舉報(bào) 
會(huì)員
好媽媽平心靜氣術(shù)
最新章節(jié)：
結(jié)語 改變需要時(shí)間
本書是寫給媽媽的情緒療愈手冊(cè)。書中從心理學(xué)角度，用生活中豐富的案例、輕松的漫畫，解讀媽媽情緒化背后的原因。提供大量心理學(xué)技巧和方法，幫助媽媽重新認(rèn)識(shí)、覺察情緒，與情緒和解；學(xué)會(huì)引導(dǎo)孩子接納和解決情緒問題；積極處理家庭、社會(huì)關(guān)系中的矛盾；幫助媽媽建立良好的親子關(guān)系，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍。希望所有時(shí)常帶娃崩潰的媽媽，都能被這本書治愈，慢慢找回平靜、快樂的自己。
目錄(47章)
倒序
- 封面
- 版權(quán)信息
- 前言 媽媽爆發(fā)的情緒背后，隱含著一個(gè)需要被愛的自己
- 第一章 媽媽和她的內(nèi)心世界 與自我和諧相處
- 探究生氣的真正原因
- 所有的情緒都是必要的
- 情緒管理公式
- 期望如何影響情緒
- “執(zhí)念”能改變嗎
- “完美的秩序”不重要
- 為什么不要做“完美的媽媽”
- “一切問題源自童年”是真的嗎
- 智慧處理孩子間的沖突
- 焦慮來自媽媽內(nèi)心的恐懼
- 第二章 媽媽和孩子 與孩子和諧相處
- 媽媽是孩子的“情緒容器”
- 如何避免被負(fù)面情緒傳染
- 如何防止孩子情緒失控
- 如果情緒失控已經(jīng)開始
- 當(dāng)孩子失敗了
- 當(dāng)孩子面對(duì)比較
- 當(dāng)孩子害怕了
- 當(dāng)孩子生病了
- 當(dāng)孩子緊張了
- 不說話也能表達(dá)愛
- 以孩子的速度生活
- 第三章 媽媽和其他人 與世界和諧相處
- 通過其他人的眼睛看問題
- 理解不同立場(chǎng)和需求
- 批評(píng)
- 無沖突溝通的規(guī)則
- 你有權(quán)利說“不”
- 情緒椅子練習(xí)
- 第四章 別再被情緒左右 平心靜氣的心理練習(xí)
- 保持生活的平衡
- 計(jì)劃一個(gè)假期
- 讓家成為充滿力量的地方
- 如何愛自己
- 把“應(yīng)該”變成“想要”
- 看見積極的一面
- 源自未來的能量
- 源自當(dāng)下的能量
- 源自過去的能量
- 平靜練習(xí)的傳承
- 幽默可以拯救我們
- 身體的放松練習(xí)
- 結(jié)語 改變需要時(shí)間 更新時(shí)間：2024-11-04 16:15:35
推薦閱讀
- 專家推薦的4-6歲健康寶寶營養(yǎng)餐
- 打擊孩子的話，拯救孩子的話
- 陪孩子一起上幼兒園
- 劍橋家訓(xùn)全集
- 孩子成才的秘密
- 親子活動(dòng)共成長：家長能力（1~2歲）
- 原來，孩子情緒穩(wěn)定是被愛出來的
- 與孩子一起成長：聰明父母，智慧育兒
- 想聰明，動(dòng)起來：讓孩子智力超群的運(yùn)動(dòng)游戲
- 我是嬰兒
- 一年級(jí)決定孩子的一生大全集（超值金版）
- 我是爸爸的跟屁蟲
- 這樣養(yǎng)寶寶更健康
- 我的孩子6歲了
- 養(yǎng)育界限：重塑親子關(guān)系，讓孩子自由綻放
- 做寶寶的心靈哺育師（0—3歲）
- 我們?cè)鯓幼龈赣H
- 0-6歲寶寶喂養(yǎng)·養(yǎng)護(hù)·啟智百科大全
- 育兒寶典：新生兒喂養(yǎng)與護(hù)理
- 海豚王子歷險(xiǎn)記
- 好的養(yǎng)育不焦慮
- 這樣跟孩子定規(guī)矩，孩子最不會(huì)抵觸
- 生個(gè)天才寶寶方案
- 貝茜成長的奧秘
- 抹香鯨歷險(xiǎn)記
- 父母這樣說，給孩子受用一生的幸福力
- 兒科醫(yī)生育兒圣經(jīng)
- 0～6歲敏感期，決定孩子一生的關(guān)鍵
- 與孩子溝通其實(shí)很簡單
- 高能量家庭
