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焦慮突圍:如何利用焦慮過好這一生
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前任的婚禮要不要參加
快節奏生活的時代,焦慮不是病,在生活和工作中,焦慮時我們本能地什么都不做,內心對未來充滿擔憂,直到被無力感完全侵蝕。其實,焦慮不是病。不要試圖去緩解、對抗。它只是在提醒我們,未來的生活超出了我們的控制我們需要去改變。焦慮突圍讓你快速消除工作倦怠、拖延癥和無力感,提升行動力,快節奏生活的時代,面對存在:你與別人有著相似的生活,卻擁有截然不同的人生;面對成長,你渴望得到關注,卻無論怎樣都無法擺脫平庸;面對選擇,你害怕錯過而糾結不斷,卻總是什么也沒有得到;面對職業,你以為規劃好了一生的職業,卻沒有獲得應有的成就;面對社交,你的通訊錄滿滿,卻找不到一個能陪你說話的;面對愛情,你不想將就結婚,卻總也遇不到理想的伴侶;……你陷入焦慮困境,不知所措。
目錄(46章)
倒序
- 封面
- 版權信息
- 序 請把焦慮當愛人
- 第一章 存在焦慮,學會和自己好好相處
- 學會和自己好好相處
- 做一件適合一個人做的事
- 享受單身時光
- 別去苛求親密無間
- 一個人的生活,從整理開始
- 第二章 成長焦慮,學會用“不應該”去看問題
- 學會用“不應該”去看問題
- 遠離你“討厭的自己”
- 真正決定你高度的不是眼界
- 有一種幸運叫“吃虧要趁早”
- 這才是最好的時間管理
- 抵抗懶癌,只需要這七招
- 第三章 選擇焦慮,你的失敗從不是輕易放棄
- 你的失敗從不是輕易放棄
- 別用努力來掩飾你的懶惰
- 自己挖的坑,自己填
- 人生不一定非要有所成就
- 為什么你沒想象中成功
- 感到迷茫,其實是件好事
- 你以為的“能者多勞”是一種“病”
- 讓你的選擇更高效
- 第四章 社交焦慮,你的人脈只需要五類人
- 你的人脈只需要五類人
- 小心那些喜歡說“隨便”的人
- 給別人最有價值的反饋
- 別用“打工思維”去工作
- 獨立,讓你越來越出色
- 第五章 職業焦慮,職場拼得不只是實力
- 職場拼得不只是實力
- 別把第一份工作太當回事
- 如何避免職場上的“暗箭”
- 你的人生才剛剛開始
- 你是否已患有職場抑郁癥
- 別讓自己成為職場“囚徒”
- 第六章 愛情焦慮,沒有永遠愛你的人
- 沒有永遠愛你的人
- 前任是你最好的“老師”
- 愛情里的“三觀一致”
- 選擇伴侶,不是終身大事
- 愛你的人,都是行動派
- 愛就是“你要盲目支持我”
- 前任的婚禮要不要參加 更新時間:2020-03-05 14:11:07
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