為什么我要遵循你的指導？

我知道我不是市面上唯一的健康健身作者。事實上，有不計其數的出于好意的作者，和我一樣，嘗試通過他們的書籍幫助人們改善健康狀況，提高幸福指數。

即便如此，我決定就這些重要話題開始寫作的原因也有很多。首先，我對人類健康這一主題有著很大的熱情。有所熱愛的人都明白，你就是想把你的熱情分享給所有感興趣的人。

我總是對身心健康非常感興趣，我想我也會一直這樣下去。我對這個話題的熱愛意味著這是我可以輕松寫就的領域。

同時我是個科學極客，這也是件好事。因為這個，我喜歡鉆研科研數據并將發現寫進我的書里。我不會只說“干這個然后就萬事大吉了”。

我會解釋為什么我們做某件事，這樣你會更清楚一件事情背后的原因。此外，我會把我寫的每件事——或者說幾乎每件事——都試過來。就拿這本書舉例，如果我寫到一種飲食法，我會實踐這種飲食法，這樣我才能感同身受，寫出來也有底氣。

最后，我用更個人的方式，平等地與你交談，而非一味地夸夸其談。我試過用另一種方式寫作，但很快我便明顯感到，對話式的寫作風格更適合我；不僅如此，從讀者反饋中我也了解到，這同樣更適合他們。

也許我書中試著傳達的最重要的一點是看事物的角度。我發現視角在很多書中都是缺失的。當視角缺失，你就會非常容易偏離目標。

通常情況下，這會導致你更易關注到問題而非解決方法。我們的關注點是減重、促進健康以及加深對健康飲食的理解。這是我們不應偏離的主題。

當我們贏回我們的健康，難以置信的事情會發生。感覺就像是云霧撥開，陽光再次灑在我們身上。我們想要贏回健康，讓我們成為對自己、對我們摯愛的人都更有益的人。

許多人在他們的生活中都會有已經厭倦了厭倦的時候。這通常是在他們拼盡全力尋找通向更好生活之路——一種不會讓他們感到不幸和孤立的生活——卻一無所獲的時候。

因為他們沒找到自己想要的，這吃力不討好的尋覓會持續下去。好吧，希望通過碳水循環法，你最終會找到你的位置。現在，我的職責就是為你指明方向。我希望你別走開，享受這個旅程。

改變即將到來，而你已經清楚這一點。拿起這本書時，你就已經向一個嶄新的、更快樂的、更健康的生活方式邁出了重要的一步。你要勇敢，要堅強，做好準備迎接前方最好的時光。

“生活中，沒有什么是需要畏懼的，只有需要理解的東西。現在是時候理解得更多，這樣我們才能畏懼得更少。”——瑪麗·居里

祝你成功，

米爾薩德·哈西奇