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大學生心理健康教程
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本書從對健康理念的全新認識入手，介紹了大學生學習、生活和就業(yè)等方面所涉及的自我認識、人格錘煉、人際關(guān)系、學習心理、調(diào)控情緒、應(yīng)對挫折、愛情和擇業(yè)等內(nèi)容。全書共分9章，分別為：走進大學樹立健康新理念、認識自我完善自我、錘煉健全人格展現(xiàn)人格魅力、快樂交往你也是個“萬人迷”、學會學習讓自己成為學習的主人、調(diào)控情緒讓自己張弛有度、不畏挫折陽光總在風雨后、珍愛自我養(yǎng)成正確的愛情觀與健康性心理、做好生涯規(guī)劃實現(xiàn)人生完美轉(zhuǎn)變。本書適合作為普通高等院校心理健康教育教材，也可作為高職院校心理健康教育教材和心理教育工作者的參考用書，更適合作為廣大青年愉悅身心、培養(yǎng)健康心理的參考書籍。
目錄(145章)
倒序
- 封面
- 版權(quán)信息
- 內(nèi)容簡介
- 前言
- 第一章 走進大學樹立健康新理念
- 導入案例
- 第一節(jié) 健康新理念
- 一、健康新理念的認識和發(fā)展
- 二、心理健康的標準及測評
- 三、大學生心理健康的測評
- 第二節(jié) 亞健康及其防范與干預(yù)
- 一、亞健康
- 二、亞健康的防范與干預(yù)
- 第三節(jié) 大學生與心理健康
- 一、大學生的身心特點
- 二、大學生常見的心理健康問題
- 三、大學生心理健康問題的原因與對策
- 課后訓練
- 第二章 認識自我完善自我
- 導入案例
- 第一節(jié) 自我意識
- 一、自我意識的內(nèi)容
- 二、自我意識的結(jié)構(gòu)
- 三、自我意識的形成和發(fā)展
- 四、自我意識在人的發(fā)展中的作用
- 第二節(jié) 自我意識的矛盾及其偏差
- 一、大學生自我意識的矛盾
- 二、大學生自我意識的偏差
- 第三節(jié) 大學生自我意識的養(yǎng)成
- 一、健全自我意識的標準
- 二、自我意識完善的途徑
- 課后訓練
- 第三章 錘煉健全人格展現(xiàn)人格魅力
- 導入案例
- 第一節(jié) 人格概述
- 一、人格的內(nèi)涵
- 二、人格的影響因素
- 三、人格與身心發(fā)展的關(guān)系
- 第二節(jié) 氣質(zhì)&性格&能力
- 一、氣質(zhì)是個性活動的主要特征
- 二、性格是個性差異的主要表現(xiàn)
- 三、能力是個性心理差異的結(jié)晶
- 第三節(jié) 人格發(fā)展中的困惑與調(diào)適
- 一、大學生的人格特點
- 二、大學生人格發(fā)展缺陷與調(diào)適
- 三、健全人格的錘煉
- 課后訓練
- 第四章 快樂交往你也是個“萬人迷”
- 導入案例
- 第一節(jié) 人際交往概述
- 一、人際交往的樂趣
- 二、大學生人際交往的陽光心態(tài)
- 第二節(jié) 人際關(guān)系的形成與發(fā)展
- 一、人際關(guān)系的發(fā)展過程
- 二、人際吸引的條件
- 三、人際交往的理論
- 第三節(jié) 如何增進人際和諧
- 一、人際關(guān)系的原則
- 二、建立良好人際關(guān)系的途徑
- 課后訓練
- 第五章 學會學習讓自己成為學習的主人
- 導入案例
- 第一節(jié) 大學生學習特點與心理機制
- 一、大學生學習的特點
- 二、學習的心理基礎(chǔ)
- 三、樹立現(xiàn)代學習觀
- 第二節(jié) 大學生學習能力的培養(yǎng)及潛能開發(fā)
- 一、激活學習動力
- 二、開發(fā)學習潛能
- 三、培養(yǎng)創(chuàng)新思維能力
- 第三節(jié) 大學生常見的學習心理障礙及調(diào)適
- 一、學習動機問題與自我調(diào)適
- 二、注意力障礙與自我調(diào)適
- 三、考試焦慮與自我調(diào)適
- 四、學習心理疲勞及自我調(diào)適
- 五、網(wǎng)絡(luò)成癮與自我調(diào)適
- 課后訓練
- 第六章 調(diào)控情緒讓自己張弛有度
- 導入案例
- 第一節(jié) 情緒概述
- 一、情緒的含義
- 二、情緒的種類和狀態(tài)
- 三、情緒的發(fā)生機制和功能
- 四、大學生情緒特點
- 第二節(jié) 大學生常見的情緒困擾及調(diào)節(jié)
- 一、大學生常見的情緒困擾
- 二、大學生不良情緒調(diào)節(jié)的方法
- 課后訓練
- 第七章 不畏挫折陽光總在風雨后
- 導入案例
- 第一節(jié) 挫折與大學生成才
- 一、挫折的含義
- 二、挫折的積極意義
- 三、挫折后消極的行為反應(yīng)
- 四、挫折與大學生成才
- 第二節(jié) 用陽光心態(tài)駕馭挫折
- 一、駕馭挫折的能力——挫折承受力
- 二、學會駕馭人生挫折
- 三、在游戲中增強抗擊力
- 第三節(jié) 生命不能承受之輕——自殺
- 一、自殺的概念
- 二、大學生自殺的原因
- 三、大學生自殺預(yù)防
- 課后訓練
- 第八章 珍愛自我養(yǎng)成正確的愛情觀與健康心理
- 導入案例
- 第一節(jié) 大學生戀愛心理的秘密
- 一、大學生戀愛的動機
- 二、大學生戀愛心理的特征
- 三、大學生戀愛的“功”與“過”
- 第二節(jié) 戀愛的心理問題面面觀
- 一、單戀與愛情錯覺
- 二、自戀
- 三、多角戀
- 四、交不到男女朋友
- 五、戀愛中的矛盾沖突
- 六、失戀
- 七、畸形網(wǎng)戀
- 第三節(jié) 大學生愛情觀的養(yǎng)成
- 一、樹立正確的戀愛觀
- 二、形成健全的理智感
- 三、發(fā)展健康的戀愛行為
- 四、培養(yǎng)愛的能力與責任
- 第四節(jié) 大學生健康性心理的維護
- 一、大學生性心理健康的標準
- 二、當前大學生的性心理問題
- 三、大學生性心理問題歸因
- 四、大學生健康性心理的維護
- 課后訓練
- 第九章 做好生涯規(guī)劃實現(xiàn)人生完美轉(zhuǎn)變
- 導入案例
- 第一節(jié) 職業(yè)與職業(yè)生涯
- 一、什么是職業(yè)
- 二、職業(yè)生涯
- 第二節(jié) 求職與擇業(yè)心理
- 一、大學生求職擇業(yè)的心理特點
- 二、大學生求職擇業(yè)的心理準備
- 三、求職擇業(yè)中的不良心理及調(diào)適
- 第三節(jié) 做好生涯規(guī)劃實現(xiàn)完美轉(zhuǎn)變
- 一、生涯規(guī)劃的“金三角”模式
- 二、氣質(zhì)與職業(yè)匹配更容易成功
- 三、以個人的興趣和愛好選擇職業(yè)
- 四、為自己做個生涯規(guī)劃并不斷調(diào)適
- 課后訓練
- 參考文獻 更新時間：2019-10-24 10:54:47
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