不朽情缘5狮头视频

國(guó)家女子柔道隊(duì)原主教練劉玉香進(jìn)行內(nèi)容講解和動(dòng)作演示。本書(shū)共分為5章，第1章介紹了柔道的禮儀規(guī)范、段位級(jí)別和比賽規(guī)則等基礎(chǔ)知識(shí)；第2章介紹了柔道的基本身體姿勢(shì)，以及基本步法、基本受身等動(dòng)作技術(shù)；第3章到第5章對(duì)柔道的基本立技、基本寢技和基本連絡(luò)技進(jìn)行了詳細(xì)講解。本書(shū)以圖文結(jié)合的方式對(duì)柔道動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行了分步展示，對(duì)關(guān)鍵要領(lǐng)進(jìn)行了詳細(xì)講解，并配有46段免費(fèi)教學(xué)視頻，以幫助兒童青少年柔道練習(xí)者從零入門(mén)、快速進(jìn)階。

·1.7萬(wàn)字

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你的安全防護(hù)手冊(cè)：就喜歡你看不慣我又打不過(guò)我的樣子

《你的安全防護(hù)手冊(cè)：就喜歡你看不慣我又打不過(guò)我的樣子》一書(shū)結(jié)合了時(shí)下熱門(mén)的VR（虛擬現(xiàn)實(shí)）技術(shù)制作而成，從個(gè)人著裝安全、個(gè)人行為安全、個(gè)人街頭安全防護(hù)、如何用隨身用品防護(hù)、如何快速地靠簡(jiǎn)單肢體動(dòng)作防護(hù)等方面著手講解，并帶有VR（徐下載極斗App，并配備一副VR眼鏡使用），真人演示基本防護(hù)、逃脫動(dòng)作。簡(jiǎn)單易學(xué)，街斗高手利用VR技術(shù)手把手教你如何打造屬于自己的防衛(wèi)“利器”。更有千場(chǎng)街斗不敗之王聯(lián)手警察蜀黍教你如何兵不血刃化解危機(jī)。在不同年齡段中，無(wú)論男性還是女性，本書(shū)均適合需要增強(qiáng)自我安全防護(hù)能力的廣大讀者學(xué)習(xí)使用。

·4.3萬(wàn)字

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跟世界冠軍學(xué)搏擊（漫畫(huà)版）

這是一本教廣大青少年學(xué)搏擊的書(shū)，形式是漫畫(huà)為主，文字為輔。將世界冠軍和小主人公的漫畫(huà)形象作為主角，來(lái)教搏擊，這可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書(shū)生動(dòng)形象，符合孩子們的閱讀體驗(yàn)。全書(shū)共6章，分別是基礎(chǔ)知識(shí)、前期準(zhǔn)備、基本技術(shù)、防守反擊技術(shù)、綜合進(jìn)階技術(shù)和常見(jiàn)問(wèn)題、專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練和傷病預(yù)防處理，附錄是搏擊和散打的區(qū)別。這是一本專(zhuān)門(mén)面向孩子們的體育學(xué)習(xí)漫畫(huà)圖書(shū)，也是“跟世界冠軍學(xué)體育（漫畫(huà)版）”系列書(shū)中的第18本。

·1.8萬(wàn)字

拳擊運(yùn)動(dòng)入門(mén)教程（精編視頻學(xué)習(xí)版）

拳擊運(yùn)動(dòng)入門(mén)教程通過(guò)真人示范圖解的形式，先后對(duì)拳擊的基本姿勢(shì)與動(dòng)作技術(shù)，拳擊的進(jìn)攻、迎擊與反擊技術(shù)，拳擊的組合技術(shù)，以及拳擊的輔助訓(xùn)練進(jìn)行了講解與展示。本書(shū)既可作為拳擊初學(xué)者的入門(mén)指南，也能為拳擊教練提供較為系統(tǒng)、實(shí)用的教學(xué)素材。

·2萬(wàn)字

看圖學(xué)自由搏擊（精編全彩圖解版）

本書(shū)對(duì)自由搏擊的發(fā)展歷史、服裝要求和練習(xí)器材等基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行了介紹，并采用真人示范、分步圖解的形式，對(duì)基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法和防守技術(shù)等基本技術(shù)，以及高級(jí)進(jìn)攻及防守組合技術(shù)進(jìn)行講解。不論是期望快速入門(mén)的零基礎(chǔ)自由搏擊學(xué)習(xí)者，還是希望提升自身水平的格斗愛(ài)好者，都能從本書(shū)中受益。

·1.4萬(wàn)字

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跆拳道運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練：技戰(zhàn)術(shù)與品勢(shì)圖解

跆拳道運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練全書(shū)共分為五章，第一章對(duì)跆拳道的起源與發(fā)展、作用與特點(diǎn)、禮儀與段位制等基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行了介紹，第二章對(duì)競(jìng)技跆拳道中的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)、步法、拳法、腿法及戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容進(jìn)行了講解，第三章對(duì)太極品勢(shì)與跆拳道黑帶品勢(shì)進(jìn)行了展示，第四章對(duì)跆拳道擊破、對(duì)打與自衛(wèi)術(shù)進(jìn)行了介紹，第五章對(duì)跆拳道的體能訓(xùn)練方法與營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)進(jìn)行了講解。不論你是想成為跆拳道黑帶，還是讓自己的跆拳道學(xué)習(xí)更加有效，可從《跆拳道運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練：技戰(zhàn)術(shù)與品勢(shì)圖解》中獲益。

·3.9萬(wàn)字

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精英格斗術(shù)

本書(shū)凝聚了武術(shù)大師曹茂恩和曹安銘的格斗技巧和經(jīng)驗(yàn)心得。二者在總結(jié)教學(xué)、參賽和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，撰著了《精英格斗術(shù)》一書(shū)。此書(shū)初次向世人展示了二人深厚的武術(shù)功底，嫻熟的格斗技巧，格斗術(shù)的基本知識(shí)、招式和練習(xí)方法。全書(shū)圖文并茂，簡(jiǎn)單易學(xué)，既適合專(zhuān)業(yè)武術(shù)格斗人員學(xué)習(xí)參考，也適合廣大體育愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)練習(xí)。

·4.4萬(wàn)字

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以色列格斗術(shù)：器械格斗

《以色列格斗術(shù)——徒手格斗》、《以色列格斗術(shù)——器械格斗》、《以色列格斗術(shù)——擒拿與解脫》從不同實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用場(chǎng)景出發(fā)，內(nèi)容編排以培養(yǎng)學(xué)習(xí)者綜合齊備的素質(zhì)、形成勇往直前的拼殺氣概、遵循實(shí)用至上的訓(xùn)練原則為準(zhǔn)繩，為格斗術(shù)愛(ài)好者以及自衛(wèi)、防身、防暴的人群呈現(xiàn)了以色列格斗的精髓。

·4554字

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截拳道攻防訣竅全程圖解

截拳道的科學(xué)性與實(shí)用性是本書(shū)主題內(nèi)容所在——截拳道技法的科學(xué)性能使其更具實(shí)用效果，其技法的高效實(shí)用性則更能彰現(xiàn)了其科學(xué)內(nèi)涵。“以最容易實(shí)施的技法，獲得最突出的自衛(wèi)效用”應(yīng)該是本書(shū)對(duì)截拳道實(shí)用防身原則的最終定位。需要說(shuō)明的是，那些諸如高踢類(lèi)技術(shù)，對(duì)常人而言運(yùn)用起來(lái)難度較大，所以技法則沒(méi)有著重篇幅于本書(shū)。另外，本書(shū)對(duì)截拳道的一些高深哲學(xué)內(nèi)容也有意的忽略，因?yàn)檫@畢竟是一本側(cè)重于實(shí)用性的書(shū)。書(shū)中并未對(duì)截拳道功夫體系加以全面探究，但是對(duì)截拳道實(shí)踐即其自衛(wèi)實(shí)用性、卻可以說(shuō)是用現(xiàn)代科學(xué)理論進(jìn)行了較為深入地探討，并希望在這方面能給廣大讀者提供一些有益的幫助。

·5.3萬(wàn)字

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截拳道街頭格斗訓(xùn)練

《截拳道街頭格斗訓(xùn)練》的編撰，以流行于海外的截拳道主流訓(xùn)練方式為基準(zhǔn)，結(jié)合國(guó)內(nèi)的現(xiàn)實(shí)情景，從生活狀態(tài)下的應(yīng)急赤手街巷自衛(wèi)，到防范于未然的振藩武器（甩棍）街頭運(yùn)用；從截拳道的街頭應(yīng)戰(zhàn)的若干原則，到遍及各個(gè)行業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)制勝之道，都有全面、詳盡的論述，給您介紹符合生活實(shí)際的、人人都可以學(xué)得會(huì)的、人人都可以“學(xué)得起”的街頭“生存秘術(shù)”，使您足不出戶就能盡數(shù)掌握克敵制勝的精湛技藝，不啻進(jìn)道館學(xué)武三年，實(shí)為化繁就簡(jiǎn)、擷取精華的快節(jié)奏現(xiàn)代社會(huì)，理想、切實(shí)可行的防身、健身、智能之道！

·6.8萬(wàn)字

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截拳道搏擊功力訓(xùn)練

李小龍功夫體系從形成至發(fā)展到今天，大體可以分為三個(gè)階段。第一階段（1954―1964）：諑春功夫。第二階段（1964―1967）：振藩拳道。第三階段（1964―1967）：截拳道。從本質(zhì)上講，這三個(gè)階段中的前一個(gè)時(shí)段，是李小龍以詠春拳為主體的功夫底基形成與完善的時(shí)段，應(yīng)該說(shuō)沒(méi)有諒春拳就沒(méi)有截拳道：第二時(shí)段則是李小龍截拳道逐漸產(chǎn)生到定型的階段，也就是李小龍完全脫離詠春后的功夫體系階段：最后一個(gè)時(shí)段是李小龍功夫體系一、二代弟子傳人進(jìn)一步發(fā)展完善截拳道的時(shí)段。亦即截拳道失去了李小龍定位掌控后的自由發(fā)展階段。

·6.7萬(wàn)字

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街戰(zhàn)桑搏

桑搏是前蘇聯(lián)的“國(guó)技”，傳統(tǒng)桑搏以摔法為主，所以又稱為“俄式摔跤”，但又不是純粹的“摔跤”，具有極強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)性。《街戰(zhàn)桑博：俄羅斯現(xiàn)代街頭格斗術(shù)》重點(diǎn)論述了桑搏地面纏斗術(shù)中核心技能的部分，包括桑搏的基本技術(shù)、姿勢(shì)，基本訓(xùn)練方法，身體訓(xùn)練的手段，并附有桑搏運(yùn)動(dòng)國(guó)際比賽規(guī)則。

·9.3萬(wàn)字

會(huì)員

跆拳道：知道這些就夠了

跆拳道是一種有著深刻含意的武道，集柔、韌、銳利和力量四者合一的技術(shù)。本書(shū)簡(jiǎn)明扼要，介紹了跆拳道的相關(guān)知識(shí)，定會(huì)令你開(kāi)卷有益。

·5041字

會(huì)員

冠軍之路：從入門(mén)到高手綜合格斗教程

此書(shū)由簡(jiǎn)到深的介紹了MMA的基本技術(shù)與技巧，并且以漫畫(huà)結(jié)合文字視屏，展示給讀者。在開(kāi)篇的時(shí)候以一篇簡(jiǎn)單易懂的作者自傳簡(jiǎn)單介紹了作者的奮斗史，后面以VR加視屏等讓讀者大開(kāi)眼界。本書(shū)囊括了幾乎所有MMA的基礎(chǔ)知識(shí)，更有MMA人氣選手王冠教授獨(dú)家秘籍，相信一定會(huì)讓讀者受益匪淺。

·2.7萬(wàn)字

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空手道：知道這些就夠了

一種起源于日本武道和琉球唐手的日本傳統(tǒng)格斗術(shù)，各大西方電影中的“神秘東方藝術(shù)”。手刀劈磚、空手接白刃、“快點(diǎn)使用雙截棍”……本書(shū)為您撥開(kāi)迷霧、科學(xué)習(xí)武。

·5824字

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柔道：知道這些就夠了

柔道不僅是極佳的強(qiáng)身健體的體育項(xiàng)目，也能鍛煉人的心智。本書(shū)提供的是關(guān)于柔道的基礎(chǔ)知識(shí)以及一些經(jīng)過(guò)驗(yàn)證切實(shí)有效的練習(xí)技巧，希望能夠幫助對(duì)柔道有興趣的初學(xué)者入門(mén)。

·3878字

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