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彈力帶訓練全書首先介紹了彈力帶訓練的基礎知識,接著采用專業運動員真人示范、分步驟圖解的形式,對176個針對全身各部位的彈力帶練習動作的目標肌群、鍛煉步驟和動作要點進行了講解。最后,全書提供了11個具有針對性的訓練計劃,旨在幫助有減脂塑形、提升運動表現和預防運動損傷等不同訓練目標的讀者獲得理想的鍛煉效果。
崔雪原 ·體育理論 ·4.1萬字
紅拳是陜西關中、山西、河北南部、河南北部地方拳的主流派。它起源于周秦,揚名于唐宋,盛行于明清,是中國民族武學重要一脈,也是中華文化的重要組成部分。2008年6月7日,紅拳經國務院批準列入第二批國家級非物質文化遺產名錄。本書以清朝道光、咸豐年間陜西紅拳宗師“鷂子高三”高占魁的傳聞逸事為素材,通過其習武、練武及與南北各地武林人士的交流切磋和懲惡揚善,講述了一位擁有“俠之大者,為國為民”情懷的民間武士最終成為一代宗師的歷程。
金懷斌 ·武術 ·35.3萬字
本書是為圍棋水平在10級到5級的棋友專門編寫的死活專項習題集。全書共提供了672道習題及其答案,內容覆蓋了10種活棋技巧和8種殺棋技巧,且習題類型靈活多變,考察深入到位。此外,在開始進行習題練習前,書中會對即將運用的知識點做出簡單回顧并提供相關例題,以幫助棋友進一步鞏固學習基礎,提高練習效率。
聶衛平 ·棋牌 ·1.7萬字
壺鈴訓練全書首先介紹了壺鈴訓練的作用,接著采用真人示范、分步驟圖解的形式,對87個壺鈴練習動作的鍛煉目標、鍛煉步驟和動作要點進行了講解。最后,壺鈴訓練全書提供了8套針對不同需求的訓練計劃,旨在幫助有減脂塑形、提升運動表現和預防運動損傷等不同訓練目標的鍛煉者獲得良好的鍛煉效果。
李明編著 ·體育理論 ·2.4萬字
本書分4章介紹了籃球運球的專業知識。首先講解了運球技術的基本常識,使初學者對運球有一個初步的認識;然后將運球動作按照從易到難的程度分為3章,分別是運球的初級動作、運球的中級動作和運球的高級動作。本書采用高清的動作步驟圖片,從連貫動作到局部細節,從籃球的運動軌跡到球員的動作方向等多層面講解關鍵技術。通過閱讀本書,讀者可以快速了解運球的基礎知識和訓練技巧,使運球技術得到循序漸進的提升。
李成名 杜祥 ·球類運動 ·2.6萬字
本書闡述了公開水域游泳運動的特點、技術、方法、技巧、裝備、體能訓練、營養、組織管理、健身機理、如何減低風險等迫切需要探索的各種問題。
張銘 趙春英 ·水上運動 ·21.2萬字
以北京2008年奧運會圓滿成功和2022年冬奧會舉辦權的獲得為標志,北京建設世界體育城市發展進入了實質性階段,冬奧會推動北京建設世界體育城市已經歷史性地擺在了市政府和全體市民面前。特別是在京津冀協同發展規劃正式上升為國家戰略的機遇期,借助冬奧會推動北京建設世界體育城市的提速已經成為現實,如何加快北京建成中國特色世界體育城市的快速發展,是新時代中央對北京工作的要求和首都人民的新期盼。北京建設世界體育城市,最重要的就是提升城市體育的發展質量,完善城市體育的服務體系功能,為提高城市居民生活水平的發展提供服務,更好地服務城市社會經濟和文化事業的進一步發展。
李建臣主編 ·田徑體操 ·12.9萬字
曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權,集二人數十年圍棋精髓而成,分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面,對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋手筋》針對初學者從入門到精通,詳細講解了手筋在吃子、對殺、攻擊、防守、死活、官子等圍棋各個階段中的應用,例題豐富,循序漸進,以引導和啟發為出發點,著重培養圍棋愛好者的學習興趣和思維方式,重視行棋感覺的培養,強調實戰應用。
李昌鎬圍棋研究室編著 ·棋牌 ·2.5萬字
本書是我國圍棋職業運動員聶衛平同聶衛平圍棋道場的明星教師團隊聯合編寫的適合少兒的零基礎圍棋啟蒙讀物——“聶衛平圍棋道場系列”叢書中的一本。書中提供了600道精選的死活專項練習題,全部圍繞業余3段到業余5段的死活知識點設置,且每個知識點都配有經典例題的講解。無論例題還是練習題,本書都提供了正解圖、失敗圖和變化圖,幫助讀者領會正確的下法,避免常見的圍棋死活失誤,最終發散思維,獲得舉一反三的學習效果。
聶衛平主編 ·棋牌 ·5.5萬字
潛水是一項極富魅力的運動,試想一下,遨游在蔚藍色的海洋中,與奇妙的生物和浩瀚的水下世界邂逅的感覺。如果你還沒有開始學習水肺潛水,一定要先從這一本書開始學習,這本書將會幫助你更好、更快地進入水肺潛水的學習,并讓你快速入門。如果你已經有了一些水肺潛水經驗,也請閱讀本書,它將幫你繞過許多彎路,為你傳授很多在潛水課程中學習不到的經驗和知識。
(英)西蒙·普利德摩爾 ·水上運動 ·8.7萬字
公元前776年,第一屆古代奧林匹亞競技會舉辦——一項綿延千年的體育傳統由此誕生。不過,無論在概念上還是在實踐中,古代奧林匹亞競技會都與現代競技體育和“體育精神”相去甚遠,不但堅信“勝利就是唯一”,看起來也更像是各城邦之間殘酷的政治角力。那么,古希臘人為什么會舉辦這類競技會?賽事又包含什么項目?其間誕生過哪些無與倫比的冠軍,發生什么樣驚心動魄的故事?在本書中,英國獨立學者羅賓·沃特菲爾德就將生動還原古代奧運會的場景,帶領我們追溯奧林匹亞的悠久歷史,分析它能從眾多競技會舉辦地點中脫穎而出的原因,重溫這場世界級體育盛會數千年的滄桑。
(英)羅賓·沃特菲爾德 ·奧林匹克 ·7.5萬字
《聶衛平圍棋習題精解:死活專項訓練(從1級到1段)》是為圍棋水平在1級到1段的棋友專門編寫的死活專項習題集。《聶衛平圍棋習題精解:死活專項訓練(從1級到1段)》共提供了660道習題及習題答案,內容覆蓋了9種活棋技巧、9種殺棋技巧以及劫活和劫殺技巧,且習題類型靈活多變,考察深入到位。此外,在開始進行習題練習前,《聶衛平圍棋習題精解:死活專項訓練(從1級到1段)》會對即將運用的知識點做出簡單回顧并提供相關例題,以幫助棋友進一步鞏固學習基礎,提高練習效率。
聶衛平 ·棋牌 ·3.5萬字
本書采用“棋圖+講解”的方式,對圍棋入門的基礎知識進行了細致、系統的講解,包括圍棋規則、氣、禁入點、死棋和活棋、死亡線、雙打吃、枷吃、基礎對殺、勝負計算等學會下圍棋必會的20個基本知識點,并設置了相應的難度適宜的練習題,方便讀者鞏固學習,適合圍棋初學者自學使用。
弈招圍棋 夏知非 ·棋牌 ·1.3萬字
本書是由少兒圍棋教育專家、職業五段棋手趙守洵專為圍棋初學者創作。本書分別介紹了小目定式、星位定式、三三定式、目外定式和高目定式,內容涵蓋從圍棋入門到業余1級所需要掌握的全部定式知識。本書的題目難度循序漸進,講解層層推進,以抽絲剝繭的方式為讀者梳理出清晰的解題思路,能夠引發思考,開拓思路,幫助讀者獲得舉一反三的學習效果,有效提升棋藝。
趙守洵 ·棋牌 ·1萬字
《美國小學體育課程指導》由美國體育教育學領域具有幾十年從業經驗的專業人士精心編寫,是獻給所有小學體育教師的教學指導書。全書圍繞美國K-12(幼兒園~12年級)體育教育的國家標準和年級水平學習成果展開,共分為兩部分。D一部分包括前三章,通過探索學生學習的奧秘,重新審視美國體育教育國家標準中的關鍵概念,以及協助實施符合標準的教學,為設計體育教學計劃奠定了堅實基礎;D二部分包括第四章到第八章,講述了根據技能類型安排的共65課的教學設計內容,介紹了小學體育教學的250個學習經驗,設計出了有目的性的、循序漸進的練習任務,每節課都展現了教學中的最佳練習方式,向教師提供了高效的教學方法。《美國小學體育課程指導》為小學體育教師汲取教學經驗,指導學生獲得體育知識,培養學生日后健康積極的生活方式提供了重要的指導。
(美) 美國健康和體育教育協會 雪莉·霍爾特/哈勒 蒂娜·哈爾 ·體育理論 ·16.3萬字
《跑步圣經——國家隊教練教你完美跑姿》根據編者多年的跑步體會與教學經驗,詳細介紹了跑步姿勢的理論知識及練習方法,為跑步愛好者制定了一套系統而科學的跑步姿勢練習方法。全書共分五章,全面剖析了跑步姿勢,以及對跑步姿勢的自我評估和糾正訓練,從理論到實踐,讓跑友全面認識跑步姿勢,并根據自身特點找到適合自己的跑步姿勢,從而達到降低運動損傷,在提高跑步經濟性的同時提升運動成績的目的。
冉令軍 ·田徑體操 ·5.5萬字
《從功能到體能:遞進式健身圖解(視頻學習版)》是由國家體育總局體育科學研究所研究員、多位奧運冠軍的體能教練閆琪博士編寫的體能提升訓練指導書。《從功能到體能:遞進式健身圖解(視頻學習版)》按照關節功能改善、肌肉力量強化和體能全面提升的訓練進階路線,提供了包括鍛煉前熱身訓練和鍛煉后拉伸訓練在內的11套完整訓練計劃。不論是健身零基礎的普通人,還是擁有較高體能水平的運動愛好者,都可以根據自身情況,選擇合適的訓練計劃進行訓練。此外,《從功能到體能:遞進式健身圖解(視頻學習版)》通過真人示范、分步圖解的形式對98個訓練動作進行了展示并免費提供了部分訓練動作的演示視頻,旨在幫助鍛煉者正確掌握動作技術,科學提高鍛煉效果。
閆琪 ·體育理論 ·2.4萬字
《武當拳發展之研究》包括二大部分。部分是主體論文,共五章十八節,包括武當神祀與道教氣功、武當武術歷史回顧、武當武術發展現狀、制定武當武術發展對策應研究的幾個問題及發展對策等;第二部分是調查材料,書中除綜合了結題前調查的資料外,也補充了近幾年來的活動信息,成書力圖較全面地展示研究成果中有價值的相關內容,供研究者參考。
江百龍 胡容嬌 ·武術 ·14.3萬字
優秀的身體素質是技術水平得以良好發揮的必要支撐。《羽毛球運動身體訓練指南》針對羽毛球運動提供了適合手臂、肩部與上背部、胸部、軀干、臀部、腿部進行的練習動作,同時以分步驟圖解的方式講解動作要點,并配有關鍵步驟的動作解剖圖,以直觀的方式呈現訓練目標,幫助練習者有針對性地進行肌肉訓練,有效提升運動水平。此外,《羽毛球運動身體訓練指南》針對每個訓練動作都標注了注意事項、目標鍛煉肌群,以及與羽毛球技術相結合的要點注釋,適合想不斷提高技術的羽毛球愛好者、專業運動員,以及致力于提升執教水平的教練員閱讀。
黃巖 陳天宇 李杭杰 ·球類運動 ·2.6萬字
本書是對從事幼兒籃球十年實際的幼兒園和浙江省4屆幼兒籃球表演大賽的經驗總結和提煉。從幼兒籃球運動概述、幼兒籃球運動指導、幼兒籃球基本技術和戰術、幼兒籃球游戲、幼兒花式籃球操、幼兒籃球教學活動和幼兒籃球PK活動七個方面全面進行闡述,系統的介紹了幼兒籃球。在本書的指導下能夠順利開展幼兒籃球的系列活動。書中的案例詳實,可以幫助讀者有效掌握幼兒籃球的知識和技能,開展教育教學。
余紹森 ·球類運動 ·12.6萬字
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