第二章　是什么情緒在影響你

性格對情緒的影響

不同的外界刺激會使不同的個體產生不同的情緒。由于情緒是個體和外界刺激共同作用的結果，因此，個體心理特征對情緒的產生具有重大的影響。所謂個體心理特征就是我們常說的性格。

性格是情緒的宏觀表現，情緒是性格的微觀組成，性格與情緒之間有著千絲萬縷的聯系，如果要認識并有效管理自己的情緒，就必須首先了解并熟悉自己的性格。

性格主要表現在對自己、對他人、對事物的態度所采取的言行上，是個體獨特的、一貫的行為心理傾向。如，大多數人都具有趨利避害的傾向，總是愿意去接近那些能給自己帶來快樂的事物，同時回避那些可能會給自己帶來痛苦的事物。人類的性格在很多方面具有共性，這些共性甚至被提煉成不同的品質一代代地繼承和發揚。舉例來說，從人們對社會、對集體、對自己的態度中所展現出的諸如公正和徇私、熱情和冷漠、慷慨和吝嗇、勇敢和懦弱等，都屬于性格特征。由于性格特征種類繁多且彼此并不相同，這使每個人身上都表現出自己獨特的風格和個性差異。以下介紹兩種典型的性格：

安靜型的性格，又稱內向型性格。這種性格的人心理敏感，感情細膩豐富，善于分析，但易得出消極的結論，所以看待事物較為悲觀。

沖動型的性格，又稱外向型性格。這種性格的人比較樂觀，而且熱情，總是精力充沛，可以同一時間做好幾件事，而且熱衷于此，享受忙碌的感覺。性格沖動的人善于取悅他人，也容易獲得他人的好感，融入新的氛圍。但通常組織能力較差，耐受性不高。沖動型性格的人自始至終對社交活動保持高度的熱情，適合有彈性的工作，特別是交際類型的工作。但是，對于必須遵守預設好的時間行程，或有時間限制的事情，他們很容易感覺沮喪。因此，這種性格的人不太適合穩定、枯燥的工作。

性格的形成是一個很復雜的過程，是內外因共同作用的結果，既有先天因素，也有后天因素。先天因素主要是基因方面，后天因素則主要是自身長期受外界環境影響而積累的情緒體驗。如人的成長過程中或多或少會受到他人的影響，有直接的言傳身教，也有間接的學習、模仿，或是通過書籍、電視、網絡等媒介認識和觀察到其他人對事物的態度和行為方式，然后自己會對這些事物產生相關的情緒反應，并由情緒引導做出行動，情緒加行動的組合就成為了我們后天的性格。

人與人的性格千差萬別，有的人偏激剛烈，有的人中庸溫和。剛烈可以說是天生的性格，嚴格地說，這不能算是缺點，但具有剛烈的性格的人不容易控制自身的情緒，會給生活帶來麻煩。我們可以通過后天的努力，有意地使自己的性格朝著有利于控制自身情緒的方向發展。

安靜型性格的人情緒發生變化時的反應

安靜型性格的人在情緒發生變化的時候，通常有兩種反應：