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書友吧 2評論第1章 引言
首先，感謝并恭喜您下載了本書《失眠：知道這些就夠了》。
本書介紹了多種有效應對失眠的步驟和策略，有助于提高您的睡眠質量，也可以用來幫助親友擺脫失眠的煩惱。
請記住：面對失眠，你需要了解它的來龍去脈，然后接受科學合理的指導，而不是默默忍受那些苦痛。
不治好它，你就會不堪其擾。多了解一些相關信息，多爭取一些支持和資源，你就能夠獲得足夠的能力去控制它，征服它。
是時候好好休息了，奪回被失眠所搶走的生活品質吧，就讓這本書來做你的向導。
譯者：heli
上架時間：2017-06-02 16:40:49
出版社：浙江出版集團數字傳媒有限公司
上海閱文信息技術有限公司已經獲得合法授權，并進行制作發行
