代表內臟，手背一般代表我們的背部。人內臟經脈的氣出來首先到手指，所以手指非常敏感，一個人內臟的問題很快就可以在手上看出來。

（1）拇指：關聯肺脾，主全頭痛

指節過分粗壯，氣有余便是火，心情偏激，易動肝火；扁平薄弱，體質較差，神經衰弱；拇指指關節縫出現青筋，容易發生冠心病或冠狀動脈硬化；拇指指掌關節縫紋亂，容易早期發生心臟疾病；拇指掌節上粗下細者吸收功能差，身體一般較瘦弱，上粗下粗者則吸收功能好，減肥較難；拇指中間有橫紋的，吸收功能較差，橫紋越多對人的干擾越大。

（2）示指：關聯腸胃，主前頭痛

示指處是大腸經所過，正常的指尖應該是越來越小，如果相反則是吸收轉換功能比較差；如果示指很清白、彎曲、沒有力，一般是脾胃的功能弱，容易疲勞、精神不振；如果在示指根部與拇指之間有青筋，則要注意可能會有肩周炎。

（3）中指：關聯心臟，主頭頂痛

中指處是心包經所過，主要管人的情志、神志。如果中指細且橫紋較多，說明生活沒有規律，往往提示心腦血管方面的疾?。恢兄父坑星嘟钜⒁饽X動脈硬化，青筋很多者可能有中風傾向。

（4）無名指：關聯肝膽、內分泌，主偏頭痛

無名指太短說明先天元氣不足。

（5）小指：關聯心腎，主后頭痛

小指長且粗直比較好，一定要過無名指的第三個關節或者與第三關節平齊。如果短于第三關節或者彎曲，說明先天的腎臟和心臟都不是很好；如果小指細小且短，女性很容易出現婦科問題，如月經不調等；如果小指特別小，生育功能會出現障礙，男性就容易出現腎虧、腰酸膝軟等；如果其他四指都非常好，就是小指不好，說明先天不足。所以人的身體素質的保養很關鍵的是看小指，平常應多揉小指。

（1）指力強弱：哪個手指指力比較差就說明與其相關聯的臟腑有問題。

（2）指的曲直：手指直而有力，說明這個人脾氣比較直。而我們經常說的“漏財手”，則是消化和吸收系統不好。

（3）指的長度：手指細長的人多從事腦力勞動，手指粗短的人多從事體力勞動。

（4）指的軟硬：拇指直的人比較自信，但容易火氣盛；拇指彎的人容易失眠多夢。

（5）指的血色：手指顏色較白說明人氣血不足，身體瘦弱，手腳比較怕冷；較紅則說明人血氣充足，但太紅反而血氣不暢，人容易疲勞；手指頭自我對比特別紅說明這個人特別累，而且血黏稠度高，血脂高；紅得發紫發黑說明腦動脈供血不足，可能罹患心肌梗死，非常危險；如果延升到整個手掌都發暗、沒有血色，就要注意腫瘤的問題；手指中間特別青的人說明消化功能非常差。

了解了這些，看一下你的手指，再對照你身體經常出現的一些癥狀，中醫“看手相”是不是很有道理呢？

指甲上的半月形——人體疾病的報警器

別小看我們手指甲上那小小的半月形，它可是人體疾病的報警器。手指端是人體的末梢，如果人體氣血旺盛，能夠到達末端，形成這個指甲根部發白的半月形，就說明他的身體健康，精力充沛。因為它能反映出身體的健康狀況，所以也被稱作“健康圈”。又因為它如同太陽升起在地平線上，所以，還有一個很形象的名字叫作“小太陽”。

一般情況下，健康人的大拇指的半月形應占到整個指甲的1/4，示指、中指、無名指這幾個手指上的半月形應占整個指甲的1/6～1/5，小指的半月形多半沒有，如果半月形大反倒屬于不正常。半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

從中醫來講，一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較旺盛；如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。中醫認為肝藏血，其華在甲，說明肝血的盛衰可影響爪甲的枯榮。從西醫角度來講，心臟是人體的發動機，血管就是能量管道，如果哪個環節出了問題，血液的運行就會受到影響，作為末梢的指甲肯定是首當其沖，最先發生病變。所以，一般來說，有白月牙的人心氣足，血液循環比較通暢；白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血液循環可能不是很好。

有人認為指甲上的半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表。如果陰陽失去平衡，就會導致半月痕的過大或者過小，甚至消失。半月痕的狀況，可以顯示出人體健康狀況的信息。

（1）寒底型——半月痕越小越寒，無半月痕為寒型。半月痕越小，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱。這種人一般臟腑功能低下，氣血運行遲緩，容易疲勞、乏力、精神不振、胃腸吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、嗜睡、容易感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至引起痰濕停滯、氣滯血瘀。夜生活、性生活過多，半月痕也會消失。如果半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病如腫瘤或出血等。

（2）熱底型——其半月痕都大于指甲的1/5，或小指也有半月痕者，均屬熱型。半月痕大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但如果半月痕面積過大，則是陽氣偏旺，這類型的人臟腑功能比較亢進，可見面紅目赤、愛上火、煩躁易怒、便秘、口干、食量大、不怕冷、好動，甚至會得高血壓、糖尿病、中風等疾病。

（3）寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型。初期半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀；中期半月痕開始縮?。缓笃诎朐潞壑饾u減少并消失。

（1）奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。

（2）灰色——表示精力較差，影響到了脾胃的消化吸收功能，容易出現貧血，疲倦乏力。

（3）粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易患糖尿病、甲亢等病癥。

（4）紫色——表示末梢循環不好，供血供氧不足，這樣的人容易出現心腦血管疾病，如頭暈、頭痛、腦動脈硬化等。

（5）黑色——多見于嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。

拇指上的半月痕主要關聯肺脾兩臟，呈粉紅色時表示肺氣不足，容易感冒、疲勞、沒有精神等。

示指上的半月痕主要關聯腸胃，呈粉紅色時表示胃腸的血液循環不良，食欲減退等。

中指上的半月痕主要關聯心包經和神志，呈粉紅色時表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、失眠、多夢等。

無名指上的半月痕主要關聯內分泌，呈粉紅色時表示體質下降、陰陽失調，女性會得月經不調等婦科病。

小指上的半月痕主要關聯心腎。小指一般很難長出半月痕，出現時多為熱證，呈紅色時易患嚴重的心臟病。

除了以上這幾方面外，還要看指甲上有無縱紋。如果你先看看小孩子的指甲，再去看看老年人的指甲，就會發現兩者之間有多么大的區別。小孩子的指甲基本上都很光滑、平整，而且很有光澤，沒有什么溝、棱、紋。再看看老年人的指甲，很少有平整光滑、有光澤的，這是因為人越老，手指甲上就越缺乏營養，縱紋也就會越長越多、越長越深。因此，在某種程度上，縱紋的多少與深淺反映了你身體的衰老程度。我們如果對身體進行全方位的調理，注意休息，適當按摩，就會發現手指甲上的縱紋能夠逐漸變淺，只要堅持，就會有明顯好轉。

如果你手上的半月形已經發生了改變，說明您的身體已經不夠健康了。不用過于擔心，只要這時開始調理，還是來得及的。首先，要加強身體的營養，多食用一些高蛋白的食物，比如蛋類、牛奶、豆制品等，還可以多攝入一些黑色的食物和植物種子，有利于補腎。第二，養成良好的生活習慣。不要熬夜，保證在夜里11點之前睡覺。第三，堅持每晚用溫開水泡腳，直到身體微微出汗為止，以幫助排出體內的濕氣。最后，注意保暖，不能讓身體受涼，也不要過于貪涼飲冷。

手掌是人體健康的晴雨表

人的雙手是非常敏感的，當人感到舒服高興的時候，血液流向手使其更溫暖柔軟。而壓力會讓手變得稍冷稍僵硬。當感覺強壯自信的時候，手指之間的空隙會擴大。當感到不安全的時候，間隙會消失，實際上，當發現壓力很大的時候，會把大拇指塞到其他手指下面。所以說手掌是人體的晴雨表是一點都沒有錯的。

看手掌也就是指通過人體手的紋路形態、變化、規律等方式，對內部的器官做出推理的一種輔助手段。可以從視覺、觸覺等，對手上的掌紋進行有目的的觀察，人體健康或疾病狀況就會被了解。如根據人的手形、指甲、掌紋、指紋、指節紋、手掌、軟硬及手掌氣色等，采取望、摸、推、壓、點、掐、按等方式。掌紋最主要就是要區分氣色形態、手紋和手形三大類，最后能得到一個非常準確的答案，所以掌紋也可以稱為“掌部的診病學”。

健康人的手掌應該是白里透著粉紅、潤澤、有彈性。當你看到一個毫無光澤、干巴巴的手掌，顏色偏黃或偏白時，就提示氣血兩虧、營養不良；手心區域明顯發白，說明這個人平時貪食寒涼之物，體內寒重；如果手掌的顏色明顯偏紅，說明這是一個陰虛火旺、內熱重、脾氣急、易怒的人；如果只是偶爾發紅，多因為吃的食物熱量大或補品吃得多，內熱大、營養過剩；如果只是大拇指根部區域的大魚際發紅，一般說明上半身火旺，易患高血壓、心臟病，脾氣也比較急躁；如果是小魚際偏紅，多是胃腸體內的虛火大，易患糖尿病；如果手伸出來，過一會兒手指頭的顏色變得比手掌的顏色深，發紫、發暗時，說明這人身體內寒重，血液運行已變得緩慢，血液的黏稠度高。

淡紅：是健康人手掌的顏色，白里透著粉紅，潤澤而富有彈性。

暗紅：紅色代表著身體的內熱大，如果吃的食物熱量大，手掌只是會偶爾發紅，如果整個手總是偏紅，說明這人體內肝火旺，是陰虛火旺而引起的內熱重，真正的原因是體內的血液少，肝臟得不到充足血液的滋潤而引發的燥火。

紅色里出現暗色：也就是整個手掌是暗紅色，說明身體內除了內熱重，陰濕之氣同樣也較重，身體內的血液較污濁，運行比較緩慢，因此才呈現出暗紅色。手掌出現這種顏色，一是少吃各種辛辣食物，只吃性平的食物，同時少吃寒涼的食物，用全身熏艾條的方法祛除寒濕，讓血液流動順暢，暗色是會很快退去的。當血液補足了，肝臟得到滋潤，燥火也會隨之消退。

偏白：白色，代表著缺血，代表著身體經常受涼。肺氣虛的人，容易感冒、咳嗽，臉色容易發白。肺主皮毛，只要身體外部不斷受寒涼的侵襲，肺氣自然虛弱。皮膚遇冷最直接的反應就是收縮，收縮的不只是汗毛孔，還有皮膚下的血管，這樣皮膚因缺血而變得蒼白了。所以只要發現手總是蒼白的，說明身體總受到寒涼的侵襲，這時只要能注意穿衣、注意腳部的保暖，并注重多吃溫暖的、易消化的食物，手掌的蒼白會很快消失，慢慢變得紅潤起來。

偏黃：貧血的人、營養不良的人、平時飲食吃得太馬虎的人、饑一頓飽一頓的人，手掌的顏色多數偏黃，這類人胃腸對營養的消化吸收能力也弱。所以手掌顏色偏黃的人一定要注意對胃腸的保護，多吃性平、性溫、易于消化吸收的各種補血、補腎的食物，保證充足的睡眠。當全身的血液質量和數量都明顯改善后，發黃、不滋潤、干巴巴的手掌會慢慢發生變化，黃色逐漸消退，整個手掌開始變得紅潤，更重要的是，這時整體的身體素質、精神狀態都會隨之明顯改善。

偏暗：這里所說的手掌偏暗是沒有血色的發暗。沒有了血色，全掌偏暗，代表著氣血兩虧。有這種手掌顏色的多數是久病之人、危重病人、身體極度虛弱的人，也包括各種癌癥晚期的病人，這些人的手掌最常出現此種偏暗、毫無光澤的顏色。

青筋是手掌上非常常見的一種現象，它能很好地說明身體的健康問題，需要及時地進行糾正和改善。

手指、手掌上都能見到數條青筋，說明長期排便不暢。大拇指側有青筋，代表頭部供血不足，經常頭痛、頭暈。大拇指根部有青筋，代表冠狀動脈硬化。青筋越粗，代表病程越長、越重。青筋較細、淺，代表患病時間短。這時病人的心臟不會有明顯不適，只是在勞累和心情不好時會有些胸悶，休息過后就會好轉。

大魚際外側有青筋，代表心律不齊，心臟跳得快慢不一，有時會有期前收縮、心悸、心慌的現象。大拇指底部有青筋，代表體內寒濕重，已對心臟造成影響，而且還將伴有腰酸背痛、關節痛的癥狀。示指外側有青筋，青筋越長、顏色越深，說明病人在小時候身體不好，飲食上有問題，消化功能弱，營養不良，常常生病，體質很弱。

中指中部有青筋，代表常常頭痛、頭暈，如果這人大拇指的外側也有青筋，說明該病人從小就患有頭痛、頭暈了，是由于腦部供血少所造成的。中指根部有青筋，代表腦動脈硬化，如果只是出現在左側，是左側腦動脈硬化及經絡不通比較嚴重，左側的頭部常常會出現不適；如果出現在右側，說明右側的腦動脈硬化及經絡不通比較嚴重，右側容易出現頭部不適；如果兩側都有而且青筋的顏色重，說明腦部的動脈硬化已非常明顯。

小指外側出現青筋，代表先天的腎氣不足。小的時候容易遺尿，大了以后同樣會出現腎臟方面的毛病，而且腰腿無力、酸軟。同樣是青筋越長、越深，病情就較重。這樣的人衰老也比較明顯。

大魚際處生命線內出現青筋，表明此人是過敏體質，易出現藥物過敏和食物過敏，易患濕疹、牛皮癬等皮膚病。皮膚等地方非常容易出現瘢痕，或者就是經常被稱之為瘢痕體質的人群。

中醫的望聞問切中望診是排在第一位的，所以通過觀察就可以了解到很多疾病的情況，而手部又是診病的一個很重要的方面。如果能夠很好地掌握手掌的變化，那么疾病的走向也就完全被控制在預期的范圍中，想要治好疾病當然也會非常容易了。

手紋里的秘密地圖

人的手上有很多紋路，有粗有細，密密麻麻的，一般人們知道指紋能幫助識別身份，殊不知手紋里還隱藏著健康的秘密。

攤開手掌，仔細看看，會發現有幾條紋路比較粗，其中最明顯的是3條，這是在人體還未成形的時候，也就是胚胎時期就形成了的。

（1）生命線

源于示指與拇指之間，呈拋物線形，一直延伸到手腕處。生命線是診斷遺傳性疾病的一條重要紋線。它的狀態、走向和人體健康息息相關。什么樣的生命線好呢？應該說要長、粗、深，紋路不亂，起點、終點正確適中，弧度較大，紋線清晰、顏色呈現淡淡的粉紅色。這樣的生命線說明身體健康，精力充沛，臟腑氣血調和。若顏色、形態異常，生命線纖細、短淺、紋路散亂，反映體質比較柔弱，缺少活力。生命線包繞的大魚際多，則身體健康，充滿活力，預示此人壽命長；包繞面積小，提示體質虛弱，缺乏魄力，且易患不育癥。

（2）頭腦線

又稱智慧線，起點與生命線在一起，是走在手掌中間止于小魚際上的一條線。智慧線表示人的才能、性格的特征，故與大腦皮層和神經系統密切相關。正常的智慧線紋粗、深，線條清晰，無毛邊，前端略微下垂，顏色紅潤。近掌心處可有分支，其分支線會隨著年齡的變化呈現不同的變化。如果智慧線不是起于示指根下與拇指根線中點，斜向下，成小魚際的拋物線，而是橫貫整個手掌，多為智能低下、反應遲鈍的先天愚型，不過正常人也可出現此種手紋，但這些人多會患有嚴重的偏頭痛。另外，智慧線過長過短都不好。如果智慧線太短，僅從起點行至中指下方即突然消失，提示腦部出現障礙，或可能出現腦部占位性病變。如智慧線過長，提示可能患有五官科疾病，例如結膜炎、色盲、中耳炎、鼻炎等。而且很多弱智、癡呆的人，這條紋都很淺、很細、很亂，不能成為一條清晰的線。

（3）感情線

感情線是從小指側的掌邊開始，彎向示指方向，以到達示指和中指指縫之間為標準。這條線主要反應心臟、呼吸及五官科的情況，和前兩條線一樣，也以紋路清晰深刻，頭尾連帶無間斷為好。劉劍鋒在《手診》中指出：“感情線寸斷，或紋線零亂，或呈鏈狀和波浪狀者，易患心腦血管疾病。感情線末端出現箭羽狀線，這種人體質不足，性格軟弱而消沉。如果支線只在上方，而下方則沒有，提示精力充沛，且心靈手巧?！星榫€在無名指下方有島，是眼疾的征兆。感情線有2條，且出現晦暗色者須注意耳病和腎臟病?！?/p>

還有一條線叫作健康線，其實這條線并不是人人都有的，出現了反而是不健康的表現。因此手掌中沒有健康線并不是什么壞事。健康線起于大魚際，斜行向小指方向一直延伸到小指根部的感情線上。健康線和生命線、智慧線、感情線相反，細淺者相對較好。當然，有了健康線，也不意味著疾病已發生。一般說來，在身體狀況較差時，健康線會加深，待身體恢復健康，又變淺了。它是給人們提個醒，告訴人們疾病可能發生，以做到早期預防。

兩只手上的手紋，一般是左手代表從出生到40歲之前的身體信息，右手代表40歲以后的身體信息，如果在兩只手上都有相同的信息，說明這種病的病程已很長了，也有的手紋分男左女右，或分人的左邊和右邊，不論怎樣分，只要出現下面所列的手紋都代表有病。

（1）先天不足的手紋

在頭腦線分叉，無論出現在左手還是右手都代表先天不足，心臟功能弱，不適宜劇烈運動。這種人因為先天的體質弱，心臟功能不強，于是更喜歡做一些手工的工作，因此心靈手巧，聰慧、細膩。

頭腦線出現島形紋。在手紋的主要紋路上出現梭狀、橄欖狀、蛋殼狀等中空的線紋都稱為島形紋，島形紋越完整，越是對健康不利。如果是在左手出現，多代表先天的腦部發育受到一些影響，如母親在懷孕的早期的生理反應比較厲害，或者摔過跤，或小時候頭部受過外傷；在右手出現也說明頭部會出現明顯的頭痛、頭暈等不適。

在感情線出現的島形紋代表先天的頭部供血不足，大多都說明母親在懷孕時營養狀況不好，孩子的頭面部各器官發育并不完善，長大后極易患上近視、耳鳴、中耳炎、鼻炎。左手感情線的無名指下出現島形紋，說明左眼容易患近視或各種眼疾，右手相同部位出現島形紋代表右眼容易患近視或各種眼疾，兩只手的無名指下的感情線都有島形紋，則代表兩只眼睛都有近視或各種眼疾。在感情線的小指下出現島形紋也是一樣，出現在左手，左邊耳朵易患中耳炎或耳鳴，出現在右手，右邊耳朵容易患中耳炎或耳鳴。有的人容易出現聽力下降、幻聽。

（2）后天營養不良的手紋

如果在手掌的下方出現紋路，大多代表幼年時營養不良、消化吸收功能不好。在男性手上出現，說明他容易得痛風、前列腺的毛??；在女性手上出現，容易患婦科病，紋路重，說明這位女士極不容易受孕，紋路粗重，代表病程長，病轉重，而紋路細、亂的話，代表病情比較輕。如果再有示指外側的青筋出現，這人的營養不良是小時候多病造成，如果沒有明顯的青筋出現，這人的營養不良是小時候生活條件差所造成的。

（3）風濕紋

在生命線下端有開叉，代表身體內寒濕重，如果兩只手都有，說明小時候體內寒濕就很重了，如果只在右手出現，則說明只是后天貪涼造成的。

（4）體質虛弱的手紋

如果在生命線的下端有一條斜線插在生命線或穿過了生命線，代表此人身體虛弱、抵抗力很差。

（5）心肌缺血的手紋

在生命線下端出現三角紋，代表此人心肌缺血。如果左右手都有，說明這人患病的時間已經很長了。如果只是右手有，說明這人是在中年后才出現心肌缺血的癥狀，而當人經過祛寒和補足氣血后，這三角形的紋路會變淺，最后會斷開不再合上，而隨著身體變差，它又會加深，重新合上，所以有這種手紋的人，通過觀察這個三角紋的變化就可以隨時知道自己最近心臟是否缺血。

（6）易患婦科病的手紋

女性在生命線下端出現明顯的島形紋，或在手腕上端的中間出現島形紋，說明易患婦科病，如子宮肌瘤等。

（7）小時候?；几忻啊⒖人缘氖旨y

在生命線與頭腦線交接的部位出現亂紋，代表小的時候呼吸系統經常出現問題，易感冒、咳嗽，并患有鼻炎。

（8）頸椎病的手紋

在示指、中指根部之間向下的部位出現紋路，代表頸椎不好，常常會出現頸肩酸痛、頭痛、頭暈等癥狀。紋路越重，病情越重。

（9）腰背痛的手紋

在小指側的掌邊，感情線以下的這個區域代表著整個背、腰、骶部，可以通過這個區域紋路出現的多少來判斷人大致哪個地方有病，如出現的位置偏上為背痛，出現在中下部為腰痛，出現在偏下部位為腰骶部，紋路只是細、淺，說明只是酸痛、疲勞，而紋路較深，代表你已有非常明顯的腰痛或腰骶部疼痛了。這個部位在手掌的側面，要側過來才能看準確。

（10）疲勞紋

在示指根部、生命線起端以上的這個區域如果出現紋路，代表此人身體的抵抗力弱，易疲勞，沒精神。如果是“井”字紋，則說明疲勞的時間已很長了。另外，這個部位低平但是有紋路的人，一般不會超負荷地工作和娛樂，因為他們沒這個精力，所以身體的消耗也相對要少。這類人雖然總是病病歪歪，但也能長壽。

而這個區域肉質飽滿的人，整天干勁十足，不知疲倦，能吃能睡，往往都是在體檢中才發現身體有病，而他們自己還沒有察覺。這類人身體內的警報系統已經反應遲鈍，不能及時提醒他們。如果說他身體哪個部位已出現了問題時，他多數是回答沒有或者是不可能。這類人最好經常去醫院體檢，只有這樣才會很好地預防身體出現疾病，以免發生意外。

（11）腎虛的手紋

在小指下、感情線以上這個區域，如果有低平、細小的紋路就代表腎虛、腎氣不足。一般都是年紀比較大的人會出現這樣的手紋，這些人會經常有腰酸腿軟的癥狀。

（12）內分泌紊亂的手紋

在大拇指靠近根部的指節上紋路多、亂，代表此人內分泌紊亂。患糖尿病、更年期綜合征的人，在此處都有不少亂紋。女性如果有這樣的手紋也需要注意，因為很多婦科的疾病都與內分泌的紊亂有很大的關系。

（13）通過手紋看肺活量的大小

一般來說，感情線與頭腦線之間的距離有1厘米或超過1厘米，都代表肺活量大，而明顯小于1厘米的人，肺活量小，身體體質和體能都差，極易患感冒、咳嗽、哮喘。肺活量小的人也就說明肺臟的功能比較弱，所以很容易出現肺臟的疾病。