對付憂郁癥的辦法就是按照圣嚴法師所說的：面對它、接受它、處理它、放下它。就是這么簡單。

第一節 到底是什么讓我們如此煩惱

“野草不種年年有，煩惱無根日日生”，生活就是這樣。有多少人認為自己的生活坎坷，希望自己是一個獨立的個體，沒有朋友，沒有親人，沒有一切，獨自一個人安安靜靜地生活在小島上，不與任何人發生任何故事，也不用因為生活的復雜而失落。但是，若真是這樣，你就能保證沒有煩惱了...