遠(yuǎn)離你“討厭的自己”

覺(jué)得自己好肥、好丑、好笨、好窮……就是看自己各種不順眼，怎么辦？

心靈雞湯會(huì)告訴你：親愛(ài)的，你要開(kāi)始改變，然后愛(ài)上煥然一新的自己。比如：

覺(jué)得自己肥，那就開(kāi)始減肥吧，每天跑個(gè)三公里，先來(lái)一個(gè)月的，看完效果后你就會(huì)重新愛(ài)上自己。

覺(jué)得自己窮，那就開(kāi)始攢錢(qián)吧。從每天一杯星巴克改成每天一杯雀巢速溶，堅(jiān)持兩三年，你就可以帶著攢下來(lái)的錢(qián)飛韓國(guó)了。

覺(jué)得自己笨，那就多讀書(shū)吧。兩周讀一本，做好讀書(shū)筆記，閑暇時(shí)培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，烘焙、養(yǎng)貓。智商不夠，氣質(zhì)來(lái)補(bǔ)，做個(gè)“靈魂有香氣”的人。

總之，雞湯會(huì)告訴你人生不會(huì)窮途末路，世上沒(méi)有過(guò)不去的坎兒。

必須承認(rèn)，確實(shí)還挺在理的。

不過(guò)除了“雞湯大補(bǔ)”外，還有另一種法子可以拯救“你討厭的自己”這個(gè)難題，倒也簡(jiǎn)單：習(xí)慣就好。

想想完美的人或者完美的人生（雖然二者并不存在）也挺無(wú)趣，那種小心翼翼的緊繃感挺累人，稍有差池就會(huì)把自己逼到萬(wàn)劫不復(fù)的地步。所以，接受有瑕疵、有遺憾的自己并活得心安理得才是現(xiàn)世的完美。

況且，凡事都有兩面性，甚至無(wú)數(shù)種解法，何必死磕其一呢？看得到大千世界，受得住千奇百怪比追求硬邦邦、冷冰冰的完美有趣多了，想想上面的難題完全可以用另一種畫(huà)風(fēng)來(lái)詮釋啊：

覺(jué)得自己肥，可又沒(méi)毅力減肥。那就別減了，肉嘟嘟的也挺好啊，看著喜慶，有福相；而且，這個(gè)世界沒(méi)有胖子哪來(lái)的瘦子呢？

覺(jué)得自己丑，可又沒(méi)錢(qián)整容。那就別整了，整成網(wǎng)紅臉會(huì)被罵，而且保不齊過(guò)幾年審美趨勢(shì)一變，錐子臉又會(huì)被嫌棄；再者，如果你整得像大多數(shù)人那樣普普通通也沒(méi)意思，白花錢(qián)不說(shuō)還落個(gè)大眾臉沒(méi)啥印象，倒不如想想如何讓自己丑得有特色。

覺(jué)得自己笨，又靜不下心來(lái)讀書(shū)。那就別讀了，傻傻笨笨才不會(huì)把世界和人心想得那么復(fù)雜，自己還能活得輕松些。如果不放心，那就找個(gè)比自己聰明的伴侶保駕護(hù)航吧。

說(shuō)白了，就是你得有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，打造一個(gè)阿Q的內(nèi)心世界，這樣，你才能善良，并且無(wú)堅(jiān)不摧。

改變自己和學(xué)著習(xí)慣看不順眼的自己然后我行我素，向來(lái)我都是青睞后者。在戰(zhàn)斗者眼中，我這種人也許不求上進(jìn)，活該存活在鄙視鏈的最底端，但我確實(shí)不想活得那么咬牙切齒、一股狠勁兒。

我有一個(gè)朋友在經(jīng)歷了從“雞湯大補(bǔ)”到我行我素后，整個(gè)人都輕盈了。

她是傳說(shuō)中的剩斗士（對(duì)大齡未婚女性的稱呼），逼婚、相親、被家人和親戚念叨、被朋友的秀恩愛(ài)傷到……總之，剩女該受的傷害她一點(diǎn)兒也沒(méi)落下。一開(kāi)始，她也采用“雞湯大補(bǔ)”療法：“做精致的女人”“變成更好的自己才配得上更好的另一半”“真愛(ài)，不要追而要等”，折騰一通后，發(fā)現(xiàn)自己成了四不像的大傻瓜。

本來(lái)嘛，她就是那種壓根兒對(duì)婚姻沒(méi)什么向往，不想對(duì)他人背負(fù)過(guò)多責(zé)任，性觀念很開(kāi)放，一個(gè)人樂(lè)得逍遙自在的人。雖然這種人在世俗的正確答案里一向不受待見(jiàn)，可何必為了達(dá)到別人的標(biāo)準(zhǔn)而委屈自己？自己活得舒心難道不是此生最大的意義嗎？

所以，沒(méi)必要把自己往死角上逼，條條大路通終點(diǎn)，總有一條是不堵車、不加塞兒的，可以讓你比較暢通無(wú)阻地撒歡。

可如果你就是那種特別堅(jiān)定，非要鏟除惡習(xí)，在追求完美的大路上撒丫子狂奔的人，偏偏又接受不了雞湯大補(bǔ)，那在面對(duì)討厭的自己時(shí)，該怎么辦呢？不妨從下面兩條著手：

第一，找一個(gè)對(duì)的環(huán)境。

一個(gè)對(duì)的環(huán)境永遠(yuǎn)比拼毅力、找方法重要、有效得多，對(duì)于這點(diǎn)，可以用我學(xué)英語(yǔ)來(lái)驗(yàn)證。

來(lái)美國(guó)一年多，為了提升英語(yǔ)，我真是沒(méi)少忙：和外國(guó)小伙伴結(jié)成過(guò)語(yǔ)伴，做過(guò)橄欖球賽小攤的志愿者，在咖啡館義務(wù)服務(wù)過(guò)，甚至還逼著自己考了雅思，無(wú)非是覺(jué)得在美國(guó)待了幾年后有朝一日回國(guó)，如果英語(yǔ)還像出國(guó)前說(shuō)得那么矬，還有何面目“見(jiàn)江東父老”。

我雖然用了很多學(xué)習(xí)英語(yǔ)的方法，但讓我英語(yǔ)進(jìn)步最快的階段是一次生病住院的20多天時(shí)間里。在醫(yī)院沒(méi)有會(huì)講中文的人，而美國(guó)的醫(yī)生和護(hù)士又是那種特別閑不住，每隔一小時(shí)就來(lái)關(guān)懷、問(wèn)候你一下的人，從例行檢查、詢問(wèn)病史、進(jìn)行治療到訂餐買飯，你不說(shuō)英文就等死吧。

在那20多天的時(shí)間里，我感覺(jué)把這輩子的英文都說(shuō)完、聽(tīng)完了，以至于出院后一開(kāi)始和家人長(zhǎng)時(shí)間用中文溝通還有點(diǎn)不習(xí)慣。后果就是，我終于從英語(yǔ)啞巴和聾子升級(jí)到能和本地人交流，辦點(diǎn)事兒不會(huì)耽誤的水平了。

學(xué)英語(yǔ)找過(guò)無(wú)數(shù)方法，依然只能講“What's your name”“How are you”“Fine, thank you , and you”這三句，和“聽(tīng)過(guò)無(wú)數(shù)道理，依然過(guò)不好這一生”是同樣的怪圈，都是要在環(huán)境的“逼迫”下做過(guò)、練過(guò)、丟過(guò)人后才能奏效。

第二，先想明白“好處”再設(shè)立目標(biāo)。

急于設(shè)立小目標(biāo)的壞處在于：如果你沒(méi)有先解決“意義”或“好處”等宏觀、高級(jí)的東西，那你設(shè)置的目標(biāo)要么會(huì)跑偏，最終導(dǎo)致無(wú)效；要么你會(huì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路上前進(jìn)得特別痛苦，難逃放棄的命運(yùn)。

就像前兩天收到一位讀者朋友的來(lái)信，她說(shuō)自己是個(gè)特別不愛(ài)說(shuō)話的人，就算和同寢室的伙伴一起走路也是經(jīng)常沉默，這樣的性格導(dǎo)致她幾乎沒(méi)什么朋友，但她內(nèi)心又特羨慕和渴望那種成群結(jié)隊(duì)熱鬧的生活，于是她問(wèn)我該怎么改變？

雖然我是個(gè)喜歡收割干貨，也喜歡贈(zèng)送干貨的方法論擁護(hù)者，但我還是想告訴她，處理溝通技巧和人際關(guān)系的方法有成千上萬(wàn)，可在實(shí)踐方法前，不妨先想想：究竟是什么原因?qū)е铝四悻F(xiàn)在的性格，沉默究竟是因?yàn)樽约旱脑蜻€是因?yàn)闆](méi)有遇到在同一頻道的人，以及，你在追求“成群結(jié)隊(duì)的熱鬧”時(shí)真正想要追求的是什么？

人是趨利的物種，先弄清楚大方向，在前進(jìn)的道路上才能體驗(yàn)每進(jìn)一步的歡喜。

如果在做了這兩點(diǎn)之后你還是無(wú)法改變，只能說(shuō)明這個(gè)“你討厭的自己”就是原本你該有的樣子，那就不妨試著愛(ài)上這樣的自己吧。