黑色食物

——中醫(yī)養(yǎng)腎的首選

在中醫(yī)看來，顏色與人體的臟腑是相互對(duì)應(yīng)的，紅色入心、青色入肝、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎。通過食用不同顏色的食物，可以對(duì)與食物的顏色相對(duì)應(yīng)的臟腑得到滋養(yǎng)。黑色食物對(duì)腎臟可以起到滋養(yǎng)作用，含有大量的微量元素和維生素，現(xiàn)在，給大家推薦五種養(yǎng)腎的黑色食物。

一、黑芝麻

黑芝麻性甘味平，入肝、腎、大腸經(jīng)，可起到滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血等作用，可有效緩解...