說到負面情緒，人們腦海中馬上就能想到憤怒、煩躁、嫉妒、焦慮、抑郁等經常給我們的工作和生活帶來麻煩的不良情緒。

很多人認為“江山易改，本性難移”。自己的脾氣想改也改不了。也有人說：在情緒沒來之間，說什么都行，可一遇到事情就控制不住了，似乎什么方法都不管用了。事實上，很多事情確實是不以個人的意志為轉移的，然而情緒卻是例外，因為人的情緒跟別人沒有多大關系，完全可以由自己決定。相對其他事情來說，...