肌筋膜觸發點所致的肌筋膜疼痛綜合征（又稱肌筋膜炎）是疼痛門診最常見的疼痛種類，如頸椎病、耳大神經痛或枕大神經痛、胸廓上口綜合征、肩周炎、網球肘等（包括了眩暈、頭昏、偏頭痛、失眠、焦慮、上肢和胸背部牽涉痛為癥狀的綜合征），絕大多數由于這些部位肌肉的肌筋膜疼痛觸發點（可以簡稱為肌筋膜觸發點或觸發點）形成所致。本書把常見的容易出現肌筋膜觸發點的肌肉歸納出來，將每一塊肌肉的肌筋膜疼痛觸發點位置在照片中的人體體表上做了白色的ｘ標示，這是大概觸發點位置，可能是一個或兩個點，需要仔細觸診尋找，紅色的點表示牽涉痛區域。對其癥狀進行了描述。推拿手法和牽張拉伸是治療肌筋膜疼痛痛綜合征的有效手段，因其無創，更易接受。讀者可以經過學習，自行按摩和牽張，能自我治療。