官术网_书友最值得收藏!

兒童身體訓練動作手冊:欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓練
會員

“兒童身體訓練動作指導叢書”共7冊,是中國青少年體能訓練師認證參考教材,并得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編,并由多位國內兒童和青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問,旨在幫助兒童進行正確的動作練習,得到科學的鍛煉指導?!秲和眢w訓練動作手冊:欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓練》介紹了利用欄架、平衡墊、泡沫軸和按摩棒訓練的相關知識。欄架是進行快速伸縮復合訓練的有效工具,而平衡墊在核心訓練中有著獨特的作用,因此,《兒童身體訓練動作手冊:欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓練》首先介紹了快速伸縮復合訓練和核心訓練的相關內容,然后對欄架、平衡墊、泡沫軸和按摩棒的基礎知識與訓練應用分別進行了闡述。接著本書采用真人示范、分步驟圖解的形式,對近70個訓練動作進行了細致講解,包括動作要點、主要肌肉、訓練目標等。此外,《兒童身體訓練動作手冊:欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓練》還提供了針對不同訓練需求的9個訓練計劃及大部分動作練習的演示視頻,旨在幫助兒童科學鍛煉,有效提升體能水平。

王雄 ·體育理論 ·3.8萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板: 阳春市| 抚顺市| 恩平市| 京山县| 巫山县| 富川| 哈尔滨市| 潮安县| 四川省| 通榆县| 全椒县| 南康市| 苍南县| 宁德市| 长宁区| 错那县| 和田市| 淅川县| 哈巴河县| 贡嘎县| 卫辉市| 西丰县| 囊谦县| 忻城县| 通辽市| 龙陵县| 金门县| 乐至县| 阿拉善盟| 凤山县| 南宫市| 娱乐| 姜堰市| 大埔县| 林芝县| 龙里县| 通渭县| 承德县| 鄂托克前旗| 杂多县| 鄯善县|