失眠不僅僅會對睡眠造成干擾。由于失眠使人身心俱疲，在一些情況下甚至會產生危險。失眠的人，身體的睡眠-覺醒循環，也就是前文提到的生理節律被打亂，一旦平衡被打破，患者的睡眠質量就將下降，同時一系列問題將隨之而來。

睡眠不足可能導致的一些主要問題如下：

困倦，心緒煩亂，身體不適，而且四肢無力，注意力不集中。難以思考工作或學習等事情，或無法進行做飯、開車或體力勞動等活動，而且容易發生危...