弄清失眠的原因是非常必要的事，只有這樣才能找到更合適的處理辦法。無論是短暫的環境影響型，還是慢性、周期性的失眠，我們都必須弄清它的根本原因。常常有人抱怨說，他們嘗試過一些緩解失眠的方法，但是沒有成效，然后就放棄了，最終選擇了繼續忍受折磨。其實幫助失眠患者的方法很多，多試一下，總有一種適合你。

前文已經列舉了易失眠人群的一些特征?，F在讓我們來看一下這些特征背后隱藏的原因。

●由于...