快節奏生活的時代，焦慮不是病，在生活和工作中，焦慮時我們本能地什么都不做，內心對未來充滿擔憂，直到被無力感完全侵蝕。其實，焦慮不是病。不要試圖去緩解、對抗。它只是在提醒我們，未來的生活超出了我們的控制我們需要去改變。焦慮突圍讓你快速消除工作倦怠、拖延癥和無力感，提升行動力，快節奏生活的時代，面對存在：你與別人有著相似的生活，卻擁有截然不同的人生；面對成長，你渴望得到關注，卻無論怎樣都無法擺脫平庸；面對選擇，你害怕錯過而糾結不斷，卻總是什么也沒有得到；面對職業，你以為規劃好了一生的職業，卻沒有獲得應有的成就；面對社交，你的通訊錄滿滿，卻找不到一個能陪你說話的；面對愛情，你不想將就結婚，卻總也遇不到理想的伴侶；……你陷入焦慮困境，不知所措。