3.我一定要執行碳水化合物循環嗎？

如果你不愿意，當然不必。如果嚴格執行低碳水飲食計劃讓你覺得不舒服，你完全可以略過這一部分。但是，如果你偏離計劃太多，可能也就沒辦法體會到最大的好處了（后面會細講）。