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天天瑜伽：減脂瘦身
最新章節(jié)：
中國國際太極·瑜伽大會
本書為中國國際太極·瑜伽大會秘書長、禪瑜伽體系創(chuàng)始人林曉海先生編著，屬“天天瑜伽”系列書的“減脂瘦身”篇。練習(xí)瑜伽，能夠放松肌肉、引導(dǎo)身體做持續(xù)的運動、將大量氧氣輸送到體內(nèi)、消耗熱量、減掉多余脂肪、鍛煉平時運動不到的肌肉，從而幫助我們減脂瘦身。全書分為三大章節(jié)：基礎(chǔ)瘦身瑜伽——講述瑜伽基本知識，熱身瑜伽體式幫助身心更充分地進入狀態(tài)。局部瘦身瑜伽——瘦臉、美頸、美肩、豐胸、美背、收腹、細腰、纖臂、塑臀、美腿，想瘦哪里瘦哪里，有針對性地局部瘦身使我們獲得更加完美的身體。瑜伽飲食——瘦身飲食幫助我們更好、更快、更健康地減脂瘦身，不缺營養(yǎng)不反彈，真正健康運動加正確飲食的瘦身新理念。
最新章節(jié)
- 中國國際太極·瑜伽大會
- 第三節(jié) 瑜伽減肥健康食譜 充分吸收養(yǎng)分和能量
- 第二節(jié) 瑜伽減肥飲食法維護身體健康
- 第一節(jié) 食物的三大屬性 認識食物的特性
- 第三章 苗條身材吃出來 瑜伽飲食
- 第十節(jié) 美腿瑜伽 修煉挺拔身姿，塑造纖細美腿
品牌：青島出版社
上架時間：2018-03-21 10:49:26
出版社：青島出版社
本書數(shù)字版權(quán)由青島出版社提供，并由其授權(quán)上海閱文信息技術(shù)有限公司制作發(fā)行
