本書從減肥減脂和體重管理的必要性開始講起，回答了減肥中常見的問題，從食物、飲食模式、心理、運(yùn)動(dòng)等方面展開描述，始終有故事和案例相伴，使讀者可以在增廣見聞的同時(shí)學(xué)會(huì)如何科學(xué)減肥。

本書分為10章，包括減肥的動(dòng)機(jī)與必要性、減肥的四大誤區(qū)、節(jié)食減肥的危害與不可行性、減肥常見的問題、食物與減肥的關(guān)系、飲食模式與減肥的關(guān)系、減肥過程中的心理因素、運(yùn)動(dòng)與減肥、營養(yǎng)成分與減肥的研究進(jìn)展、兒童肥胖的防控。

本書通俗易懂，用故事來幫助讀者理解和指導(dǎo)應(yīng)用，實(shí)用性強(qiáng)，符合營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)科學(xué)、醫(yī)學(xué)等學(xué)科理論，適合大眾及醫(yī)療營養(yǎng)健康行業(yè)等大健康行業(yè)從業(yè)者和投資人閱讀。

書名：吃出好身材：快樂減肥一本通

作者：徐婧編著

CIP號(hào)：第183078號(hào)

ISBN：978-7-122-42303-0

責(zé)任編輯：宋薇

出版發(fā)行：化學(xué)工業(yè)出版社（北京市東城區(qū)青年湖南街13號(hào) 100011）

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