第一節 教你怎樣失聲地哭，開心地笑

人在悲傷的時候會哭，會笑，在高興的時候也會哭，會笑，比如喜極而泣；很多時候，人們用哭和笑來表達一種內心的情感，同時，這種哭和笑也起著宣泄情緒的作用。

我們常常勸悲傷至極的人說：“哭出來吧，哭出來就會好一些?！比绻麑Ψ秸娴目蕹鰜恚敲幢瘋那榫w就得到了宣泄，積聚在內心中的悲傷就會減少，人就會感到輕松很多。

發泄是緩解憂郁情緒、釋放壓力...