為什么有那么多人患上腎病，又為什么會有那么多知名人士因腎病而亡？腎和我們的身體究竟存在怎樣的聯系？

腎為先天之本，頤養身體就要通過腎臟來完成。腎精之氣可以促進機體生長、發育，使人逐漸具備生殖能力。

男人腎虛，陽氣缺失；女人腎虛，華容不在；中老年人腎虛，疾病多發……可見，養腎，對于任何人而言，勢在必行。只有養好腎，人體才能強壯，延緩衰老。

如今，社會前進的速度越來越快，人們的娛樂活動也越來越豐富多彩，比如應酬、蹦迪、唱歌、吃夜宵等，這些活動雖然給人們帶來了歡愉，但也將健康隱患埋在了人體的腎臟中。當傷害達到一定程度時，腎臟就會“崩潰”，出現各種病癥。

舉個例子來說，某公司的經理為了自己的業績，加班熬夜，大量喝酒，四處應酬，暴飲暴食，或饑一頓飽一頓，久而久之，脾胃功能和精神狀態就會變差，腎自然也會受到影響。

有些人，為了手頭的事兒憋尿，長期如此，就患上了腎結石，甚至尿毒癥，不僅危害健康，還威脅到生命安全；有些女性朋友，為了減肥、美白，服用各種對身體有害的藥物，使得腎臟出現各種病變……像這樣的例子比比皆是。

本書針對腎臟出現的問題，從細節、食材、季節、運動、按摩、養腎誤區等方面入手，為人們講解了醫生不外傳的養腎秘籍，在多處提醒大家，養腎不是在腎病出現之后的藥物養護，也不是一味地滋補品、保健品“強攻”，而是通過科學、簡單、有效、廉價的方法長期對腎臟進行養護，將腎病杜絕在外。

本書強調了很多現代人忽視的不良習慣，意在提醒大家不要等到發現自己的腎臟已經被損害得不成樣子時才想起保養自己的腎臟，關注自己日常生活中的不良習慣、嗜好，并努力改正，才是養腎的重點所在。

本書內容豐富、具體，詳細而簡潔，通俗易懂，通過閱讀此書能夠幫助人們恢復腎臟健康，重拾起對生命的信心！