煩躁也是人類特有的負面情緒之一。生活中難免出現很多不可控因素，當人們遭遇重大事件，特別是家庭變故、工作挫折時，往往因前途未卜而精神緊張，這時，煩躁情緒就會爆發。

煩躁情緒就像一個火藥桶，壓力太大就會隨時爆炸，應值得重視。要想撫平煩躁情緒，平時就要懂得清理一些情緒垃圾，同時要學會適時發泄一下煩躁，如此才能幫助自己打造出一份好心情。

學會靜心

《道德經》曰：“重為輕根，靜...