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不要挑戰(zhàn)人性(全2冊)
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活出自己生命的意義
《不要挑戰(zhàn)人性》(全2冊),用腦科學解鎖自律密碼!人性是一門科學,有規(guī)律可循。實現(xiàn)認知覺醒,就能重塑天性,用順應人性的方式實現(xiàn)爆發(fā)式成長!人性中有許多無法克服的弱點,比如想要成功,先要自律,而自律這件事情似乎是反人性的,怠惰才是更輕松的選項。教育子女、學生應試、職場打拼,都要求人們克服“弱點”才能達成目標。難道順應天性,只會得到變壞、變墮落的結局嗎?其實這些所謂的“弱點”,往往和我們的神經(jīng)系統(tǒng)的結構和功能相關。了解了人腦的特性,這些困境也就迎刃而解了。第一部重點還原經(jīng)典心理學實驗現(xiàn)場,剖析實驗中的每一個細節(jié),通過對人性的抽絲剝繭,來檢視心理學實驗中反映人性的邏輯內核,看見心靈,照見自我。第二部更聚焦在學習和生活認知層面的弱點和解法,深入探究人腦的運作機制,幫助我們去探索那些撲朔迷離的主觀體驗背后真正的科學解釋。
目錄(190章)
倒序
- 封面
- 版權信息
- 不要挑戰(zhàn)人性
- 版權信息
- 推薦序
- 01 哈洛恒河猴實驗: 生存,需要關系的存在
- 人間悲劇——羅馬尼亞的孤兒
- 偶然的發(fā)現(xiàn),鑄就了與猴子的緣分
- “鐵絲網(wǎng)媽媽”與“絨布媽媽”
- 縱使虐我千百遍,你依然是我的全世界
- 自閉、自殘,完全喪失了愛的能力
- 與媽媽的親密關系,是形成健全人格的基礎
- 02 陌生人情景實驗: 情感,需要找到愛的依戀
- 陌生環(huán)境:依戀最初的展現(xiàn)
- 三種情感聯(lián)結類型
- 種瓜得瓜,種豆得豆
- 03 雙生子爬梯實驗: 成長,需要成熟的時機
- 雙生子爬梯實驗:學習是有前提條件的
- 基因是主角,環(huán)境是配角
- 人生的必修課:學會面對失敗
- 建立“我能行”的感覺,需要切身的體驗
- 人的成長,事業(yè)的發(fā)展,跟教育孩子是一樣的
- 04 波波玩偶實驗: 發(fā)展,需要尋找學習的榜樣
- 著名的波波玩偶實驗
- “榜樣”的驚人力量
- 身教,需要意義感和良好的關系
- 身教的關鍵在于家長先切身體驗,這樣孩子才能真正體驗
- 05 車禍目擊者實驗: 謠言,可怕的記憶篡改與植入
- 轟動全美的阿米羅特性侵冤案
- 誰在篡改孩子們的記憶?
- 車禍目擊者實驗:成年人的記憶同樣不靠譜
- 無處不在的虛假記憶植入
- 如何識破謠言?
- 06 電擊實驗: 服從,乖孩子的罪名
- 電擊實驗的由來:審判阿道夫·艾希曼
- 實驗前的準備:兩個演員,三個房間
- 實驗進行時:逐漸升高的電壓
- 實驗結果:經(jīng)不起考驗的人性
- 服從的背后:“看見”你的攻擊性
- 07 霍桑實驗: 效率來自尊重和認可
- 成本迷信:忽略人的價值
- KPI之惡:當人被物化成機器
- 梅奧教授的重大發(fā)現(xiàn):影響員工積極性的到底是什么?
- “996”制度對企業(yè)的危害:走上枯竭之路
- 08 認知失調實驗: 你認為你能掌握命運嗎?
- 你的每項決定,其實都是“事后諸葛亮”
- 兩種歸因,兩個世界
- 信念系統(tǒng):為什么有些人的觀點很難轉變?
- 認知失調實驗:信念系統(tǒng)背后的心理機制
- 究竟是誰在替你做決定?
- 09 羅森塔爾實驗: 標簽,影響命運走向的力量
- 皮格馬利翁的故事:終極“宅男”夢的實現(xiàn)
- 揭秘神話:羅森塔爾實驗
- 被標簽封印的靈魂
- 認識你不曾了解的標簽
- 揭下標簽,活出你的生命本色
- 10 斯坦福監(jiān)獄實驗: 每個人心中都有一個惡魔
- 邪惡心理:好人也會作惡
- 斯坦福監(jiān)獄實驗:理解人性的里程碑
- 虐囚事件:斯坦福監(jiān)獄實驗的再現(xiàn)
- 沒有覺知,是最大的作惡之源
- 11 習得性無助實驗: 失控,為什么我們會悲觀和失去信心
- 偉大的發(fā)現(xiàn):習得性無助
- 狗的悲劇
- 解釋風格:“學會悲觀”的關鍵
- 兩種思維,兩種世界
- 兩種思維模式背后的腦機制
- 成功,是可以學習的
- 12 小艾伯特實驗: 恐懼,你需要大膽地表達出來
- 可憐的小艾伯特
- 恐懼,讓悲劇不斷延續(xù)
- 杏仁核:恐懼情緒的源頭
- 恐懼的神經(jīng)通路
- 恐懼,讓心智停止成長
- 治愈恐懼:你需要表達出來
- 13 棉花糖實驗: 家庭,是我們最大的壓力緩沖器
- 延遲滿足的由來
- 斯坦福棉花糖實驗
- 從被質疑到被推翻
- 心理上的稀缺狀態(tài)
- 家庭,是孩子最大的壓力緩沖器
- 重新看見,重新聯(lián)結
- 14 旁觀者效應實驗: 善與惡,你的選擇就在一瞬間
- 一起駭人聽聞的殺人案
- 責任擴散與決策時間
- 行善背后的心理秘密
- 從神經(jīng)機制的角度,弄清善惡的本質
- 激發(fā)大腦的行善功能
- 15 吊橋實驗: 愛情,你所不知道的秘密
- 吊橋實驗:人為制造出來的愛情
- 帶有情感的語言:能被預測的戀愛與婚姻
- 愛情的反應閉環(huán):催產素與多巴胺
- 愛情本無意義,只是為了生育和繁衍
- 愛情與婚姻的關鍵:彼此能夠體驗到情感聯(lián)結
- 看見彼此的生命畫卷,擁有共同的現(xiàn)象場
- 16 感覺剝奪實驗: 身體,是我們丈量世界的尺度
- 身體動作正在重塑大腦
- 身體的表達
- 用身體表達被壓抑的情緒情感
- 具身認知:身體與心理互為鏡像
- 自己做主,學會說不
- 17 拖延實驗: 拖延,與生俱來的自我保護機制
- 及時行樂,才是人性常態(tài)
- 猴子的賭博心理
- 拖延,是一場理性與情感的較量
- 拖延,也是在表達你的內心
- 拖延,其實不一定是壞事
- 18 羅森漢實驗: 到底誰是精神病
- 魚簍里的螃蟹:進來容易出去難
- 向精神病學界投下重磅炸彈
- 科學進步與人文關懷
- 真正的理解,來自看見對方的感受
- 19 電車難題實驗: 良知,人性夜空中最亮的星
- 良知的運作:再現(xiàn)人類的道德形態(tài)
- 良知的發(fā)展:綻放出良知的花朵
- 良知的缺失:人性中的黑暗
- 良知的泯滅:童年種下恨的種子
- 施虐癥與戀尸癥
- 識別隱藏的定時炸彈
- 20 注意力瞬斷實驗: 正念,打開通往覺知的門
- 理解“當下”的智慧
- 天生的兩種注意力
- 注意力瞬斷實驗:正念提升覺知力
- 正念改變大腦
- 四念住練習法:開啟你的覺知之旅
- 不要挑戰(zhàn)人性.2 重塑天性的12個經(jīng)典實驗
- 版權信息
- 推薦序
- 自序
- 01 從“遺忘曲線”到“幽靈之戰(zhàn)”,再到“人腦清醒手術”:記憶是什么?它在哪里?
- 第一個能定量的記憶實驗
- 進階的“幽靈之戰(zhàn)”
- 大腦破壞者
- 人腦清醒手術
- 02 神奇的海馬體:“職業(yè)病人H.M.”破解記憶密碼
- 被“治療”的亨利
- 找到亨利的米爾納
- 亨利的“五角星”實驗
- 03 功不可沒的“海兔實驗”:揭秘記憶的本質
- 海兔研究和“情緒啟動”實驗
- 記憶的提取
- 記憶的“情緒啟動”
- 如何提高記憶提取的效率
- 04 從“巴甫洛夫的狗”到“斯金納的鴿子”:了解學習的初級階段
- 初始學習:刺激—反應
- 被動學習:將環(huán)境刺激形成經(jīng)驗
- 情緒學習:形成經(jīng)驗需要深刻的體驗
- 主動學習:萬物皆可“有關系”
- 05 “三山實驗”與“守恒實驗”:從因果關系的演變看思維發(fā)展
- 學習物質:神奇的多巴胺
- 學習悖論:行為主義實踐中的重大缺陷
- 學習本質:在真實世界中,構建“因果關系”地圖
- 終身學習:呵護好你的好奇心
- 06 “概念形成實驗”:從“認知結構”看清學習運作的機制
- 認知地圖的發(fā)現(xiàn)
- 認知圖式:認識世界的根本參照
- 認知結構在學習中如何起作用
- 07 黑猩猩傳球實驗:如何保持專注力
- 黑猩猩傳球實驗:神奇的注意力
- 看不見的大猩猩
- 為什么孩子和成年人在注意力差距這么大呢?
- 集中注意力
- 心流:注意力系統(tǒng)的后面
- 掌控自己的人生
- 08 狼孩VS猩猩女兒:為什么我們總是學不好外語
- 狼孩VS猩猩女兒
- 人類獨有的語法系統(tǒng)
- 語言的信息加工過程
- “雙母語”的那些嬰兒
- 第二語言學習的真正障礙
- 學好外語的策略
- 09 猩猩頓悟實驗:如何喚醒你的創(chuàng)造力?
- 頓悟實驗:我們天生就擁有創(chuàng)造力
- 產生創(chuàng)造力是有條件的
- 什么樣的人最具有創(chuàng)造力
- 10 “俄狄浦斯”的詛咒:如何克服“成功”恐懼癥,喚醒你的創(chuàng)造力
- “俄狄浦斯”的詛咒
- 成功恐懼癥,讓創(chuàng)造力就此沉睡
- 喚醒內在創(chuàng)造力的策略
- 11 孤兒院與恒河猴:情感聯(lián)結是孩子成長發(fā)展的前提
- 關鍵期:一時錯過,將終身錯過
- 孤兒院里的問題小孩
- 奇跡般的智商反轉
- 情感依戀:生命中不可缺少的“營養(yǎng)”
- 慘無人道的兒童住院制度
- 來自恒河猴的靈感
- 12 陌生人情景實驗:看清情感聯(lián)結形成的機制
- 偉大的陌生人情景實驗
- 缺乏愛的代價
- 活出自己生命的意義 更新時間:2025-04-17 16:58:52
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- 閱讀心理學
- 認知診斷評價理論基礎
- 心智探奇
- 重構認知:用視覺化想象重塑思維
- 具身認知
- 白板
- 臉譜心理學:每個人都有一張屬于自己的臉譜
- 道德動物
- 從內耗到心流:復雜時代下的熵減行動指南
- 善惡之源
- 發(fā)展的循環(huán):生命中的七個季節(jié)
- 學會溝通,學會愛:如何消除誤解,讓親密關系更穩(wěn)固
- 心理學與生活
- 微行為解讀學
- 和你的手一起思考
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